dziewczyny

Mąka się mi dzisiaj skończyła dlatego dołożyłam trochę zwykłej, a z nabiałem będę walczyć bo to kwestia przyzwyczajenia :D Dziękuje dziewczyny za zainteresowanie i pomoc!

[...] jest zupełnie różne. Ogólnie podchodzę do tego z dystansem, ale ostatnio co nowego nie wypuści to siedzę przed ekranem w pozycji face palm Nie mniej uważam, że to dobrze, że zachęca dziewczyny ze swojej grupy docelowej do dzwigania. Jak już wspomniałam - prywatnie przeurocza i fajna dziewczyna /SFD/2017/11/9/a1c90adade264ddfb1690533be69e8c0.jpg

kacper zdjęcie dziewczyny się nie liczy %-) PS. Nie wiedziałem jak działa DAA %-)

a moja... zaraz zaraz ale ja nie mam dziewczyny. :'-( BO PO CO? 8-)

06.03.2014 Dziś DNT, dziewczyny :-D Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a748c68ddf4d4059a9c3c7d9ac4a2737.png

Dzięki Dziewczyny za pomoc z owsianką Na szczęście ona była dla mnie tragiczna tylko w wersji z wodą, a jeśli chodzi o owsiankę z mlekiem to jedno z moich ulubionych śniadań (w różnych odkryciach, z różnymi dodatkami), więc nie ma problemu Zepsuł mi się w ostatnich dniach cały plan Musiałam wyjechać służbowo, wróciłam dzisiaj. Na szczęście w [...]

[...] namokniete platki, i w zaleznosci czy mam dni z wysokimi ww leca sztukowo rodzynki, migdaly, orzechy, jabluszko lub mrozone borowki. A z tym PAMem daj luz, ja mam patent mojej babci - przejedz patelnie kawalkiem sloninki i juz masz to samo. w kazdym razie zycze powodzenia - w ogole pozdrawiam tu zbiorowo wszystkie dziewczyny z dzialu Dzienniki

[...] cm mnie denerwuje a przeciez ty lydek w ogole nie cwiczysz? Obli, nie ćwiczę tak jak ustaliłyśmy na początku dziennika, wyrzuciłam z obwodu ćwiczenie na łydki i dzięki dziewczyny faktycznie po ubraniach powoli widzę, że idzie w dobrym kierunku byłam dzisiaj na siłowni robiłam ten sam obwód, co ostatnio, plus miały być cztery nowe [...]

Klucz francuski ,czytałam jak yoyo nim mierzyłaśa imadło macie pomysły dziewczyny

[...] już mi trochę brakowało makaronu, był oczywiście ten z mąki durum tak w ogóle to chciałam jeszcze napisać, że ja nie liczę kalorii z ŻADNYCH WARZYW widziałam, że niektóre dziewczyny liczą z tych, które nie są zielone i z fasolki szparagowej chyba ja jem sporo zielonej fasolki, dużo pomidorów, papryki czerwonej i nic nie wliczam... wliczam [...]

tak to spoko, ale bez stalego przejadania sie, podbijaj ale czyms innym , owoce to tez fruktoza, co za duzo to nie zdrowo, dziewczyny sa na masie jakby nie patrzec objetosciowo oczywiscie ze sie przyzwyczailas, po prostu jedz urozmaicenie

dziękuję dziewczyny, już jest trochę lepiej łopatka praktycznie przestała boleć, ale odcinek lędźwiowy ciągle, ciężko mi się schylić, usiąść i kucnąć jeśli to jest właśnie to, co myślę, to jeszcze jutro będę się męczyć, ale powinno powoli przechodzić od czego to masz? to mi się zaczęło kilka lat temu, jak mnie mocno przewieje to na drugi dzień [...]

[...] - 3 klocek 1g. Uginanie mlotkowe 3x12-15 3min 15/15/15 - 3 kg + 20min aero na bieżni troszkę lajtowe te ciężary, ale przynajmniej mogę dzisiaj rękę już domknąć (zeszła mi opuchlizna wokół skaleczenia) czekam z niecierpliwością na redukcję, bo jak patrzę jakie dziewczyny ciężary targają, to mi się płakać chce, że ja tak w tyle jestem

dzięki dziewczyny dzisiaj mam dzień nr 2 na siłowni i wyciskanie na płaskiej zastanawiam się jak ja będę wyciskać, jak ja rano nawet nie mogłam golfu założyć mam problem z podniesieniem rąk masakra jakaś liczę, że porządna rozgrzewka mi pomoże...

[...] kilka dni, bo wyjechałam w delegację, a do tego zakopana w pracy jestem ale jeszcze tylko do końca grudnia, no może połowy stycznia, i odetchnę w kwestii ciężarów to dzięki dziewczyny, ale mam apetyt na więcej Ember ładnie Ci poszło w MC używasz pasków? vajolet, nie używam pasków miałam kupić i zawsze jak jestem w sklepie to zapomnę, chyba w [...]

[...] dziennik już chodzi, więc skomponowałam sobie jedzonko. O, widzę, że wkradł się błąd w drugim posiłku. Ta zerowa ilość kuraka to przygotowanie psychiczne do obiadu. Dzięki dziewczyny, trochę podniosłyście mnie na duchu. Szkoda tylko, że ja nie widzę u siebie pozytywów. Uda, brzuch i boczki doprowadzają mnie do szału! Zmieniony przez - [...]

No dobra, to może w podsumuję dzisiejszy dzień, bo raczej za wiele się już nie zmieni. Miska: Wszystko zgodnie z planem + 1 mały gryz karkówki z grilla i 4 skubnięcia brzuszka łososia. Dzisiaj jeszcze dokończę swojego woła z obiadku i koniec. Ruch: No coś tam dzisiaj zrobiłam. + tachanie mega-ciężarów z Biedronki. Generalnie samopoczucie [...]

http://www.sfd.pl/-t752315.html Minimum warzyw to 750g dziennie Ale dziewczyny lekko wciągają 1-1.5kg

Naczytałam się o omletach z cynamonem i z 4 krople wpadły. Ale obiecuję poprawę! Dziewczyny, a jak to jest z gumami do żucia? Czy owocowe wpływają na poziom glukozy we krwi? Zmieniony przez - marcia1990 w dniu 2011-09-08 22:55:30

Kociszcze, z braku czasu mogłabym jedynie stosować picie soku, tylko nie posiadam sokowirówki. :/ Ale jeżeli faktycznie to coś daje, to może pomyśle o zakupie. Muszę poczytać. W każdym razie wielkie dzięki za wskazówki. Marta, też przez to przechodziłam. Ćwiczyłam naprawdę duużo, jadłam mało a zamiast chudnąć tyłam. Dlatego teraz mam takie [...]