dni

jak masz zamiar dorzucic argi/betke, majac juz kofeine, to nie ma sensu kupowac dodatkowo pre;-) tym bardziej lajtowego na "slabsze dni";-) bo to co bedziesz mial wystarczy w zupelnosci

wiek33 waga89 wzrost178 aktualnie trening 3 x tyg zapotrzepowanie wyliczylem okolo3400 ale jak jem prawie 3700-4000kal to mozer tak pociagne z 2,3 dni a pozniej poprostu chodze pelny i nic nie moge w siebie wrzucic:(dzis makro dostarczylem glownie z makaronu, kaszy gryczanej,chleba pelno zarnistego,masla orzechowwego ,jajek,odzywki bialkowej [...]

Jest szansa że organizm przywyknie do tego propa i bedzie lepiej, odstawiając teraz testa dając same tabsy test klapnie Bij co 3-4 dni na przetrwanie a jak wrócisz ogarniesz sobie długiego testa

hmmm jak zaczalem brac tcm dostawalem lekkiego uczulenia nawet puytalem sie na forum co to i kazali skonsultowac z lekarzem.. po prostu musisz odczekac jeszcze pare dni napewno minie u mnie tak przynajmniej bylo a z efektow bylem nad wyraz zadowolony pozdro

[...] mi się dziwili jak mogę tak dużo godzin bez snu wytrzymać przy nauce, zawsze odpowiadałem że do wszystkiego da radę sie przyzwyczaić. 16 godzin dziennie bez snu jestem 6 dni z tygodniu. w tym zdarzy mi się 1-2 w tyg 30-1h przerwy na sen. i żyję do matury należało się przygotować przez wcześniejsze lata Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu [...]

kiedyś był jakis program w tv i koleś nie spał grubo ponad 11 dni, a potem wcale nie spał nie wiadomo ile tylko obudził sie po jakichs 14-15 godzinach i już wszystko było ok.

ja sobie nie wyobrażam nie spać 11 dni

coolkill, co do zdrowego czlowieka te 11 dni nie potwierdze i nie zaprzecze ale tamten koles naprawde, b. rzadka choroba genetyczna + uszkodzenie mózgu dalo taki efekt u niego. Sam Ci tego tez nie wytlumacze jaki moglbyc jego stan. Sen na jawie?

Znajdzie sie. Tribulus 3kapsy 3 razy w ciągu dnia między posiłkami,w tym jeden na noc.Zma 3 kapsy na noc z tribulusem,mono po treningu 5 gram z glukozą,piro może być przed treningiem z 5 kapsów starczy.W dni wolne mono 5 gram rano z glukozą. ps. po co Ci tribullus? Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... [...]

Siema! Mam podobną sprawę: mianowicie trenuję karate kyokushin 2 x w tygodniu i chodzę na siłkę 3 x w tyg. planuję zakupić sobie Xpanda i Vaulta ale nie wiem czy to będzie dobry zestaw przy trenowaniu sztuk walki i w ogóle jak go brać w dni w które mam KK. Proszę o radę

a, dziekuje, juz widze :) tamten trening jest 12to punktowy - wszystkie cwiczenia trzeba wykonywac podczas jednego treningu? jesli tak, to ile dni w tyg trenowac, jakiej dlugosci robic przerwy miedzy seriami?

[...] po pieganiu robie brzuszki i inne czwiczenia na brzuch, teraz zaczynam rano tez robic i zaczynam stosowac ise powoli do diety :] Powinlo mi wystarczyc(mam nadzieje :P) 2 dni temu wazylem 69 terazwaze 68 :] ale nie widze zeby mi cos ubylo Ale to i tak dziwne bo mam 177cm i 69 kg i jestem gruby :( mam grube uda duzy brzuch itp, postaram sie wam [...]

pRzyczyną moze byc laktoza zawaRta w mleku :)odstaw mleko na 2-3 dni i zobaczysz czy dalej bedziesz miał takie klopoty :) jak nie to zamiast mleka szamaj joguRty natuRalne (bez cukRu) a jak znowu powRóca pRoblemy to zostan pRzy twaRogu :)

Twoje dolegliwości moga być spowodowane nietolerancją laktozy. Zrob tak jak napisal moj przedmowca, odstaw mleko na kilka dni i wszytsko bedzie jasne Tak jak napisaliśmy w pierwszej kolejności odstaw mleko, jeżeli objawy nie ustąpią bedziesz po kolei eliminował określone produkty z diety i obserwował reakcje organizmu (być może jest to wina [...]

Powiem ci że 3 dni temu goliłem sie maszynką elektryczna i nie jestem zadowolony.Tzn. włosy mi szybciej rosną (tak mi sie wydaje) a po 2 chyba mam lipna maszynke bo zanim sie porzadnie ogole troche mija a zyletka raz dwa i po sprawie :D

[...] Meta 3 tyg w tak małej dawce? Na odblok po cyklu nolva? Zrób tak: 1-8 enan 250mg e5d 1-5 meta 30mg ed Odblok robisz z 2 liściów cloma. Odblok zaczynasz robić 2 tyg po ostanim shocie enana. Przez pierwsze 3 dni 100mg na noc, a potem do końca 50mg na noc cloma. Miej pod ręką nolve. A jeśli to Twój 1 cykl to sama meta w zupełności styknie

nolva = tamox inne nazwy handlowe enan to dlugi estr, takze nie trzymie 3 dni jak prop bija sie srednio e5d ale tez na sile mozna e7d, ale przy dawce 1g/week, ciezko wbic jednorazowo 1 g

no tak ale nie lepiej bić 250mg co 3 dni? A chciałem też wspomnieć chłopakom że raz leciałem już na mecie więc można to nazwać drugim cyklem chodź ten z samej mety której zjadłem 100 tabletek to nie wiem czy można nazwać cyklem. dlatego dołaczyłem link z poprzednim tematem w którym jest wszystko o mnie opisane.

a ja bym radzil troche wiecej dac dni wolnych od krety

Czuję, że 3x w tygodniu to za mało, zwłaszcza, że wykupiłam sobie karnet OPEN+ sauna+ trener i chciałabym w pełni go wykorzystać. Nie tylko ze względu na to ile kosztował, ale to, że chcę duuużo schudnać. Jak na razie ćwiczenia sprawiaja mi przyjemność. Mam silna motywację. Weekendy odpadaja, ewentualnie jakieś aeroby, ale też nie zawsze bo mam [...]