polecacie

Co polecacie przy diecie i treningu redukcyjnym aby zminimalizowaź katabolizm?

A więc.Na początku witam wszystkich serdecznie.Zarejerstrowałem się na forum w celu zasięgnięcia porad specjalistów.No to do rzeczy:] Mam 15 i ćwiczę sport eXtremalny. Waże coś ok.65 kg i mam 186 cm wzrostu.Mój problem polega na tym że:; Chciałbym poprawić znacznie siłe,wytrzymałość.Zamówiłem sobie: Naturell Witamina B12 Nutrend Amino BCCA. [...]

[...] pewnien ze zaczne cykl na xp nf i swolen,jednak od kumpla dostlem w klika supli(wyjazd do usa)mam od niego 450g +180g cell pump,knockaout,nitrobolon wiec jakie polaczenie polecacie planuje zrobic cykl co najmniej 60 dniowy (mam zamiar tak dlugo go ciagac az poczuje ze kreatyna nie dzila )diete oczywsice mam uupleniam ja xtrem pro mass,xtrem [...]

[...] sie malo co cwiczylem ze wzgledu na bol i brak motywacji. Teraz jakos sie zebralem znowu od miesiaca cwicze ostro i systematycznie, duzo jem, planuje cos zarzucic w marcu bo moj kumpel bedzie tez zamawial. Co polecacie po przerwie na rozbudzenie swojego orgaznizmu w miare niedrogiego, z uwzglednieniem tych ze stawow i wzmocnienia ich. pozdrawiam

[...] takie ogólne hematologia, biochemia; lekarz stwierdził, że powinienem więcej jeść (66kg przy 177cm wzrostu - Ekto), polecił mi odżywkę białkową Portagen. Warto to brać? Wpłynie to jakoś na metabolizm? A może jakiś innym sposób polecacie ? Ogólnie trenuję kalistenike, jednak od prawie 2 miesięcy zero aktywności ruchowej, po za rowerkiem.

[...] teraz dodać odżywki ( z białkiem sobie radze, ale węgli dostarczam za mało bo po prostu zjeść więcej nie mogę :) ). Oczekuję od Was koledzy pomocy w tej kwestii. Co mogę dorzucić do mojej diety tak aby zbilansować węglowodany? A jakie suplementy polecacie? Czy po 3 miesiącach kreatyna dobra? P.S. Dzięi wielkie za wszystkie rady i komentarze.

[...] odpuściłem, ale chcę wrócić bo z dnia na dzień coraz gorzej się czuje w swoim ciele może to przez to że mnie podlało ostro. Dotąd ćwiczyłem FBW, ale teraz mam pytanie co mi polecacie, split czy może FBW ? Dodam że ćwiczę w domu, mam podstawowy sprzęt do dyspozycji ( hantle gryf łamany drążek ) Wiek 18 lat waga 81 kg wzrost 185/186. Chce [...]

Znacie jakiś suplement dajacy podobne efekty jak winko? mam na myśli wyrazniejszy wyglad miesni i poprawienie ich twardosci. Co polecacie? najlepiej w psoatci jednego, konkretnego supla

Moje pytanie to jaką oxe polecacie na dzień dzisiejszy?Czy ktoś testował może Alchemię?A drugie pytanie czysto retoryczne co myślicie o cyklu oxy dla 19- latka na pierwszy cykl?Celem miała być tylko siła.

[...] przy tak wysokim estro? Wiem tyle, że ostrożnie trzeba go dawkować bo potrafi szybko wyzerować estro, chociaż w moim przypadku to chyba i tak się nie stanie I ile testa polecacie jak zaczynam od dziś bić 400mg tygodniowo? Wcześniej leciałem 9tygodni na suście solo 300mg e5d (420mg tygodniowo) [...]

[...] iż mam tkie małe "cycki" i lekko zarysowany kaloryfer. Teraz "cycki" lekko zmalały ale za to kaloryfer się uwydatnił bardzo i jest fajnie :). Jakie cwiczenia na klate mi polecacie. Byłem u dietetyka i korzystałem z różnych kalkulatorów i procent mojej tkanki tłuszczowej to 8% (u dietetyka)i 11% na kalkulatorze to dużo? Zmieniony przez - [...]

[...] http://allegro.pl/lawka-regulowana-pod-sztange-magnus-mc-l004-25kg-i3953524450.html Zauważyliście pewnie,ze sprzet należy do niezbyt drogich ale ograniczają mnie mocno fundusze. Wiem że polecacie na forum marbo i kelton, ale chodzi mi o opinie głównie tych 3 producentów. Pozdrawiam

[...] kwotą 100/ 150zł. Zależy mi na dobrej relacji cena/jakość/ilość. Zastanawiałem się nad: ActivLab Protein 80 HI-TEC BIAŁKO PROTEIN 80 WPC Łowickie BIAŁKO OLIMP PROVIT 80 Ostrowia WPC 80 ECONO K** Whey Protein Concentrate Które z tego jest najlepsze? A może kupić coś jeszcze innego? Myslałem też nad jakimiś Aminokwasami. Jakie polecacie?

Witam. Tak jak w temacie. Potrzebuje jakiegoś supla na regeneracje bo sie nie wysypiam. Jak ide na siłke to nie mam siły, chce mi sie spać itp itd. Tyram po 12h od 6 do 18 lub od 18 do 6. Jak wracam do domu jest godz. 18.30 na siłce siedze do 21.00, zanim zjem całe zapotrzebowanie kaloryczne(jestem na masie) to jest juz 22.00 a o 4.30 musze wstać. [...]

Witam. Miesiac temu zakonczylem cykl meta , do tego bylo bialko i witaminki i oczywiscie kreatyne po cyklu, przytylem ok 5 kg sila na lawce wzrosla o 20 kg, chcialbym rozpoczac drugi i ostatni juz cykl w mojej "karierze" ( mam nadzieje). Czy moge ponownie brac 100 mety tak jak w poprzednim cyklu? Poprzednio byla Arabska teraz jest Ruska i czy [...]

[...] osiągnąc? Dodam pare szczegółów apropo mojego odżywiania: -jem 4-5 posiłków dziennie -z napojów to pije praktycznie tylko wodę -generalnie jem co mi się podoba, ale fast foody dosyć rzadko, gorzej ze słodyczami, je niestety jadałem zbyt często, w zasadzie codziennie. Dopiero od tygodnia ograniczyłem to batonika na 5-6 dni. Co mi polecacie zrobić?

[...] ovgil. Wiadomo ze teraz badania hormonów itp ale czy może mi ktoś z was powiedzieć co ma już trochę doświadczenia z długimi cyklami jak teraz najlepiej się dobrze odblokować jaka dawka hcg czy ovgil polecacie czy może jednak coś innego lepsze no i jął z clomidem . Z góry dzięki za odpowiedz . /SFD/2019/12/13/0a1d98a276274e88b9393f639dd90312.jpg

Witam. Moj problem polega na tym , ze wracam na silownie po miesiecznej przerwie spowodowana problemami zdrowotnymi. Obecnie cwicze dwa miesiace (po przerwie) i chciałbym wspomoc swoj organizm jakims specyfikiem. Czytałem sporo na forum i doszedłem do wniosku ze najlepsze w tej sytuacji bedzie po prostu mono ;) jednak potrzebuje czegos co polepszy [...]

[...] Jestem już 5 miesiąc po rekonstrukcji ACL, jednak coś jeszcze mnie kuje w kolanie, podobno coś z chrząstkami, mam chondromalację II stopnia, przydałoby się coś na smar. Co polecacie? Jakiś smar ? Glukozamina będzie dobra ? Jeśli tak, to jaka konkretnie ? Sypka tabsy; marka? Może też kwas hialuronowy ? Oczywiście jak najmniej tych zbędnych [...]

[...] tu wyszczuplic uda, pupe i brzusio - tutaj jak wiadomo cwiczenia cardio sa najlepsze. Czy w tym celu oplaca sie nabyc Orbitreka? Strasznie lubie smigac na takim sprzecie i chetnie widzialabym go u mnie w pokoju wiec sklaniam sie ku niemu. Co wy na to? Fajny pomysl zainwestowac w taki osobisty sprzet czy moze jednak polecacie kupic cos innego?