polecacie

a jaki program polecacie dla mnie?? mam 17 lat, przysiady ze sztangą odpadają (rosnę, krzywy kręgosłup), nie mam większych problemów z kolanami, od czasu do czasu ból, jednak zakupiłem sobie opaski profilaktyczne na kolana Większy wyskok potrzbeny mi nie tylko do kosza, lecz bardziej do wykonania salt itp. Przydałby się porządny wyskok dosiężny [...]

witam sorry za odświeżanie takich staroci ale mam pytanie mam 17 lat 182 wzrostu 77kg wagi, dosiężny ok. 55cm. jaki trening na wyskok polecacie?? na silce odpada kolane mam dosyc mocne. z gory dzieki

jaki smak polecacie ?

gdzie w Warszawie polecacie nabyć? Allegro zaczęło mnie drażnić

Mówicie?, a jakie gry polecacie i gracie ?

[...] że domyłam to gu.. i nie będzie trzeszczeć. Bo dźwięki jakie wydawała kobyła pod koniec jazdy były przerażające @-) Swoją drogą pytanie mam do jeżdżących - jaki smar polecacie do łańcucha? uzupełniacie sami smar w hamulcach tarczowych i amortyzatorze? i czym nasmarować pedały jak skrzypią? Moja korba serwisu nie uniknie, bo dziwnie [...]

Chcę kupić sobie drążek. Jaką firmę polecacie?

[...] o szczere opinie i sugestie z góry dziękuję :) PS:Robiłem wyniki i mam hemoglobine w dolnej granicy czyli 14.1 , czy zakupić kompleks witaminowy lub jakiś kwas foliowy , co polecacie by nie mieć problemow z niedoborami ?:) Wymiary aktualne to : waga 78kg wzrost 175cm klata 103cm barki 124cm biceps 37.5cm przedramię 31.5cm pas 89cm kark 40.5cm [...]

[...] kciuki za mnie abym dała rade to ogarnąć:) no i wrzucam miske na jutro%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/df84ec7b189240e7825a52a737ae8bfd.png a no do tego mam jeszcze suplementy i no własnie jakie białko polecacie?? bo musze zakupić. Zmieniony przez - monam1985 w dniu 2013-03-02 23:05:50 Zmieniony przez - monam1985 w dniu 2013-03-02 23:08:08

wallec roz*** go ****e !! Ps jaki trenik polecacie??;>

masti ciekawy konkurs , tylko się zastanawiam jaki mit ja miałbym powalić ............:-) już wiem od piwa brzuch nie rośnie :-)wówczas wchodzę ;-) tylko bym musiał troszkę nakupić browara. Dzisiaj DNT Mam pytanie co myślicie o 4FLEX na stawy kolanowe ,co polecacie. Zmieniony przez - Skrzydło w dniu 2012-10-10 18:20:32

[...] kaman{{:-( Czytałam art o suplementach, może by jakiś żeń szeń wrzucić do diety albo chociaż lecytynę na koncentrację, bo mnie za niedługo z pracy wyrzucą chyba. Chyba, że polecacie jakiś lepszy suplement? Amen jak ktoś przeczytał te wypociny Rally wczoraj padłam jak kłoda, spróbuję dzisiaj porobić te fotki, bo robię sobie day off treningowy, [...]

Czyli co polecacie zrobic?

[...] wszystkich partiach ciała. Więcej powtórzeń danego ćwiczenia wykonuje niż tydzień temu na tych samych ciężarach więc mam swój mały progres. Jakie ćwiczenie w szczególności polecacie na tylny aktor barków? Jutro odpoczynek po dwóch dniach ćwiczeń i znowu plan A i B czwartek i piątek :-) /SFD/2020/12/1/351ce2fff3fe4b9ab15ba7a28bbffc62.jpg [...]

[...] najlepiej a ze nie idzie to nie wina treningu samego w sobie bardziej bledy w technice czy braki w diecie Macie oboje rację, ale właśnie mało zmian wprowadzałem wtedy, raczej tylko plany treningowe zmieniałem. Może zły dobór ćwiczeń, nie wiem, wątpię. No ale w takim razie, co polecacie ze swojej strony? Na jaki trening powinienem się zdecydować?

polecacie jakiś dobry film :-D ?Ogarnij jakis dokumentalny na cda.pl Widziales ziomka pelnometrazowy?

chetnie sie skusze bo akurat kasy wpadlo troche lecz pierw musze skonczyc;d ale gainbolica ale wczesniejszy sfd hmm nie smakowal mi;./ ale skoror mowicie ze ten dobry hmm mozna testnac ;) pozdrawiam;) a wlasnie smak jaki polecacie?

[...] to zalecacie.. pieczywo chrupkie odpada.. a chleb razowy w takim razie? Makaron z pełnego ziarna też polecaliście.. skoro odpada i chleb to czym je zastąpić? Warzywa bulwiaste? ziemniaki? Unikałam zawsze i z tego co czytałam nie polecacie... chyba, że nie umiem czytać ze zrozumieniem :P OBLIQUES BARDZO PROSZĘ doradzisz co- czym zastąpić?

[...] innych założeniach. Chodzi o to aby poznać swój organizm i odkryć co akurat nam wchodzi%-), a ciężko to zrobić innym sposobem, jak nie poprzez eksperymenty. Ważne jest to że polecacie coś co zadziałało na Was! Całą redukcję, można powiedzieć ćwiczyłam na treningu typowo siłowym-przy ujemnym bilansie nie chodziło o rośnięcie, teraz zwiększając [...]

Martucca Nie brałam do tej pory enzymów trawiennych, ale zaczęłam się zastanawiać czy nie powinnam po tym co poczytałam tutaj na forum. Czy polecacie jakieś konkretne do kupienia? Jutro mam zamiar się zaopatrzyć ;) Trening: 45 minut basen - 24x 50m Miał być dzisiaj siłowy, ale sił zabrakło i czuję się rozbita. Może ze względu na za małą ilość snu [...]