masti

... tylko jednak jak to masti robił w regulaminie zabraklo pkt " w czasie nagrania pokazujemy np kartkę z data wykonania próby i swój nick"

... tylko jednak jak to masti robił w regulaminie zabraklo pkt " w czasie nagrania pokazujemy np kartkę z data wykonania próby i swój nick" Konkurs jest lipcowy więc co za róznica jak 31 pokażę film np. z pierwszego :)

Masti pisał że ma to być w godz 10-13 więc ten 14:40 by Ci pasował idealnie no chyba że się zagadasz z chłopakami :-) Tak mi się wydawało a nie chciało mi się tego szukać :-). Dzięki.

Czas jak zwykle leci swoim torem-po programu zostao juz tylko 10 dni :) /SFD/2021/6/9/67873a924f7548a198e316fa5a82b1c9.jpg Na takie spotkanie czekam z niecierpliwością! Bilety już zakupione! 8-)

Zimno czy czy ciepło to chyba nie ma różnicy? Aklimatyzacji tam nie ma? masti - to odbierzesz mnie z dworca PKP i odwieziesz?

Pamietam Masti tez pare razy odbierał mnie z dworca :-))

Pamietam Masti tez pare razy odbierał mnie z dworca :-))A mnie tylko raz ale zaprosił (ugościł) mnie na tatara z awokado - miałem potem siły na całe spotkanie. Potem tatuncio odwiózł mnie na dworzec 8-) 8-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-06-16 14:59:42

Jeszcze parę zdjęć. Na filmy bedzie trzeba poczekać,od tego upału internet wariuje,ledwo chodzi. Julia i Tatiana i Małgośka z Tomkiem Danielakiem. /SFD/2021/6/19/219dbe808eae406e9b07136d1f9e80c3.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2021-06-19 15:06:32

Upał dziś nieprzeciętny,troche zdjeć na zewnątrz /SFD/2021/6/19/b7b245e9fdd5415da49db7b90fb33368.jpg /SFD/2021/6/19/4141b1d5468241b2a4497a334c85fe3a.jpg /SFD/2021/6/19/01a9f17784d84d37b9fcf46b5576a62a.jpg /SFD/2021/6/19/7a34fcbee0f74c69aca7b08703544ea9.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2021-06-19 17:09:45

Ostatni wywiad z Radkiem Słodkiewiczem,dzieki któremu zrobiliśmy całą imprezę w siłowni Słodkiewicz Gym & Fitness. https://youtu.be/EkTTJsYtf24 Zmieniony przez - masti w dniu 2021-06-20 15:39:57

Stacho-też będziesz w czwartek o 8:00? To nam pokażesz, co ciekawsze maszyny wg Ciebie. Chętnie, ale nie dam rady. Niestety praca :( ale polecam szczególnie pionową suwnicę na nogi, sztangę z wgłębieniem na klatkę i wiosłowanie na leżąco oraz hammery na klatkę, a dla urozmaicenia sporo gadżetów na strefie do cross fitu :)

[...] Pewnie sprawa kosztów i innej techniki trenowania brzucha. Ale kto na czymś takim nie ćwiczył-nie wie o czym tu piszę-warto spróbować /SFD/2018/9/20/3d1c09d2500045989e7a35201192d917.jpg /SFD/2018/9/20/8e0c471ed1d34186bc3f38feab3bc647.jpg /SFD/2018/9/20/35232b11747942f1bb871f87b3606692.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2018-09-20 13:04:57

[...] pełni ten cel został zrealizowany. /SFD/2018/9/20/cd0675a628164272b2a4cb2749dd86e3.jpg /SFD/2018/9/20/d9fc4008c7f241f2bee8adf45afea604.jpg /SFD/2018/9/20/8b5685a1fa384e53829c1583269e1473.jpg /SFD/2018/9/20/81e16f0a5c044ae7bc9b272e4f5f83a6.jpg /SFD/2018/9/20/a9ee2398736447a990b8f77aa753b1a5.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2018-09-20 13:29:17

[...] barku można na nich trenować . /SFD/2018/9/20/e5f580a145e54ac0b0c8a8c69658f527.jpg /SFD/2018/9/20/7f55f0f5091545988f65eaebb379240e.jpg /SFD/2018/9/20/8c0e5a8f722642058b02cf6e529df894.jpg /SFD/2018/9/20/8e845097ca804a26bb21b5c5e3e27f89.jpg /SFD/2018/9/20/7f4d13b5dd734c6aaf063530c888fb3e.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2018-09-20 17:53:48

Dwie sekundy w zwisie to nie problem, przed rozpoczęciem filmu już wisiałeś. Dipy natomiast, bym poprawił, bo jeśli Masti je zaliczy to pojawią się podejrzenia o kolesiostwo ;-D Na pewno potrafisz do pełnego wyprostu ;-)

Idź,idź,psychiatra zacznie z Tobą trenować :) Zmieniony przez - masti w dniu 2017-05-24 18:31:19

Maceek a jak po treningu niedzielnym? Bolały plecy,klata ,ramiona? Niektórzy 3 dni nie mogli się ruszać :) Nic nie pisałem bo mi normalnie wstyd...nie czułem kompletnie nic z ćwiczonych grup;-) Trening długi, ciężki, a ja jak zawsze inaczej{{:-(...Tylko ledwo chodziłem do wczoraj bo w sobotę przed ustawką zajechałem nogi;-D

Super, ze mi telefon zmienil Masti na masturbacja. Jprdl.

Super, ze mi telefon zmienil Masti na masturbacja. Jprdl. No właśnie zastanawiałem się co autor miał na myśli:-? Pomyślałem, że może tak wpływają na niektórych ludzi zdjęcia nóg;-D...no to nie komentowałem:->

Pewnie w Jeleniej Górze skusisz się na trening nóg z Bartkiem Kowalskim-to jego" konik" i "oczko w głowie" Zapewne...a jak znam życie to wleci całe FBW8-) Dzisiaj Pull (plecy, barki tył, kaptur, biceps) Wiosło sztanga 4x20,15,12,10 Podciąganie na drążku 4x8 Wyciąg podchwyt 3x12 Szrugsy łączone z wznosami tył w opadzie 3x10,12 Prosta stojąc 3x10 [...]