polecacie

Mam 15 lat ,186 wzrostu i 69 kg.Mimo to jestem troche chudy.Co polecacie na zgrubnięcie i mase.A co za tym idzie sile potrzebną do uderzen??Piszczcie.

Witam, Mam pytanie, a mianowicie jakie polecacie ciuchy na siłownie z krotkich spodenek i koszulek/bokserek? Mam na myśli jakieś firmowe typu trec/animal itp. Najlepiej szybko schnące i żeby nie śmierdziały po 1 treningu :D

Sorka ze tutaj ale nie wiedzialem gdzie o to zapytac....sprawa przedstawia sie tak:.......moja mame bola bardzo stawy (niestety praca taka wrrrr.....sprzata w szkole i dzwiga wiadra z woda itp.).......i pytanie co polecacie na to????....... SUCHARUS

Witam. Jestem tu nowy mam 17 lat. Waze 78 kg. i mam 181 cm wzrostu. Zaczelem myslec aby zaczac cos robic z cialkiem. W domu nie mam sprzetu do cwiczen, co polecacie - jakie cwiczenia domowe na Miesnie:Klatki piersiowej, brzucha i Bicepsow ?? Z gory dzieki za odpowiedzi :D

Witam mam 2 pytania. Co byście połączyli z omką cel to masa i sila: prolo, dece, boldka? cylk będzie ukladany na jakieś 3 miesiące. A drugie pytanie to jaką decę, boldka, teraz polecacie?

Witam, jak wiadomo ryby są bardzo dobrym sposobem odżywiania, zarówno zdrowe tłuszcze omega 3 jak i dobrze przyswajalne białko. Czy wszystkie ryby są podobnie pożywne i każde polecacie jeść (karp, makrela, łosoś, tuńczyk, śledź) czy nie wszystkie są zalecane?

"witam nie wiem czy to odpowiedni dział więc sorry mam pytanie. kuzyn ma teraz cykl na krecie(6tygodni) i kończy go pod koniec lutego(na masę) i chciałby jakis regeneracyjny(4-6tyg) trening jaki polecacie albo jaki jest dobry na taki rodzaj treningu??" pytam tu bo w innym dziale nie dostałem odp

Witam, robię aktualnie masę i trenuję, ale będę robił też aeroby, żeby się nie zalać o co się boję. Jakie polecacie najbardziej? Mam 186cm i 73kg, ale trochę brzucha dostałem ostatnio, jest nieco zalany. Bieganie, jakieś ćwiczenia domowe? I ile razy w tyg?

Witam, chciałbym się zapytać, jaki zestaw odżywek polecacie na masę? Ważne, żeby było z Trec'a :) Cena nie gra roli :> Jeśli macie jakieś inne pomysły z innych firm, proszę również pisać. Zmieniony przez - cmiel321 w dniu 2014-10-10 15:53:31

Witam mam prośbę czy nie polecacie jakiś ćwiczeń aby spalić parę kilo chodzi oto żeby mięśnie było widać te brzucha. Ćwiczę 3 razy dziennie bez żadnej diety i nie mam zamiaru zaczynać jedynie mniej jem niż normalnie dziękuje i pozdrawiam i jeszcze mam 172 wzrostu i ważę 59 kilo

Witam mój kumpel cierpi na łoczyska. Narzeka na wysuszone spojówki jak i również ból przy czytaniu - Czy warto byłoby zakupić mu "Fitness Authority - Eyes Formula DH" - a może polecacie inne, lepsze suple na oczy. Nie znam się na tej kwestii, to nie siłownia :D Co doradzacie?

Witam. Napsizcie jakie białko polecacie do brania wyłącznie przed spaniem. Chodzi mi o firme i nazwe produktu sprawdzonych i dobrych supli, bo moja wiedza n/t supli troche ostatnio spadła. Z góry dzięki.

witam. w co z odżywek warto zainwestowac zeby jesc w pracy gdzie oprócz sniadaniowej przery nie ma kiedy zjesc. Myślałem o szamaniu batonów jezeli dobrze mysle to co polecacie? pozdro.

Witam. Mam pytanie czy rozrobione z mlekiem albo wodą białko może leżeć w jakimś pojemniku przez 6-8 godzin? Czy są jakieś przeciwwskazania? Jakie białko polecacie do zastąpienia posiłku w dzień nietreningowy.

Witam, od kwietnia jade propa z winem, wino juz mam a musze sobie zamowic akiegos propa jeszcze, co polecacie? ktore braliscie i byly bezbolesne dla was? zastanawiam sie nad balkanem, co o nim myslicie, z gory dzieki za info

jakie polecacie odżywki żeby szybko przypakować waże 90 kg mam 1,80 wzrostu 17 lat zależy mi na szybki podkreśleniu mięśni prosze o szybką odpowiedź

Witam nie mam czasu na przygotowania posiłków a chciałbym przybrać na masie jak polecacie suplementy?

Czy na Sadybie jest jakaś dobra siłownia ? Nie chodzi mi o jakąś gej siłke, gdzie uczęszczają panowie około 40stki żeby sobie pojeździć na rowerku. Wiem, że jest tam Zdrofit niedaleko Sobieskiego. Ktoś tam uczęszcza? Da się tam ćwiczyć? A jak nie tam to gdzie polecacie?

Pomóżcie w wyborze gainera jakie wy polecacie ? JA wybieram między Olimp Gain Bolic 6000; 4000g, a Activlab Mass Up 3500g to 2 oczywiście tańsze ale nie wiem czy lepsze od gain bolic;)) kwota jakoś do 100 zł

Witam ma problem, które z dwóch białek wybrać:OLIMP Pure Whey Isolate 95 czy OLIMP Whey Pro Isolate cena za 1,5 kg podobna. Czym one właściwie się różnia i czy może polecacie jakis inny izolat w podobnej cenie i ilości? Pozdrawiam