masti

[...] i wznosow bokiem w opadzie lezy " Co z tego ,jak barki są dobre ? :) Ogólnie te wznosy na końcu to takie wycisko - wznosy były-podobne do ćwiczenia ciężarowców ze sztangą,które robią by rwanie poprawić . Jest to pokazane w którymś odcinku z Rafałem i chyba nawet na tą okoliczność konkurs robiłem :) jasne! bo pis i masti maja zawsze racje

Napisałem dlaczego ja bym jej nie uznał. jezoo żle doradza. Nie chodzi o większy skos tułowia a wręcz przeciwnie :-) . Zauważcie, że masti ma głowę prawie na poziomie tyłka :-) a tułów jest prawie poziomy (no jest mały skos :-) . Panie Janku na filmie są różne skosy, np. w 4:36 jest cwiczacy, który wykonuje jak pisałem i to też jest przykładowy [...]

Drazekm-był czas na pytania po ogłoszeniu konkursu-i były na nie odpowiedzi. Masti ale nie musialem sie o nic pytac bo wiedzislem ze bedzie jak powyzej napisales.czyli do konca nic nie wiadomo.i ocenisz wg wlasnego uznania i nie zaczynam dyskusji i o nic sie nie pytam tylko zwyczajnie napisalem "ze nie wzialem udzialu bo wole precyzyjne reguly" [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f1c21575b59f4b5994b00461aa2099f6.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d4ad1d04b587475c99383b53a6ca87f2.JPG Zmieniony przez - masti w dniu 2013-05-26 20:12:48 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/09450169470a4fa6b62783787935d37b.JPG Zmieniony przez - masti w dniu 2013-05-26 20:13:34 [...]

[...] dyskusje -tu wpisujemy Film pomocny w wykonaniu zadań na styczeń-niestety z powodu problemów technicznych,część filmów się nie udała(pompki) https://www.youtube.com/watch?v=ep9ONYukdFY Zmieniony przez - masti w dniu 2014-12-21 15:22:27 Zmieniony przez - masti w dniu 2014-12-22 07:52:17 Zmieniony przez - masti w dniu 2014-12-22 08:01:55

[...] z parkingami jest naprzeciwko starego dworca a z boku nowego budynku-już jest zamkniety-wyjście peronem 1. Tel do mnie w razie czego: 502983049 Zmieniony przez - masti w dniu 2014-01-21 17:57:39 Zmieniony przez - masti w dniu 2014-01-21 17:58:20 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f6fa5f36a6584b1c8760932e182b159e.jpg Zmieniony przez - masti w [...]

ja jestem prosty chłopak i nie będę tak dyplomatycznie jak masti odpowiadał. Gwidzie, Twoja skromność jest wielka:-)) Jesteś inteligentnym facetem:-)) Tylko czasami jak coś powiesz to jakby łysy walnął o beton%-)};-) Patryk wywołuje wiele konfliktów ale mówi prawdę. masti zwala to na poczet niecierpliwości i pokolenia rozpieszczonych dzieciaków a [...]

[...] ukryte kilka niuansów-jak na razie z tego nie korzystacie ..... mała podpowiedz dla kuby... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b32c67f740124014bcbc8db4a42a9d4f.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-05-03 11:27:34 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/775e3872f9e74b079804b6893f0014f2.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-05-03 11:28:19 [...]

[...] z wysoką ilością węgli (szczegółowa rozpiska str 49), trzymając się jej w 100% bez żadnych śmieci nawet w śladowych ilościach, a w kolejnym cyklu wskoczę na dietę którą mi masti poustawiał MaGor nie chcę zmieniać w trakcie cyklu, założeń do treningu, bo organizm zanim zacznie na coś reagować potrzeba conajmniej kilku dni a czasami nawet i [...]

Podwyższone dht powoduje tłusta cerę Mnie się tak wydaje właśnie że masti powoduje przetłuszczającą się cerę u mnie bo gdyby estro było wysoko to cyc by szalał odrazu.

[...] tobie zrobic.. ja czekam na zdjecia kolegi,ktory byl na tych zawodach-natychmiast zamieszcze. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/68c9ad131592415f8d4b346cb9599622.GIF Zmieniony przez - masti w dniu 2011-11-29 13:24:03 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7db74af6fa504591b02d57b7a0d9bfa4.GIF Zmieniony przez - masti w dniu 2011-11-29 13:24:45 [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4ee6f4b69e2c4c719e2ae768c2223ccb.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2b3f537182a644349874133d797429ea.JPG Zmieniony przez - masti w dniu 2012-03-31 14:20:41 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6f30e5216a2b4d59a3db2a0cc659e117.JPG Zmieniony przez - masti w dniu 2012-03-31 14:24:06 [...]

Jawor -z tym startem w prawdziwych zawodach-świetna decyzja!. Masti--dzięki --też tak czuję aż chce się ćwiczyć :-D,zawody u Wycwiel-a i Iti ,jakoś mnie tak powoli zaczeły nakręcać na dalszy udział w takich imprezach .WL inne od WW ale atmosfera taka sama sami zapaleńcy ludzie którzy doradzą pomogą i sympatyczni ,bez zawiści zazdrości,a ile [...]

Jawor-20 maja pojawisz się w Drużynie Kolosa? Masti--nie wiem :-( ,mój priorytet to WL nie wiem jaki plan odnośnie mojej osoby ma trener ,jestem zawodnikiem Wrocławskiego klubu START ,nadmienił ostatnio że ma plany startowe wobec mnie po obozie sportowym na który chyba mnie zabiorą ,termin obozu to koniec kwietnia i pierwsze dni maja ,a póżniej [...]

[...] technicznie, no może w tych najcięższych seriach trochę ciężko utrzymac technikę ale ok, najważniejsze ze nie kusimy losu i nie prosimy sie o kontuzję robiac cwiczenia tupu masti-dipy, masti-pendlay mlody człowiek i ma na wszystko czas Mysle ze i nie najgorzej wyglada /SFD/2019/8/21/bc3bd5fb3d964ac395e6e45e2d7fd756.jpg [...]

Nic nikomu nie muszę udowadniać a moje wypowiedzi w temacie u Masti też potrzeba zrozumieć o co mi chodzi ,zapewniam że nikogo się nie czepiam ,jest trochę ironi i ironicznie z uśmiechem odpowiem filmem Mógłbym tak z 200 lub więcej ,a ze wstawaniem i robieniem przerw na 10kroków to na pewno więcej ,nie robiłem do bólu, gratulacje nie są mi [...]

Taki przykład z ostatnich tygodni ..napisałem u Mastiego w dzienniku ,że nie podoba mi się jego trening ,bo uwazam ze robienie 25 serii na grupę w wieku prawie 70 lat jest po prostu biciem piany ,która nie przynosi efektow ,która zresztą jest widoczna u niego.Naśladowanie zawodowców nie ma sensu,z wielu powodów, między innym,regeneracja słaba, [...]

Teraz widze coś podobne się organizuje ale na dystansie 19 km: BCT Gdynia Marathon to zawody nawiązujące do tradycji maratonów pływackich rozgrywanych na Zatoce Puckiej w latach ’60 i ’70. No i Xzaar ma nowe wyzwanie :-) Masti - daj mu odpocząć przed maratonem :-D Ejdem te treningi na plaży z kettlami zaliczasz? Obserwuję na FB działalność NCCrew [...]

Też dzisiaj robiłem przymiarkę%-) masakra. Martwy ciąg połączony z wiosłowaniem, lędźwia czuję do teraz. Kondycyjnie moim zdaniem dałeś radę, ale patrząc na technikę to faktycznie, aż boli. Masti na swoim filmiku robi to technicznie bez zaokrąglania pleców. Moja technika chociaż na pewno nie idealna, to trzymałem plecy w miarę prosto. Ogladalismy [...]

[...] 500 kg też nie wyglądał na swój max. Masti i Ojan znają nasze możliwości więc ciężko byłoby tu oszukiwać. Liczy się zabawa i zdrowa rywalizacja. Niech zwycięży najlepszy! masti napisał, że każdy etap liczy się osobno. Czyli zaniżanie pierwszego etapu nic nie daje :-) Teoretycznie nie ale masti tez napisał; "Dodatkowe zaliczenie to poprawienie [...]