Siema, za bodajże 2-3 tygodnie kończe cykl z kreatyną cm3, cykl trwał 6 tygodni. I mam pytanie, co polecacie na MASE, dobrego ale w przyzwoitej cenie? Myślałem o NitroBolon 2 albo jakieś białko.. Co wy mi doradzicie?
Witam. Za jakieś 10 dni skończe brac storma a mam kreatyne KRE-ALKALYN i czy mam ją teraz stosowac? czy po skończeniu storma i ogolnie jakomś przerwe polecacie? Aha i ta kreatyna dobra jest? bo sprzedawca w sklepie mowił że jest oryginalna i najczystsza
witam. trenuje kb od roku i przyszedł mój czas na zawody :) za miesiąc jade, do tego czasu musze ostro pracować. co polecacie jako trening przed zawodami?? Przydałby się jakiś trening wytrzmałościowo-dynamiczny rosze o porady :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Obecnie zatrzymałem się przy BF 14-15% i strasznie cięzko mi zejść niżej ( a moim celem jest 10-12% ) Polecacie jakieś spalacze ? termogeniki ? Dodam że "czegoś takiego" jak TSE czy clenburexin mi nie polecajcie :) ponieważ to już dawno za mną
Witam chcialbym zaczac zabawe z silownia chcialbym zrobic sobie ja w domu moj budzet to 600 zl co polecacie na poczatek chcialbym cwiczyc klatke brzuch glowie i ewentualnie biceps Waga 60kg 16 lat 179 cm wzrostu dziekuje i czekam na odpowiedzi :)
Witam chciał bym się dowiedzieć jakie odżywki polecacie na masę. Dieta mam ale chciał bym ją uzupełnić. I co myślicie o L-arganinie ? Czytałem troszkę o tym produkcie ale różnie ludzie piszą.
Jestem na cyklu: 1-4 meta 20mg ed 1-10 deka 300mg e5d 1-10 omka 250mg e5d 10-12 ??? Krótki estr? długi? co polecacie na 10-12 tyg? prop byłby dobrym rozwiązaniem? Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-05-18 23:48:35
jak to widzice? niechce przesadzac z dawkami prolki, zeby nie napuchnac jak balon i woda podejsc. jakie dawkowanie takie minimalne polecacie z tych dwoch srodkow? ma to sens? cel sila/wytrzymalosc
Jaki trening? 187 wzrostu,waga 95, wiek 32 Ósmy miesiąc na siłce po kilkuletniej przerwie,odbudowana sylwetka i skończony cykl na mase. Waga skoczyła o 8kg w ciagu tych óśmiu miesięcy. Rzezbić nie chce aby nie tracić kilogramów jaki wiec trening polecacie?
Witam, Między posiłkami często lubię co nieco przekąsić, a nie chcę aby to były jakieś puste kalorie. Co polecacie ? Jakieś owoce? Czy może coś innego? Chodzi mi o to aby zaspokoić mały głód :D Pozdrawiam
Cześć mam 16 lat 170 wzrostu ważę 78kg chodzę na siłownie 1.5roku ale chce przerzucić sie na kick boxing bo i tak mam masy a na siłowni jej przybywa (znaczy masy mięśniowej) I moje pytanie czy nadaje sie lub czy polecacie jakąś inna dyscipline
Siema ludziska trenuje bieganie :) 4/5 razy w tyg. glownie pod katem szkoly strazackiej :) za 2 miechy mam egzaminy i Tu pytanie? co polecacie na poprawe wynikow i wytrzymałosc ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam :) jestem nowym użytkownikiem i chciałbym zapytać co polecacie na początek, tj. trening na masę czy na rzeźbę :) mam 15 lat, 172 wzrostu i ważę 63 kg. Załączam zdjęcie po 1 treningu /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0e78cd30f8be4a268447465fbdb673c2.jpg
:-) witam. jak tajlepiej stosowac to polaczenie suplementow ? :-) oprocz bialka wszedzi jest roznego rodzaju kreatyna. co radzicie? ile czego? waga:80kg. jaka diete na mase polecacie przy okazji ? :)
Witam mam 16 lat. Od dawna trenuje lekkatletyke. Staz na silowni okolo 1,5 miesiaca. Mam na oku aminokwasy Amino Fuel. Chodzi mi o ogolny rozwoj organizmu oraz rozbudowe miesni, czy polecacie mi to??
Siema! Trenuję 2 razy w tygodniu kick boxing (środa / piątek). Chciałbym jeszcze chodzic na siłownię. I tu się pojawia moje pytanie: W jakie dni polecacie mi odwiedzac siłownię, tak żebym mógł wydajnie cwiczyc na kicku?