dziewczyny

[...] podklad w postaci plywania na basenie dal mi bardzo duzo. Mam kondycje, sile i juz dobre warunki. Moje cialo zmienia sie i jestem z tego bardzo bardzo dumna. Waze w tej chwili 61 kg przy wzroscie 164 cm. Wygladam dobrze a bedzie jeszcze lepiej. Nie poddawajcie sie dziewczyny :) Zmieniony przez - oreo69_kontratakuje w dniu 2014-06-04 10:59:06

[...] Fajnie jakbyś prowadziła dziennik regularnie i opisywała co i ile jesz to będzie można korygować. W kwestii ruchu też zaczęłabym delikatnie, żeby przyzwyczaić organizm do wysiłku. Spacery czy rower będą dobre na początek. Potem jak najbardziej trening siłowy się przyda, są tu dziewczyny które ćwiczą w domu i sobie chwalą.

Dzięki dziewczyny . Zdjęcia zapisałam ...nie oczekuje nie wiadomo jakich efektów ale jak będą małe to będzie super :) Znowu mi sie jedzenie w czasie przesuwa chyba nad tym będę musiała popracować. Zabrałam sie za robienie w każdym bądz razie i stwierdziłam ze zrobię posiłek jedno garnkowy...wymieszałam wszystko razem i na sam widok mówię [...]

Kurka a byłam po dobrą makrelę ...łososia niby dzikiego dostałam ...co za ściema haha ;) Dzięki dziewczyny za wsparcie :)

Dziewczyny chciałam Was dopytać bo od bitych 3 dni boli mnie głowa...raczej żadnym takim wrażliwcem nigdy nie byłam żeby mieć migreny...Rano mam troche bieganiny potem odbiór dzieciaków...czasem muszę się rozdwoić... ale to norma w okresie szkolnym ....ale jak przychodzi wieczór i południe głowe mi rozsadza :/ ostatnio lekko mnie na wymioty brało [...]

Dziewczyny chciałam Was dopytać bo od bitych 3 dni boli mnie głowa...raczej żadnym takim wrażliwcem nigdy nie byłam żeby mieć migreny...Rano mam troche bieganiny potem odbiór dzieciaków...czasem muszę się rozdwoić... ale to norma w okresie szkolnym ....ale jak przychodzi wieczór i południe głowe mi rozsadza :/ ostatnio lekko mnie na wymioty brało [...]

Hej dziewczyny melduję sie. Przepraszam że bez tabeli ale jakoś wiekszych zmian nie zauważyłam nawet na wadze... Od jutro zacznę wstawiac rozpiskę bo słabo pilnowałam kalorii które zjadam i przez zdecydowanie gorzej mi idzie poprawicie mi w razie co też błędy żywieniowe. Miałam zabiegany tydzień ten i poprzedni...dziecko chore ledwo szkoła sie [...]

Wokół miejsca zawodów krażą dopakowani goście i muskularne dziewczyny....:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/969c109f5ea24c1c908b8de3a7f44573.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/990c52f76f7a48b89a56745333bc4ad9.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/50b57f1b4ab048f082cb171e330d9b30.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2012-06-30 12:57:54 [...]

To już 4 strona dziennika, a ja dopiero się dowiedziałem o jego istnieniu... sam bym bardzo chciał z dziewczyną móc trenować, nie wspominając już o prowadzeniu dziennika, tylko problem jest taki, że ja nie mam dziewczyny %-)

ja się czasem zastanawiam czy on nie jest przypadkiem mną \-) ale potem się okazuje, że nie jest, przecież nie mam dziewczyny \-)

Ale o co ta spina bo nie rozumiem? Czy ja Ci coś wyrzucam?:) po prostu wysłałam filmik dotyczący Twojej diety, nie chciałam w żaden sposób Cie urazić. Po prostu uważam, że jeżeli chce się coś osiągnąć to należy dać z siebie 100%. Na przykładze Twojej dziewczyny.

Ja się tak odzwyczaiłem gazowanego, że jakoś 2 tygodnie temu jak u dziewczyny piłem wode gazowaną to na następny dzień dostałem sraczki xd pij wode, i do tego najlepiej mi sie wydaje ze wchodzi jak najbardziej jałowa szama wtedy nie ma takich zachcianek na to i tamto. po

i co bys mial z tych pseudo kolegow i ciagle marudzacej ci dziewczyny. Lepiej byc samemu a dziewczyne znajdz taka co to rozumie.

jordan i co bys mial z tych pseudo kolegow i ciagle marudzacej ci dziewczyny. Lepiej byc samemu a dziewczyne znajdz taka co to rozumie. popieram Zmieniony przez - SebaWlkp w dniu 2010-11-23 23:14:26

PiMO gdybys jej poswiecal glownie uwage to by ci tego nie zakazywala ale no chyba logiczne jest ze jak ty tam jestes podniecony kolegami i silownia ze wolisz to od dziewczyny ;d heh ja wole 100x byc z dziewczyna niz z kolegami badz na silowni ;d silownie zawsze odrobisz nie ucieknie ;) ze znajomymi pogadac tez czas znajdziesz ;) a dziewczyna to [...]

[...] (100g) + Pierś (100g) 6. Jajecznica z 6 jaj. 7. Coś wymyślę, bo skończył mi się serek wiejski Ocena diety: 7.5/10 Trening bardzo fajny, akurat podczas robienia pleców jakieś dziewczyny miały WF na siłowni, więc motywacja była Będę musiał zrobić zakupy, bo powoli jedzenie zaczyna się kończyć. El_DreSso niestety nie liczę, mam tak mało czasu, że [...]

Waga mi sie rozladowala. Niebawem zobacze... efekt spuchnietej mordki spotengowala jeszcze wyrastajaca ósemka. Dzisiaj w nocy troche cierpiałem. Wlasnie jade do dziewczyny... klade sie i odpoczywam bo az sie z tego bólu zmeczylem %-)

[...] gabarytowo zdaję sobie sprawę jest cienko, ale nie ma co się mazać, taki sport, zawsze jest coś do poprawy, od mazania się nikt jeszcze progresu nie zrobił, ważne że dajemy z siebie maksa, a to się opłaci prędzej czy później. Wiem na czym stoję, wiem co muszę poprawić. Dobra, zawijam się do dziewczyny na zasłużony relaks.Trzymajcie się ! :-)

[...] bank kawał fajnego mięska wpadnie :-) :-D a swoją drogą naprawdę mega forma !! klata jak ładnie nabita była !! a tak wgl to rozumiem ładowanie wyszło jak należy ?? a co do dziewczyny, może z czasem zrozumie, a może już zrozumiała, w końcu dalej z sobą jesteście :-)) niestety ten sport ma tak wiele minusów min w kontaktach z normalnymi [...]

siema dziewczyny