dawkowanie

[...] - miedzy posilkiem i kreatyna jest godzina przerwy(moze troche malo). Trzecia dawka Zaraz po treningu z 2 bananami i woda mineralna ok. 50 min przed posilkiem po treningu. I teraz pytanko czy nie powinienem sie przerzucic na dwie dawki po 0k. 5 gram brane rano i po treningu czy tez lepiej zachowac dotychczasowe dawkowanie. Pozdrowienia

A dawkowanie Bcaa, omega 3 i tych witaminek ? Zmieniony przez - theskiepa w dniu 2013-08-19 00:03:26

uzyj wyszukiwarki rozpisz swoje dawkowanie, a my skorygujemy

Wychodzi mi dawkowanie o jednej porze czy razem to zażywać w tym samym czasie: ? przed treningiem = jabłaczan + bcca + Sfd pure po treningu = jabłaczan + bcca +Sfd pure + białko PS: nie namiesza mi to w brzuchu ? :)

na pewno nie będziesz taki zmęczony ale nie możesz brać kratyny cały czas weź jedno opakowanie i przerwa,dawkowanie jest na opakowanie.I nie wiem czy wiesz ale dieta tak samo musi w tym wszystkim być.Powodzenia i wytrwałości

NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&whichpage=4&crc=322163#post57 ORAZ ODŻYWIANIE CYKL I-IV: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824

j/w, a czy urosniesz czy nie to nikt nie wie. rosniemy do 21 roku zycia wiec nie wiadomo. Kreatyna zbedna ale na przyszlosc dawkowanie standart :10 g w dni treningowe 5g po i 5g przed treningiem, w dnt 5 g o dowolnej porze dnia. Tak samo bialko jezeli dieta bedzie zadbana to jset zupelnie zbedne, bialko jest po to aby uzupelniac braki w diecie.

rozumiem , no ale analizujac miesnie skladaja sie z białek aktyny i miozony no i oczywiscie z kilku innych substancji. Ale jednak sa to białka czyli polimery aminokwasow połaczone miedzy soba peptydami..... wiec nie doprowadzimy do regeneracji a tym samym do ich wzrostu poprzez dawkowanie wiekszej ilosci aminokwasów ?

rozumiem , no ale analizujac miesnie skladaja sie z białek aktyny i miozony no i oczywiscie z kilku innych substancji. Ale jednak sa to białka czyli polimery aminokwasow połaczone miedzy soba peptydami..... wiec nie doprowadzimy do regeneracji a tym samym do ich wzrostu poprzez dawkowanie wiekszej ilosci aminokwasów ? niezla rozkmina %-)

A jakie są wasze pomysły żebym tak dużej ilości jajek nie musiał jeść na śniadanie ? (pisałem o tym post wcześniej) I jak rozdysponować posiłki jeśli np w dzień NT biegam koło 19 lub 20. Jakie jest dawkowanie tej O3 Gold Olimpu ? Dzięki za pomoc Pzdr.

Daj teraz 1/8 letro i 1/2 cabaseru. Lepiej zalatw sobie exe na trzymanie estro. to jest na jaki czas dawkowanie? co 2/3 dni?

Tu masz temat hmg , dawkowanie znam w pct ,ale nie będę pisał jako teoretyk. http://www.sfd.pl/odblok_HMG_wyniki_badan_-t831348.html

Dzięki, stosowałem kiedyś 2 razy i odblok poszedł idealnie wtedy miałem dawkowanie od B-50 ale już się tu nie udziela.

Dzięki, stosowałem kiedyś 2 razy i odblok poszedł idealnie wtedy miałem dawkowanie od B-50 ale już się tu nie udziela. no i tego się trzymaj bombowiec rozpisywał tutaj pct wlasnie z hmg ,jak się sprawdzała wtedy to i się sprawdzi teraz

Bcaa nie jest konieczne, aczkolwiek jeżeli już posiadasz to jak to wcześniej zostało napisane, najlepszą opcją jest stosowanie przed lub/i w trakcie treningu (zalecane dawkowanie to 1g/10kg beztłuszczowej masy ciała.. może być nawet więcej ) to tylko trzy wolne aminokwasy. Niestety kapsułki Omega-3 nie mają takich właściwości jak np: ryby (DHA I [...]

Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej [...]

Patrz na skład!!!!!! Nie patrz jak się dawuje wg producenta Dawkowanie bcaa to 1g CZYSTEGO bcaa na 1kg masy ciała w bcaa powder w 13 g prochu jest 10g czystego bcaa a aminostara nawet nie wiem ale na 100% mniej.

Jak długo to brałeś i jakie było dawkowanie (ile mg, ile razy dziennie)?

A dawkowanie takie jak producent zaleca czy jakieś inne? I kiedy brać przed, po treningu czy jak? A i jak dawkować jeśli będę brać do tego, tego gainera Activlaba, chyba go będę brać po treningu tak mi się wydaje, czy jakieś inne macie propozycje?

Druga dawke preparatu Thermo speed najlepiej przyjąć przed śniadaniem. W dni wolne od treningu preparat mozna przyjać dwukrotnie w ciągu dnia: na czczo oraz przed obiadem lub kolacją. Dawkowanie odżywki miedzy oba treningami nie jest zasadne. Najlepiej przyjać ją po całkowitym zakończeniu wysiłku