kurczak

[...] dostałam zyebkę, że wychodzę biegać w taką pogodę :)) miska Nieliczona, czysta, brak apetytu @-) 1. jaglana, mleko, jajko, banan, borówki, wiórki kokosowe 2. oscypek %-) 4. kurczak pieczony, ryż brązowy, sałata ze śmietaną 5. buraczki pieczone z masłem czosnkowym 6. racuchy smażone na kokosowym: wątróbka, jabłko, jajko + dodatki ; razowiec + [...]

[...] 2. serca drobiowe, masło klarowane, parboiled, koncentrat, seler, pietruszka, marchewka 3. lampka wina %-) 4. zupa krem: por, ziemniaki, cebula, masło + wędzony łosoś 5. kurczak pieczony, ryż, sałata ze śmietaną i rzodkiewką + do picia: kawa z mlekiem i cynamonem, zielona herbata, mięta x3, melisa Jutro znowu DNT, nie dam rady chyba po pracy [...]

[...] migdały trening 2. placek ryżowy: mąka z ryżu brązowego, owoce goji, jajko, banan 3. pizza (średnica 20cm, z bekonem, salami, pieczarkami i pepperoni) 4. kanapki: razowiec, kurczak pieczony, gouda, cukinia, masło 5. polędwiczka duszona, smalec, ryż parboiled, cukinia, pomidor, czosnek + do picia: kawa z mlekiem i cynamonem, czerwona herbata x3, [...]

[...] jestem tylko z pierwszych dwóch. Trzeba popracować nad kondycją, oooooj trzeba @-| miska 1. jaglana z owocami (banan, borówka amerykańska) i jajkiem trening 2. maliny 3. kurczak pieczony (udko ze skórą), parboiled, sałatka 4. jaglana z łososiem wędzonym 5. zapiekanka z karkówki, razowiec, sałatka + warzywa: sałata zielona, szpinak, [...]

[...] Zamiast tych na skośnej ławce mogłabym dać na drugi raz planka.. miska 1. placek jaglano-gryczany z owocami (banan, maliny) trening 2. placek jaglano-gryczany z owocami 3. kurczak pieczony (udko), ziemniaki, sałatka 4. zapiekanka, ryż, warzywa 5. jaglana z łososiem 6. bób z masłem + warzywa: pomidor, ogórek, marchewka, szpinak, ogórki kiszone + [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/31/aab5b856b1de4dba8cc91033ff962cd9.jpg dzis bez sniadania trening prawie na czczo 1.baton muesli 2.30g bialka+250g mleka + 2 jabłka 3.100g kaszy + 150 g kurczaka(filet) + warzywa 4.4 kromki razowca (ser+ kurczak wedzony) + jogurt naturalny 5.110g makaronu durum + 100g kurczaka warzywa + 2 kromki chleba z pasta rybno jajeczna [...]

[...] :) /SFD/Images/2015/12/31/fb50b6df94eb48c9ad8fcbdfb9979872.jpg 1.3 jaja+ 15 g odzywki bialkowej + 300 ml mleka + 30g muesli 2.3 kromki razowca (ser zolty/poledwica/wedzony kurczak) 3.sałatka gyros (warzywa+ 120 g piersi + sos na jogurcie) + 2 kromki razowca + snikers 4.80g owsianych + jogurt naturalny + 20g odzywki bialkowej + jabłko mandarynki [...]

[...] od cwiczenia. Cwiczona byla oczywiscie tylko gorna partia ciala, czyli od brzucha w gore - na zakonczenie 30min rower, tetno 60-70% No i na podsumowanie, psychicznie bylo mi lepiej duzo, duzo lepiej ale fizycznie... bardzo, bardzo slabo... po 15min zjadlam bialy ser 70g a po 1,5h w planach, patrz. robi sie, kurczak gotowany + kalafior.

[...] hahah ******************************************* Sobota - 05.06.10 1 - jajka 2 - karkówka + trochę makreli + oliwa 3 - jajka + oliwa 4 - jajka 5 - białko (po aero) 6 - kurczak w tortilli + oliwa Trening: HIIT - 4 interwały, 45:15. Przerwa "Skoki przez doniczki + pompki" - 1,5minuty Przerwa Taborecik, 41cm - 5 minut. Przerwa [...]

[...] sumo nie robiłem "maksowania" bo robie tą wersję od niedawna Oby sie utrzymało "bez porażki" ********************************************** Środa - 12.01.11 Trening aero. Taborecik - 50 minut. A tu posiłek po aero - gotowane ziemniaczki, ogórki w curry i kurczak. Pozdro Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2011-01-12 18:47:17

[...] tylko 3h bo musiałem jechać do szkoły w sprawie sztandaru. W sumie to niepotrzebnie pojechałem, ale chociaż oddałem spodnie do skrócenia. Jak wróciłem to tak mnie spanie brało, że nawet na siłownię nie poszedłem. Ogólnie mulasty dzień. Położyłem się spać po 20. Dieta xD: Nie pamiętam, rano jakieś kanapki, w domu ryż + kurczak. Mało jadłem.

[...] remontu kuchni i stąd przekąska typu Corny czy Smakija :/ Ale fakt wcześniej też nie szalałam, bo były to zwyczaj koktajle na mleku/jogurcie lub owoce. Ale mnie ścięło to, że słaaabo jakościowo - jest łosoś, królik, kurczak, krewetki, ciemne makarony durum i kasze. To jest słabo?... :( Zmieniony przez - BrysiaRysia w dniu 2016-03-07 16:34:22

Zwroc uwage ile mam lat, kiedy sie wzialem za cwiczenia a ze wspomagania jedybie kurczak karmiony ch u j wie czym. Potem wypowiedz sie jeszcze raz o moich szansach na wyniki hamerykanca ;-)

Zwroc uwage ile mam lat, kiedy sie wzialem za cwiczenia a ze wspomagania jedybie kurczak karmiony ch u j wie czym. Potem wypowiedz sie jeszcze raz o moich szansach na wyniki hamerykanca ;-) Aż tak się staro czujesz? to kolejny powód dla którego warto zadbać o ogólną sprawność a nie zamykać się tylko na ciężary. Rozumiem, gdybyś miał 80 lat, ale [...]

anaboliczny kurczak i anaboliczne lustro

[...] wiem, że jakoś Lidla będę miała blisko... Gazetka z promocjami z Lidla z tego tygodnia: http://www.minreklame.dk/tilbudsavis/lidl/p/m/ 600g karkówki: 25 koron 30 jajek: 20, kurczak cały: 35 koron 1kg nektaryn: 18 koron To są ceny z promocji, czyli niskie. Normalne: Jajka 19DKK/15szt (klatkowe) - 26DKK/10szt (z wolnego wybiegu) Kotlety schabowe [...]

[...] - wyrzuc wszystko ewentualnie zostaw chleb pod warunkiem, że jest dobry żytni i dołoż jakieś mięsko(pierś, udka, skrzydełka, krowa) lub rybkę 3. Obiad (13.00) - gotowany kurczak (100g) lub mięso mielone z indyka z piekarnika (120g) z warzywami (salata, jeden pomidor, papryka) - dołóż tłuszczy zdrowych (oliwa, orzechy) 4. Podwieczorek [...]

[...] takie posiłki jem:) niestety.. Co lubisz jeść na śniadanie: najchętniej płatki z mlekiem lub ciemne pieczywo z miodem/dżemem Co lubisz jeść na obiad : makaron, warzywa, kurczak/indyk/wolowina Co jako przekąskę : owoce (rownież suszone), jogurty (tych drugich staram się już nie jeść, orzechy Co jako deser : owoce! no i oczywiście lody, z [...]

WYPIS Z DNIA 04.02.2009r. Podciaganie na drazku szeroko, nachwytem: Masa ciala x 12 Masa ciala +10kg x 8 Masa ciala +10kg x 8 Masa ciala +15kg x 6 Wioslowanie sztanga, wasko, podchwyt: 50x10 70x10 90x10 110x4 Wioslowanie sztanga szeroko, nachwyt: 50x10 60x10 70x10 Sciaganie drazka do klatki: 50x10 60x10 70x10 Przyciagnie drazka wyciagu dolnego [...]

Mięso z dzemem - apetyczne musi byc U mnie jak narazie suchy kurczak, ale odbije sobie w sobote napewno.