polecacie

To co polecacie? tylko cos co działa

a co z deca?? nie jest dobra? czemu jej nie polecacie?

Thx za poradę spróbuje i zobaczymy :D a kredkę jaka polecacie,stosujecie ??

Chciałbym odświeżyć temat. Obecnie trenuję w domu, ale zastanawiam się nad siłownią. Co mamy w Krośnie? Kojarzę obecnie gamesport, turaszówkę i halę sportową. Cena ceną (pewnie w granicach 100zł za mies), ale jak z wyposażeniem, atmosferą, natłokiem lulu i godzinami otwarcia. Co polecacie dla dopiero zaczynającego przygodę z siłownią?

Tak, pytam sie czy w jednej porcji polecacie to brac czy jedno po drugim np w ciagu miesiaca.

Jakiego producenta polecacie??

A mam pytanie jeszcze, jaką polecacie suplementacje w walce z trądzikiem. Jakieś tabsy z cynkiem i witaminami polecicie coś ?

mateusz gr dokladnie to nie wiem ile, puszka byla 500 gamowa :) a moze polecacie jakas dobra i spawdzona beta alanine? :)

[...] .................................................................................... i do tego ławke....tylko mam dylemat która polecacie.... 1.http://allegro.pl/item1159931562_marbo_semi_pro_nowosc_lawka_z_asekuracja.html [...]

[...] byc i ciezszy... Wiec nie wiem , czy Gainer 1,2 czy jak niektorzy pisali same bialko.Bede wdzieczny jak mi ktos poradzi,i obiecuje,ze juz nie bede nic pisal :D A jezeli polecacie bialka to jakie?(pod wzgledem:CENA,zawartosc,smak) Prosze o pomoc ! p.s. wcale nie mysle,ze po tych gainerach/bialku bede jakims koksem, po prostu chce lepiej [...]

to wlasnie nie wiem jaka polecacie i jak dawkowac tak konkretnie ; d

Wiec jakie polecacie ?

a co polecacie na siłę?

Hmmm polecacie tą beta-alanine?

no więc własnie pytam jakiego gaina i jaką krete polecacie chodzi mi po głowie masxxl z treca albo activita whey gainer i cel pump z biogenixa lub creafuzion z olimpa do tego kupie taurynke i omega3 a z jedzeniem u mnie kłopotu nie ma lato czy zima zawsze dużo wcinam no i mam jeszcze te bcaa dołozyć je??

Jednak jest troche inaczwej niz myslalem, mam do wyboru Vied Vo Dao albo Tekwondo (czy jakos tak sie pisze) co polecacie ?:P

Gryczana nie prazona jakos mi nie podchodzi , dzis bede w Tesco co polecacie kupic ?

Z czym polecacie zjesc gryczana a z czym twarog poltlusty

Nie będę zakładał nowego tematu ponieważ znowu będziemy się poruszać wokół suplementacji przed snem. Jakie ciekawe suplementy znacie i/lub polecacie na noc? Tak się zastawiam nad HI TEC BLACK DEVIL oraz 7Nutrition ZMB + GMC 90kaps Co tam macie jeszcze ciekawego oprócz standardowego ZMA? :) oczywiście zdaje sobie sprawę że Black Devil nie wpłynie [...]

Dzięki wielkie,zbił mnie te kalkulator z tropu podając te artości białka i już zgupiałem, a tak w ogole polecacie ten kalkulator z potreningu czy jest może jakiś lepszy? Jakie macie doświadczenia?