masti

Brawa za pomysłowość. Jako trening wioślarski może być ale czy masti zaliczy tego nie wiem. Zaliczyłbym w nawiązaniu do drugiego zadania.

drazekm - miło mi że porównujesz się ze mną! Nie zawsze cięższy może więcej. Porównuje z Tobą bo Masti mówił o Tobie na filmie że " dla Ciebie będzie za ciężkie ", tak jakby zapomniał o moich uwagach do ustalenia ciężaru procentowo do CC. Co do innych ćwiczeń z ciężarem ciała wszyscy mają równe szanse a wl cóż nie jestem dużo silniejszy tylko nie [...]

Przede wszystkim dobra diagnoza. Testy jakie są w necie nie zawsze są tym, za co się podają - rzetelne testy psychologiczne są dość trudne do znalezienia wraz z tzw. normami, rzetelnymi testami dysponują zaś psycholodzy. Do takiego, w mojej opinii, powinieneś się udać. Psycholog nie zapisuje leków, nie jest lekarzem, ale może zaproponowac [...]

masti - bling go wrzuciłem stronę wcześniej :-)

[...] ,ten wygrywa . Współczynnik Rashela jest pod tym linkiem http://globalpowerliftingalliance.com/reshel_formula_for_men.html?fbclid=IwAR3V_EIRE9T6n5sEwsazS0EbYcaUnyl11B9Yx6VsCubssSqE0ZSGrJEktEM A współczynnik wiekowy w tej tabeli na zdjeciu. /SFD/2023/1/11/030dff3df7b94f60abc95ee51b012916.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2023-01-11 21:08:38

Uwzględnia ale nie wrzuciłem tabeli dla kobiet.Zdaje się, że starsi mają przewagę nad młodszymi :-)

Policzymy dla przykla do ,jak to w praktyce wychodzi. Czyli weźmiemy wyniki Golberga i ojana w uginaniu na biceps Podajcie swoje wagi i wiek i sobie tu to obliczymy ,jako przykładWyliczałem sobie i wyszło mi, że goldberg musi się sprężyć }:-(}:-(}:-(8-)8-)8-):-?:-?:-? Mam 73 lata i ważę 75 kg

Dane goldberga "Ważę 101kg lat 41 Przy wadze 105 kg zrobiłem życiówkę 90 kg majac 40 lat" Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Mocarne_ramiona_w_6_tygodni_z_Goldbergiem-t1221409-s9.html#post-20041543 masti - czyń swoją powinność :-)

[...] najlepszy wynik Goldberga zobaczymy ,jak to wyjdzie wsp wagowy 0.898 x 105 kg x 1 = 94,29 Tu wygrywa Goldberg. a teraz policzymy jaki cieżar musiał by podnieść ojan,by zrobic wynik Goldberga Czyli 94,29 dzielimy przez współczynniki ojana to wyjdzie cieżar do podniesienia = 48 kg Zmieniony przez - masti w dniu 2023-01-14 22:12:14

masti - dziękuję za wykonaną pracę. Właśnie wczoraj wstawiłem filmik w którym wykonałem strict curl z ciężarem 48 kg.

Trochę zdjec z treningu a jutro 3 część filmu-trening bicepsów i brzucha /SFD/2021/8/11/feb078b660584e1eb1e32b63fef25fc9.jpg /SFD/2021/8/11/32a93bc2e6fe47b8b58d97c636cd0d85.jpg /SFD/2021/8/11/0283fb80fd574109a2abfa0fd9e80f04.jpg /SFD/2021/8/11/efd46fb4e2634be28f7889e2944abc6e.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2021-08-11 15:09:53

masti mnie tu nie wliczyłeś ;-) za to nocnykur dostał punkty a nie robił zadania ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-07-23 10:23:28

[...] innymi nazwami)-sposob wykonywania tego cwiczenia przez dyskobola z lat 70',ricky brucha(zmarl niedawno) bardzo fajnie sie robi to cwiczenie-mozna podchwytem i nachwytem.na filmie jest od 2 minuty. idealnie sie nadaje do treningu 5x5. http://www.youtube.com/watch?v=6NM4vsQEr0o&feature=related Zmieniony przez - masti w dniu 2011-06-23 12:16:39

Ok to jeszcze raz żeby Masti nie musiał szukać bez zdjęć sylwetki proszę już nic nie pisać Podsumowanie modułu kwietniowego Kraty na Lato wzrost 170 cm wiek 54 lata 1.Blok antropometryczny A.waga 64 kg początek https://i.imgur.com/vuz5jPv.jpg waga 64 kg koniec bez zmian https://i.imgur.com/mJyapwP.jpg B.fałda 8 mm początek BF 15,9% [...]

[...] to jak na dłoni i tak też działa na sędziów i publike.Pooglądajcie pod tym kątem filmy z zawodów-od razu widać zwyciezców i pretendentów do dobrych miejsc-właśnie po zachowaniu,pewności ruchów itp... Co do Piotrkowicza-jest ok-po prostu nie bardzo lubi pchać się na świecznik,ekran itp... Zmieniony przez - masti w dniu 2014-05-06 16:20:36

Sama prawda w tym co mówisz Masti,bo jakże wygląda Kulturysta zbudowany jak GLADIATOR z minka przestraszonego ''chłopca''...zagubiony i sztywny gdzieś na scenie..Sędziowie zwracają uwagę na te aspekty,''karcąc za pewne punktami karnymi'',wyżej oceniają luz w poruszaniu i pewność siebie:)

masti chodzi o to że jest to wirtualna sylwetka franka jego wymiary zostały powiekrzone komputerowo ale z zachowaniem jego mistrzowskiej definicji efekt tego zabiegu widac na fotce

No no masti konkret :) hehe 5 lat ciągłego progresu też bym tak chciał heh. A pamiętasz może kiedy przyszły pierwsze powolne wzrosty siły? Dzięki że nie zapomnieliście o temacie:) he właśnie co do treningów fbw pod siłę macie jakieś ciekawe propozycje (linki na sfd)? Czytałem niektóre na tym forum i innym wydają się ciekawe a wasze sprawdzone? [...]

masti, kontuzja piersiowego to przez wyciskanie? Stosowałeś mostek i jakiej szerokości chwyt?

[...] fajniejszy numer wykonywal moj pradziadek:podnosil w zebach okragly w pelni zastawiony stol...robil to na kazdej rodzinnej imprezie i udawalo mu sie to do 60 roku zycia....pozniej niestety rozpoczal sie 1939 i jako bylego powstanca wielkopolskiego niemcy zamkneli go w forcie VII,gdzie zmarl... Zmieniony przez - masti w dniu 2008-11-04 09:51:56