kasza

[...] burger frytki chrupki batony owoce ciastka II posiłek: /SFD/Images/2016/4/2/fd2774da55044fb79c781d38a715e4b2.jpg karkówka kasza sorbet ciastko owoce baton III posiłek: /SFD/Images/2016/4/2/687d6ff26ead4160b6d6860454d8827b.jpg 2x hot-dog platki Jogurt 0%100-125g Białko z prochu 50g Mleko Olej [...]

[...] 2-3g Leucyna 2-3g Tauryna 2-3g Po treningu (60-90 min): Białko z prochu 50g Mleko 200ml I Posiłek: /SFD/Images/2016/4/16/b09b29b84696484185d4ff66f156c1a7.jpg kura udko kasza jaglana batony lód II posiłek: /SFD/Images/2016/4/16/192620e48575410fa2733b7d0b65fdc2.jpg karczek frytki flipsy platki banan snickers magnum jogurt III posiłek: Mięso [...]

Ja mam okresy takie ze codziennie albo e2d wpada przez miesiąc pewna rzecz. Teraz pora na wrapy,z pełnego ziarna a smaczne i tylko 25g. Rzeklbym że najlepsze wrapy jakie jadłem. Frytkami się przejadlem. Ryżem,kasza i makaronem też.......kilka lat temu. Heh. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-24 14:20:28

[...] masa. Wielu już próbowało. Betonu się nie zmieni Przemek. Ważne że Ty czy ludzie którym pomagasz ,czy czytają różne dzienniki widzą że dieta osoby cwiczacych to nie kasza czy ryż z kura na parze 5x dziennie. A takich osób jest masa. Nawet jeśli robią to for fun. Ale jedząc na siła z FUN to ma malo wspolnego. Świata nie zmienimy. Ważne [...]

[...] i nawet kupiła diete i trening od trenerki z internetu... od Pani Szostak. Wydała kase w stówkach. A dostała diete na zasadzie kopiuj-wklej : 4 posiłki głównie kura+ryż/kasza z warzywem i zdrowym tłuszczem. Do tego trening dla świeżynki z otyłościa gdzie jest 5 serii wyciskania francuskiego leżąc na tricepsa i kilka ćwiczeń z piłka na [...]

[...] i nawet kupiła diete i trening od trenerki z internetu... od Pani Szostak. Wydała kase w stówkach. A dostała diete na zasadzie kopiuj-wklej : 4 posiłki głównie kura+ryż/kasza z warzywem i zdrowym tłuszczem. Do tego trening dla świeżynki z otyłościa gdzie jest 5 serii wyciskania francuskiego leżąc na tricepsa i kilka ćwiczeń z piłka na [...]

Dlatego mi styka kura z ryżem/kaszą, pokeczupować trochę i wszamać batona albo dwa jak mam ochotę %-)

Dlatego mi styka kura z ryżem/kaszą, pokeczupować trochę i wszamać batona albo dwa jak mam ochotę %-) obibok

Moj kolega zakumplowal sie z gosciem co go karmowski prowadzil. Powiem wam, że juz nim nie ma co gadac...kasza jaglana, piers z kurczaka itd. Cardio z rana i po treningu. Treningi robia do odciecia. Dla nich nabial i pieczywo nie istnieje bo od tego umra. Ten jego ziomek mowi ze 4,5 worka ryzu laduje i jest moc. A jak powiedzialem ze od czasu do [...]

[...] dziennie: rano owisianka, plus białka jaj, z 1-2 żółtka, i łyżką orzechów włoskich potem 4 posiłki: kurczak (wymiennie z indykiem , chudą wołowiną, lub watróbką) plus ryż/kasza , warzywa, łyżeczka lnianego ostatni posiłek ser biały (niesmiertelny zawsze na noc)/tuńczyk z łyżką masła orzechowego dieta po prostu poezja plus wiadro supli: [...]

[...] 2 rybki z puszki takie sałatki. Wpisałem to w fatsecret i j** 1100kcal:D A nei powiem, żebym jakiś zapchany był:D Pewnie gdyby zamiast bułeczki i ciasteczka była jakaś kasza itd. to bym się najadł mocniej. Problem pieczywa jest taki, że żebym się najadł to bym musiał ze 3-4 takie bułki zjeść, a wtedy by się zrobiło 1500 kcal na posiłek%-)

A ja wam np uwielbiam kombinowac i jak tylko mam możliwość to każdy mój posiłek będzie inny. No właśnie. Jak mam mozliwosc. Jutro zjem 4x kure i zmienna będzie tylko kasza, ryż, makaron, warzywa będą te same bo nie miałem czasu żeby gotować. Kwestia jedzenia tego samego - od dwóch miesięcy jem po każdym treningu kasze manna z wpc, owocami i [...]

Pieczywo w 100 postaciach ed Burgery Hotdogi Tosty Biały chleb ..... a gdzie kasza jaglana lub ryż? Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-06-27 11:20:53

swoją drogą kasza jaglana bardzo dobra :D OStatnio się zakochałem w omletach z kaszy jaglanej + białka jaj + kakao + białko o tam roznych smakach.. Czekam zawsze na ten posilek :P A co do ludzi za granica, też myślałem że Polacy to świnie i brudasy, puki nie przysżło mi pracować z ciapkami i bambusami.. Ojj to jest dopiero wyzsza szkoła syfu, [...]

[...] Miska BTW 135/60/200 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/5055b9f999634c5d52000916/agnete/dzien/2013-08-09 1. owsiane, banan, kokosowy, odżywka 2, 3, 4. sandacz, kasza gryczana, smalec 5. kasza jaglana, jaja, masło klarowane warzywa: pomidory, ogórki, brokuł napoje: woda, kawa x1 suple: tran, Aescin, kombucha [...]

[...] razy). Po południu doszedł ból głowy, ale obyło się bez tabletek. Miska btw 135/60/200 http://potreningu.pl/ludzie/profil/5055b9f999634c5d52000916/agnete#/date/2013-09-08 1. kasza jaglana, jabłko, wiórki kokosowe, odżywka 2. jaja, kasza gryczana, banan 3, 4. szynka wieprzowa, soczewica czerwona, kasza gryczana, masło klarowane poza bilansem: [...]

[...] odżywka 2. cyc indyczy, soczewica zielona, migdały, marchew, pietruszka, cebula 3. cyc indyczy, soczewica zielona, migdały, marchew, pietruszka, cebula, jaja 4. śledź, kasza gryczana 5. śledź, kasza gryczana, jabłko poza bilansem: warzywa: kiełki brokułu, sałata, pomidory, papryka płyny: woda min., zielona herbata, melisa (2 łyżeczki), [...]

26.11 (wtorek) DNT Miska bwt 135/203/61 http://potreningu.pl/profil/agnete#/date/2013-11-26 1. jaja, banan, kasza jaglana, kakao 2, 3. kasza jaglana, jaja, olej kokosowy, kakao 4, 5. cyc indyczy, soczewica, olej rzepakowy poza bilansem: warzywa: pomidory (przecier i świeże), kalarepa płyny: woda min. leki/suple: Cezera, tran, kombucha [...]

[...] wskazówkę tudzież kubeł zimnej wody na łeb ;-) Miska btw 130/60/200 http://potreningu.pl/profil/agnete#/date/2014-04-30 - płatki owsiane, jaja, orzechy brazylijskie - jaja, kasza jaglana - mintaj, ryż brązowy, jabłko, olej kokosowy, marchew - śledź, mintaj, kasza jaglana, marchew poza bilansem: warzywa: pomidory, ogórki kiszone płyny: woda min., [...]

[...] jaj i porcji ryżu (ok. 50g), poza tym: - jaja, ryż brązowy, orzech brazylijski - placki ryżowe z amarantusem i cebulą, jajami, mąka gryczaną i ziemniaczaną - flądra smażona, kasza jaglana, masło, olej kokosowy - makrela pieczona, kasza jaglana, jabłko warzywa: pomidory, papryka, rukola leki: Euthyrox 112 suplementy: tran, wit. D3, Mg+B6 [...]