dziewczyny

[...] styrać i po tym maksie na koniec nogi ciężkie się robią, więc w sumie nie powinnam opinii o treningu pisać następnego dnia, gdy już odpocznę ;-) wiesz tak poczytuję jak dziewczyny piszą, że z siłowni wychodzą na roztrzęsionych nogach, to sobie pomyślałam "obijasz się" ;-) tak czy siak 20kg trza nabyć, bo potrzebne %-) myślę, że zasłużyłam [...]

dziękuję dziewczyny za miłe słowa };-) 22.10- DNT micha świąteczna %-) trochę przesadziłam z ciastem niestety @@-) wszystko czyste oprócz cukru i mąki pszennej w ciastach właśnie 23.10- DT michy nie liczyłam, mniejsza niż większa, dostałam różne czyste smakołyki ;-) Trening B MC + góra 1. MC rumuński 3 x 8-10 27(r)/47x10/52x10/54,5x8 [...]

Dziewczyny łączę się z Wami w bólu %-) U mnie dodatkowo nie mogę np. rurek kupować bo często łydy mi się nie mieszczą a jak się zmieszczą to są tak opięte że szkoda gadać {{:-(

dzięki Dziewczyny, nie uważam siebie za siłaczkę, bo przy wielu Leidiskach to cieniutki jest ten mój trening, ale jak na domowe warunki to jestem zadowolona :-)) najważniejsze że ten tajemniczy ból odpuszcza, wypożyczyłam ponownie książkę lamparcią i mobilizuję wszystko jak tam podpowiadają no i masakrowałam się wczoraj piłeczką tenisową %-)

Dziekuje Dziewczyny :-) te kotlety z pieca polecam :-))

[...] na wynos, więc nikt się nie gniewał że jem swoje ;-) alko nie było, bo wolałam autem jechać, poza tym czekam na jakąś wyjątkową okazję by winka się z facetem napić ;-) dziewczyny stwierdziły, żem chuda i umięśniona ;-)}:-( /SFD/2016/12/4/006c816942994e6d9e2899618e34c650.jpg Trening B MC + góra z poradnika siłowania w domu: mopowanie podłóg [...]

Dzieki Dziewczyny :-) trening jest super. Jest to dzielo Nighta ktore podkradlam od Miss :-)) Podoba mi sie bardzo a domsy po wczorajszym jeszcze bardziej ;-) Dzis 3.01 - DNT micha czysta, liczona :-)

Dokladnie Padme! Tez zwrocilam na to uwage przy Twojej tabelce. Zabawne bo jednak inaczej wygladamy ;-) zreszta taki koooper np.to wiem ze w roznych miejscach dziewczyny mierza. Ja sie trzymam kolcow biodrowych bo tak to bym sie pogubila ;-)

Dzieki Dziewczyny :-)

Dziewczyny };-) staram się, staram 11.02 - DT micha czysta, zaczynam wliczać warzywa, bo jem ich sporo Trening B barki + mc + tył uda/dół grzbietu 1. Wyciskanie na barki siedząc 16/12/10/8/12/16+ 5/6/6/6/5/5x20 5/6/6/7/5/5x20 - ok 5/6/6/7/5/5x19 5/6/7/7/6/5x17 5/6/6/7/5/5x17 5/6/7/7/6/5x17 5/6/7,25/7,5/7,25/5x20 5/6/7,25/7,5/7,25/5x14 2. Wznosy [...]

[...] kokosowy ogólne wrażenia z miski czysto, smacznie zbieranina z II śniadania przypomina mi talerz turysty w opcji all inclusive %-) aktywność 2600 kroków jak Wy to robicie dziewczyny, że nabijacie niemal codziennie po 10 tys kroków?? :) ps. zakwasy mam dosłownie wszędzie %-) /SFD/2020/5/16/c1f828106d894171b7b717446cc69e90.jpg [...]

[...] serki juz nie. Tłuste sery - mogą byc problemem w misce ze względu na kalorie - ale jakościowo to dobre białko... Ty masz jakis podejrzany nabiał? Oscypek czy biały ser (twaróg) to generalnie zdrowe produkty. Chociaz oscypek kaloryczny... Czasami dziewczyny wyrzucają nabial i 3 x dziennie odzywkę w proszku jedzą, zeby białko się zgadzało....

Dziewczyny! Przeczytajcie sobie temat: Therma Pro. Jest co czytać, ale daje do myślenia. Dziewczyny też tam dużo piszą. Maciej

Neith to ja przyjdę do ciebie na sekcje gdziekolwiek to jest :D Szkoda ,że u nas nie można się na dziewczyny kłaść

ehe aniolek , a pozniej po rozprawie idzie ...(nie bede pisal co ) ALe czasami szkoda ze takie niektore naprawde sliczne dziewczyny sie tak marnuja... a co do kolezki to idiota i tyle... co do testu to nie czytalem narazie za duzo , ale teraz nadrobie Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-03-07 18:27:15

Tez sie czasem zastanawiam co takie fajne dziewczyny widza w takich skonczonych kretynach? Niezly trening, zazdroszcze unoszen pietnastkami.

44 biceps Wiecej go nie cwicz,bo bedzie za duzy!!! I po co aeroby... ech. Dobrze wygladasz,nie odchudzaj sie.Dziewczyny nie lubia przytulac sie do kosci..

[...] nie mam stosownej wiedzy, ale z profesjonalnego obowiazku musze i chce krzewic jedna wazna mysl: TO CO OGLADASZ W TV NIE JEST PRAWDZIWE - NIEISTNIEJE Przykro mi patrzec na dziewczyny pelne kompleksow, bo lekki/wyimaginowany cellulit im sie odklada, a artyski maja "takie fajne pupy". Zapraszam na ta strone http://www.room.tv kliknij na [...]

[...] patrzysz" no to troche mnie to w****iło ale nic nie mogłem zrobic tylko scisnołem dupe i siedziałem cicho, bo mieli za***ista przewage liczebna a u nas 2 kolesi i 2 dziewczyny. to po tej sytuacji dziewczyny powiedziały zebyśmy wyszli z tego wagonu. Więc przeszlismy do innego bo pewnie jakbysmy zostali to by nie miło było. Podczas tej [...]

Podoba ci się? Mnie nie. Warzysz 95kg :) Dziewczyny przy 60 kg odchudzają się na takiej ilości kcal, a ty chcesz zaczynać od tego poziomu? Najpierw dochódź do poziomu swojego zapotrzebowania, co tydzień - dwa zwiększaj kcal o 200. Potem posiedź z 2 tygodnie na zerowym bilansie. A dopiero potem redukuj. Taka droga nie ma sensu. 2 posiłek -> Daj [...]