polecacie

r-ala badz jablczan cytruliny...z jakiej firmy???i jakie polecacie białko....

jakie białko polecacie?? Egg Pro 95%, Total Whey ...z megabola czy Whey pro 80 z Activita;;;;a moze coś innego..??

Dzięki za odp. ale ostatniego posta nie za bardzo zrozumiałem. Tzn. to co napisał buryburek. Co to split, fbw :D Proszę żebyście mi to wytłumaczyli. I co polecacie na nogi? Tzn. jakie ćwiczenia :D Na atlasie są (chyba) 2 ćwiczenia na nogi. Ja na siłowni mam taki żółty, spory atlas. Raczej znany :P Starczą takie ćwiczenia? "Gdy czytałem art. [...]

No i zjechalem na sweta od ojczyzny. Moj sprawdzony dil namowil mnie na cos czego nie polecacie na tym forum, mianowicie: 2*flakony Propka Malay Tiger 2*flaksy Dubolin 100 z Lyka Labs 2*flakony stanazolin depot z Lyka Labs Mama nadzieje ze opinie na temt Lyka labs sie zminily. Gumki elegenackie naklejki rozniez , Daty do 2014. Czekam na aktualne [...]

A jakie zioła (i tylko zioła, nie leki) konkretnie polecacie jeśli zależy mi na: - szybkim działaniu - w miare krótkim działaniu, aby nie chciało się szczać pare h po przyjęciu, powiedzmy max 1 h aby trzymało

Ok, a jeszcze pytanie - w jaką firme polecacie uderzyć z tymi środkami? Z "droższych" mam dostęp do cybera/Alphy i swissa.

No i jak tam efekty? Polecacie wykupienie abonamentu?

jesli chodzi o suple co polecacie na poczatek?? sprawy diety

Nie chodzi o to że nie wiemy tylko po prostu im więcej czytam tym większy metlik. Ok juz nie kombinuje, zostaje przy cypio tak jak pisałem a jaka dawka? I jaki aktualnie spalacz na rynku z joszka polecacie?

wiek 21 lat waga 82 kg kaltka 110 bic 42 wzrost 182 to moj 1 cykl co polecacie zebym wzioł zależy mi na masie

To jaka dietę polecacie? Postanowiłem że będe jeździł-30 km dziennie do tego spacer-5km dziennie. Wyjdzie coś z tego? :)

[...] mi tchu zeby zrobic ostatnie powtórzenia, na lydki zle policzylem i dalem za duzo, ledwo zarzucalem sobie na kolana ale poszlo i ciezar do samego cwiczenia byl dopowieni, palilo jak diabli jeszcze jutro aeroby i brzuch i koniec 5 tygodnia, w planach mialem jeszcze jeden tydzien siłowy ale podobno plan do dupy wiec pytam co polecacie teraz ?

Jakieś konkretne to bcaa polecacie?(tanie i dobre :) ), jak to dawkować, kiedy ?

[...] 42/26/1 405kcal IV ser twarogowy poltlusty 250g oliwa 5g Łącznie 47/17/9 377kcal Łącznie caly dzien 156/52/115 1569kcal jak widac brakuje mi troche bialka i wegli co polecacie w niej zmienic zeby byla dobrą dietą? oczywiscie na redukcje PS. wczoraj bylem na wycieczce w wawie i lazilismy 2h po zlotych tarasach poszedlem do intersportu i [...]

[...] na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi poziomo 3s Barki: Wyciskanie sztangi 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: pompki wąsko 2s szrugsy robie 2 serie po treningu. -gdzie(i czy wogóle ) wstawić wspięcia na palcach na łydki? -brzuch w dni treningowe czy w dni luźne? - jakie białko polecacie?

A jakie inne zródła ww polecacie?zmienie diete na 4 posiłki dziennie , o ile kcal obniżyć zapotrzebowanie tak żebym nie tracił strasznie dużo mięsni?Dla mnie to jest problem bo kiedys miałem 46 cm w bc na min. tł, teraz mam 38:) a jakbym miał miec 34 to dramat jakis chyba bo w 2 klasie liceum tyle miałem Ucina się około 300kcal na początku od [...]

[...] bez tego ani rusz;P poza tym na poczatku dalbym 3cw po 4 serie wyciskanie sztangi plaska, hantle skos w gore i rozpietki plaska, potem mozna zmieniac/kombinowac "A co polecacie podciaganie na atlasie czy normalnie ?? Co bardziej wejdzie na plecy ? Jedno z podciagan zamienie na Martwy ciag bedzie lepsze faktycznie :)" jak dasz rade to [...]

jakie smaki polecacie? jest czekolada?

[...] zejdę o 10-15% ciężaru niżej w dotychczasowych wynikach i zapewne będę przez jakiś krótki czas w stanie dokładać ciężaru, aż ponownie napotkam barierę. Jaką wówczas metodę polecacie obrać?Rozumiem, że mam się wtedy skupić na liczeniu objętości treningowej, którą wylicza się ze wzoru:powtórzenia x serie x ciężar i zastosować jedną z metod [...]

Dzięki. Fajny program. Jednak chyba sprobuje na poczatku z miesiac bez spalacza a z z tym BCAA jak polecacie. Tylko jakiego wybrac? Nie jest szkodliwe dla samopoczucia, koncentracji i nie ma pozniejszych skutkow ubocznych? I kolejna sprawa, to co wziac na przemiane materii?