Bardzo Ci dziękuję, gdybyś jeszcze mógł rozpisać mi dawkowanie środków na zbicie estro, byłbym dozgonnie wdzięczny :)
dieta slaba, radze ulozyc porzadna a nie tak na oko.. co to za smieszne dawkowanie kreatyny...?
dobre dawkowanie, jeśli masz dietę to nie musisz nic kupować, jakieś witaminki ewentualnie
[...] 5g po. W dni wolne 5g obojętnie kiedy. Bcaa tylko przed wysiłkiem - 10g czystych aminokwasów musisz mieć w porcji, nie samego prochu. Białko - wtedy, kiedy w jakimś posiłku lub o jakiejś szczególnej porze go brakuje lub jest za mało. Banany - hmmm... Wrzuć po treningu. Albo do śniadania. Jako przekąska. Dziwnie tak rozpisywać dawkowanie banana%-)
na pewno wyjsciem nie jest robienie dodatkowych cwizen czy powotrzen na jedna czesc. rob ruchy zgodnie z techniką, zmienisz troche obicazenia. co do treningu masowego preoponuję : grupa III- masa http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 ( 1 strona pierwszy CYKL, inne / dalsze strony dalsze cykle) _______________________________________ Jeśli [...]
Ćwicze rok tak dla jasności,chodzi Mi tylko o dawkowanie
[...] 250 6 posiłek Oliwa z oliwek 15 tuńczyk makaron spaghetti 100 taką dietę będę starać się stosować.. i nadal zostaje pytanie czy brać do tego 20mg metanolonu czy 25mg? oraz jak rozłożyć dawkowanie. ponieważ na razie biorę 20mg metanolonu 2tab po obiedzie i 2tab po posiłku przed siłownią. Zmieniony przez - Denys23 w dniu 2010-05-12 14:08:45
jezeli chodzi o dawkowanie to nitrix i kreatyne bierze sie po przebudzeniu na pusty załadek....przed sniadankiem...mam nadzieje ze kichy wytrzymaja :)
No masz racje powinno się pod siebie dawkowanie ustalić, ale żeby można było to precyzyjnie zrobić wypadałoby obliczyć bilans diety i wtedy przy ew. brakach ustalić konkretną ilość. Bez tego nie da rady
lobosk-zacznij od diety, a ewentualne braki uzupelniaj gainerem. To, ze producent napisal ile wynosi porcja nie znaczy, ze masz tak jesc-szczerze, takie dawkowanie jest głupotą. Czego nie wezmiesz, bedzie ok-jeden produkt niewiele zmieni w jadlospisie.
Dawkowanie kreatyny w DT napisalem a w NT 5gram nad czczo i mozesz 5 gram w porze treningu 3maj sie ;)
Kreatyna to środek używany podczas budowy masy miesniowej , siły oraz redukcji . W zależności od obranego celu treningowego dobieramy odpowiednie dawkowanie
można w pewnym sensie przedawkować- kłopoty trawienne i "zdobywanie" tłuszczu to typowe objawy. przed tymi objawami zabezpieczają, dieta z pokarmów stałych, błonnik, oczywiście racjonalne dawkowanie i rozłożenie odżywki,
no to dawkowanie ok chyba, że masz tą nową wersje day/night
cos takiego jest napisane na stronce - we wspomaganiu wysiłku: 1-2 kapsułki przed i po treningu oraz przed snem; dawkowanie argininy Zmieniony przez - lukas771 w dniu 2013-11-15 13:55:04
Bierzesz tyle ile potrzebujesz, czyli zaczynasz od tych np. 2kaps i zwiększasz aż do uzyskania odpowiedniego efektu. Dawkowanie z opakowania to jedynie propozycja, niekoniecznie jedyna słuszna.
Ja bym robił na przemian,bo każdy ma inny organizm i inną przyswajalność. Sprawdź które "dawkowanie" działa to Tobie najlepiej i tego się trzymaj. Ja.np uważam,że to są trochę za małe dawki(to co pisze na opakowaniach to jest zawsze minimum). A zresztą nie mi się wypowiadać,bo nic nie wiem o Twoim stopniu zaawansowania...
cp przed, mono po <- najrozsądniejsze dawkowanie 0,5-1 godziny po treningu spożyj posiłek potreningowy zawierający ww i duze ilości białka i lulu spać;
Ehh nie po to Bul czas traci zeby ci odpowiedziec zebys to olal i pisal jakby nikt nic nie odpowiedzial w twoim temacie. Nie masz pojecia po co ten suplement do czego itp poprostu kochasz mocne opisy wiec jak juz je kochasz to pewnie znajdziesz gdzies dawkowanie tego cudenka nauki wiec po co sie zapytujesz
kiepskie dawkowanie , bierz stopniowo od mniejszej porcji do wiekszej nie schodz pozniej juz na mniejsza
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
