polecacie

Jak wiadomo mamy sezon niby "zimowy" ale śniegu też nie ma :P Tak jak mamy na dworze wole nie ćwiczyć nic z freerun'u. Mianowicie jakie może ćwiczenia polecacie do nauki webstera bo boję sie robić ten obrót.. Wiem o co chodzi technicznie.. I czy moge w tą piekielną pogodę ćwiczyć jakoś webstera w domu.. Albo ćwiczenia pomagające się przełamać

[...] pragnę zająć się treningiem domatora chociażby dla zadbania o formę. Mam taki zestaw przyrządów: Sztangielki 20 kg(jeden to 2x5kg+2x2,5kg+1,5kg+gryf2kg) oraz sprężyny. Jakie polecacie ćwiczenia i czy da się tym przećwiczyć każdą partię mięśni? Największy problem miałbym przy tak ograniczonym zakresie sprzętu z ćwiczeniem pleców, a są one dla mnie [...]

[...] z tym mam pytanie czym zastapic piers z kuraka na objad bo zawsze ja do tej pory wcinalem.musi byc cos tanszego?moze jakies gotowane mieso?wolowina ale czy jest tansza?co polecacie ?i druga sprawa po zmienilem godziny treningu i teraz wychodzi mi tak ze po silce pije bialko i wegle a po godzinie mam juz ostatni posilek czyli twarog i oliwe [...]

[...] ok pl roku wrocilem do treningów. Cwicze juz w sumie ok 4 lat. Po przerwie mam juz 2 miesiace treningów za sobą na sucho i teraz chcialbym zapodac jakąs kreatyne lecz wypadłem z obiegu a wiem ze pojawily sie w przeciągu roku nowe produkty i nie wiem co teraz jest dobre. zastanawialem sie nad stormem. czy moze jest cos lepszego? Co polecacie?

[...] na Olimp mono 360 kaps. drugi Vitalmax mono + Gain Bolic 4kg pierwszys cykl wszedł dobrze jeśli chodzi o siłę lecz drugi troche gorzej-małe postępy i nie przytyłem za dużo Proszę o POMOC co polecacie jaki suplement na mase (moze coś mocniejszego od kreatyny) ?? Nie piszcie o dietach ! Nie mam zamiaru sięgać po sterydy więc zwracam się do was.

[...] Ćwiczenia na barki lepiej wykonywać na ławce z oparciem w pozycji siedzącej czy stojącej ? (chodzi o wyciskanie na barki zarówno z przed oraz zza głowy ) 2. Martwy ciąg jest raczej w tej sytuacji zabroniony co polecacie zamiast tego ćwiczenia aby nie obciążać w tak wielkim stopniu kręgosłupa? Zmieniony przez - MassFan w dniu 2009-10-04 16:30:45

[...] mnie, mianowicie zależy mi na utracie wagi i wyrzeźbieniu ciała. Co sądzicie o spalaczu Black Bombs jedna tabletka 30min przed treningiem plus kreatyna Olimp 1250 (2 tab) po treningu, czy może inne dawkowanie... Czy dałoby mi to jakieś efekty i czy oczywiście mogę to tak stosować ? Czy polecacie mi inne suplementy ? wiek; 20 waga; 64 wzrost; 167

Czy polecacie branie białka gainer w moim wieku ? Mam 15 lat, 170cm i ważę 55kg. Trenuje w domu ćwiczenia z ciężarem własnego ciała+hantelki,sztanga oraz 3x tygodniowo trening bjj.

czy muszynianka, która ma mega dużo wartości bo aż 1800mg/l ale ona zawiera niestety jakieś... coś i niestety nie wchodzi tak jak np. żywiec zdrój... który z kolei jeżeli chodzi o wartości to jest tragiczny bo ma tylko 250mg/l :< więc jaką wodę pijecie i jaką polecacie do treningu?

[...] lub http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/305 czy osobno np: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/300 a do tego stojaki np: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/287 co polecacie? moze inna konfiuracja? inna ławka? inne stojaki? do wydania mam okolo 400 proszee o pomoc dzieki

[...] i jak tylko poczuje zapach oliwy z oliwek (nie mówiąc już o smaku) to mnie na wymioty zbiera ;/ Czy olej lniany albo z pestek winogron również ma tak intensywny smak i zapach? Chodzi mi aby 2 razy dziennie polać tym olejem ryż i mięso (spożyć na zimno, nie smażyć na nim). Jaki olej polecacie? Oczywiście żeby miał jak najwięcej NNKTi takich tam :)

[...] xD ostatni był z witalmaxa zrobiłem jak mi radziliscie brałem przez ponad miesiac efekty za***iste :D za jakis miesiac szykuje sie do nowego cyklu na kreatynie... myślałem nad jabłkiem co otym myslicie?? myśle ze lepiej namnie podziała tylko ze mam do wydania nato 60zł :P wiec jaka kreatyne polecacie niedroga? i czy mono jeszcze czy jabłczan?

[...] w zlym miejscu temat to proszę o przeniesienie z góry dzięki i sorry. Planuje zrobić jeszcze dwa dobre cykle kreatynowe przed wycinka którą zrobię mniej więcej w marcu kwietniu. Pierwszy cykl chciałbym zacząć niedługo na mono także i tu pytanie do Was jakie mono polecacie, brałem Creatine monohydrante powder olimpu i myślę ze było dobre.

[...] hardcore Cell Pump Mutant Mass i do tego mam jeszcze witaminy animal pak Teraz moje pytanie co walnac po takim cyklu na podtrzymanie ? ostatnio bralem aakg i nie wiem czy jest sens brac znowu to samo.. Wiec co polecacie na podtrzymanie i kolejny cykl.. SOGi poleca aaa dysponuje kwota 600zl ;) Zmieniony przez - vokalek w dniu 2008-08-30 13:25:41

Witam. Jakie buty polecacie do trenowania krav magi? Zastanawiam się na tymi: http://yessport.pl/product-pol-3634-Buty-ADIDAS-TAEKWONDO-G96219.html Jak myślicie spełnią swoje zadanie?

jaką polecacie glukozamine dla kobiety lat 48 którą bolą stawy głównie kolana ale oglnie stawy bo czasem odnawia się ból w nadgastku itp. Ile powinna trwać kuracja?- ja myślę ze nie mniej niż 8 tygodni co lepiej kupić (do 100zł): -zestaw promocyjny ze sklepu sfd STAWY- tam kuracja trwa 5 tygodni ale chyba troche mało w tym zestaie glukozaminy? [...]

Witam szukam dobrej przedtreningówki bez dodatku kreatyny chce żeby mnie ostro pobudziło przed treningiem. Brałem już Sci-MX - X-Plode Hardcore super produkt bardzo polecam jednak na razie nie na moja kieszen i chciałbym dla porównania czegoś nowego. Chce spróbować Gaspari Super Pump Max podobno bardzo fajnie działa. Tylko teraz pytanie czy to [...]

[...] po 130kg co jest takim samym wynikiem jaki miałem w czerwcu. Generalnie bardzo zatrzymałem się z progresem mimo optymalnego treningu 4 dni w tygodniu plus bardzo dobry sen i dieta. Zmieniałem plan treningowy właśnie w czerwcu plan od dobrego trenera. Zastanawiam się czy nie zacząć stosować jakiś środków w optymalnej ilości. Jak polecacie?

[...] jedna z firm w które warto inwestować. Zależy mi aby zredukować z 5kg fetu i uwidocznić ładnie mięsień. M-Dien Pro-EPI (jeden z nich - solo) + Animal flex lub livermilk ( osłonka ) Co polecacie na booster?. I jeszcze pytanie bo mnie to nurtuje zostało mi jakieś 20 tabsów vipera, mógłbym go połączyć z ph?. Nie wyje*** mi serca na aero :D?

[...] oraz zrzuceniu kilka kilogramów. Kilka informacji o mnie : WIek: 16 Wzrost: 176cm Waga: 78kg Sprzęt jaki mam do dyspozycji to hantle 2x 10kg, do tego dochodzi jakieś bieganie, jazda na rowerze lub coś w ten deseń. Jakie ćwiczenia mi polecacie, jak często od ilu kilogramów (hantle) najlepiej zacząć itp. Z góry dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam