dni

na wstępie to nie jego 1 cykl czytajcie co pisze autor a nie myślcie znowu o żarciu do autora: bij co 5 dni ale dawkę nie mniejszą jak 300mg igły 0,6 nie dla ciebie tylko dla kogoś kto ma je gdzie wbijać jak barki biceps klata ty na razie wbijaj w pośladki lub uda 0,7 lub 0,8 skup się na wypowiedziach ALPAq tylko nie czytaj o igłach

No i o taką odpowiedź mi chodziło. Dzięki ! :) Jeżeli chodzi o dietę to ogarnę ale prosiłbym o pomoc w dobraniu ilości serii i powtórzeń. Czy 3 dni treningowe wystarczą? Zmieniony przez - SoRe w dniu 2012-09-02 17:56:22

na temat higieny snu czytałem już dawno gdy miałem lekkie problemy ze snem, oczywiście kofeiny w ogóle nie spożywam, papierosy itp także, alkohol okazjonalnie, więc nie powinno to mieć większego wpływu. Zobacze jak bedzie z tą lecytyną i tymi witaminkami, za pare dni zdam relacjie Zmieniony przez - cin_91 w dniu 2008-02-19 17:32:51

a jaki odblok po takim cyklu? czy 50mg dziennie clomidu przed 14 dni wystarczy ?

za mało, po prolo z metą wg tej rozpiski 24 tabsy, 3 dni po 2, do końca po 1, przy 12 tygodniach na testosteronie może tez być wskazane hcg

a jakby mogl wygladac ten cykl bez deki ? moglo by byc 1-6 meta 40mg dziennie + 1-10 prolo 200mg co 4 dni ?

Ok dziekuje, czyli rozumiem że nitrobolon moge brać cały czas i ciągle masa, siła oraz ogólny wygląd będzie szedł w góre, a po 30 dniach wrócić do kreatyny? Jeżeli tak to właśnie jaką odzywke brać do nitrobolonu przez te 30 dni zamiast kreatyny ;p? Zmieniony przez - janek400 w dniu 2012-09-26 02:35:21

jabko w dni nietreningowe 5grano , nitrobolon tylko przed treningiem po jabko

W dni nietreningowe wrzucać ryż z jadłospisu?

W jakie dni masz treningi SW i jak intensywne ,kiedy możesz chodzić na siłownię.?

SW mam w poniedziałki środy i piątki. Chodzić na siłownie mogę we wszystkie pozostałe dni ( wtorek czwartek sobota niedziela). Z intensywnością to różnie, zazwyczaj treningi nie są lekkie, ale nie są bardzo ciężkie, chociaż zdarzają się czasami bardzo intensywne.

A więc tak! plan jest dobry ale...zamiast 4 dni zrób 3! i Poniedziałek, sroda i Sobota! klatka + triceps, plecy + bicek, barki + nogi + przedramiona! pozdrawiam

...możesz więc rozłożyć to na 4 dni?- bedzie raczej lepiej i wiecej szczegółow można wtedy przetrenować; a po to sa splity

wykupiłem karnet i moge tylko 3 dni chodzic na silke

360 jednostek wystarczy na 90 dni,dwa razy dziennie specjanym penem pod skóre w okolicach brzucha do tego insulina i SAA... jednym słowem poważna sprawa i na pewno nie dla amatorów No pain,no gain !!!

Niestety nie jestem w stanie ci dac jakis gotowych rad gdyz sam wszystko ogarnelem obserwujac swoj organizm , ja jakis 3 dni przed zawodami nie jem juz wgl rzeczy ciezko strawnych ktore zalegaja na kichach np smazone i jakies tam obiady. Przechodze zawsze na lekko strawne zarcie , wiecej warzyw i owocow , ryz itp. wode tez ograniczam zalezy [...]

Dzieki, czy brac tak napisalem? Nazajutrz ostatniego dnia cyklu wrzucam clomid na 10 dni po jednej tabletce?

Dzieki, 10 dni wystarczy?

10 dni to takie minimum

a więc ile dni i jaka dawke przyjmowac, zeby bylo optymalnie?