[...] w wannie jak leżałem to powoli jakoś z bólem ją wyprostowałem, ból czuje w kolanie prawej nogi po wewnętrznej stronie. Może to są jakieś powikłania z zerwanym mięsniem?? Co polecacie poza lekarzami, na razie chciałbym od nich odpocząć przez ten mięsien praktycznie co tydzień byłem u chirurga czy ortopedy z góry dziękuje Chłodzić czy ogrzewać ? [...]
ostroo promo w sklepie na FLEXA z animala chyba sie skusze na 2 paki bo zawsze bralem tego nutrend . jakis dobry suplement okolotreningowy tzn podczas picia na trenie co polecacie cos ala intrasize kiedys szuka m Zmieniony przez - strike5 w dniu 2014-04-21 13:52:46
Mientkie piździunie z żydzewa. Przeprowadzam się z 1 piętra na 3 i moja obecna kondycja nie wystarcza na pokonanie schodów, jaki trening polecacie? Na razie pije piwo, czy to pomoże?
a teraz tak troche na powaznie (}:-() - jakie kursy w UK polecacie zrobic? Mam teraz od cholery duzo czasu i tak wymyslam jakby tu go spozytkowac dobrze
ja jadlem jak lecial jeszcze sloneczny patrol na polsace jakie bialko polecacie ? prolongatum? ultimate protein? czy moze cos innego w tym przedziale cenowym
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ej jaki polecacie trening na grubość pleców? bo widze, że troche odstaje i szerokość bym troche odpuścił, a popracował nad grubością Chyba za malo jeszcze masz miesni zeby sie takimi rzeczami przejmowacj :-)
[...] dnia dorzucić przysiad z pierwszego dnia ? Czy to w ogóle nie będzie miało sensu ? Dodatkowo do treningu chce wrzucić sobie parę ćwiczeń TYLKO rzeźbiących łydkę. Co polecacie najbardziej na rzeźbę typowo koszykarską? Następne to to czy ktoś z was brał glukozaminę i mógł by polecić jakąś? Hadzbe polecał mi jeszcze do treningu Creatine [...]
Jakie odzywki polecacie ? Trenuje koszykowke 3 razy w tygodniu 2 razy na wyskok trening i pare cwiczen na gorna czesc ciala i mecze w weekend ? Dodam, ze waze 78kg i mam 190cm wzrostu. PS. Wyglądam bardzo szczuplo i chce to zmienić.
[...] wam, ze nawet mi nie podrażniło tego krwiaka który mam teraz a uwierzcie ,że jest sążny. Także jak na razie trzeba kupić nowe buty i w związku z tym mam pytanie, jakie polecacie buty które mają dobrego gripa na sali... większość sal na których gram to lodowiska(sliskie,brudne nawierzchnie) , a dla mojego naskoku to zabójstwo. Po prostu boje [...]
[...] sie z wujkiem lekarzem i nie moge wykonywac cwiczec obciazajacych kregoslup. Z przysiadem nie bedzie problemu bo moge zastapic go maszyna. Natomiast co z MC i wioslowaniem? Czy zmiana tych cwiczen nie utrudni mi znaczaco rozbudowy masy miesniowej? Jakie polecacie cwiczenia w zamian? Czy wioslowanie hantlem w podporze na laweczce bedzie ok?