Omega do posiłków, w których masz tłuszcz. No ja właśnie jestem jedną z tych osób, co twierdzi, że bez warzyw po treningu Co razi w diecie, to ziemniaki. Wywal je. O ile po treningu jeszcze dadzą radę, to przed nie. No i na noc bardzo dużo tego twarogu, mi by się zasypiało bardzo niekomfortowo. Możesz trochę rozdzielić to białko i dorzucić [...]
1.mozesz wysypac mozesz brac w kaps. jak chcesz, 2. jezeli chcesz brac w takich dawkach to dłuzsza suplementacja bardziej sie sprawdzi, jak chcesz robic cykl lepsze bedzie standardowe dawkowanie, a przy stałej suplementacji, po treningu daj krete razem z carbo
to zdanie odnosilo sie do "cykl powinien wygladac tak" a to tylko hipotetycznie choc pewnie i tak tez pojade ktoregos pieknego dnia wiec o dawkowanie narazie nie rozmawiajmy
a czy takie dawkowanie jest poprawne: DT rano na czczo 5g CM3 do sniadania Omega3 i Witaminy, przed terningiem 5g bcaa, 5g ba oraz porcja S.A.W po treningu 5g bcaa oraz 5g CM3, do kolacji magnez DNT rano na czczo 5g CM3 razem z 5g ba, do sniadnia omega3 i witaminy, w porze okolo treningowej 5 gm CM3, do kolacji magnez Zmieniony przez - [...]
[...] zostawił testa żeby syntetyk krążył i nie było nagłego dołka, przy jednoczesnym spadku poziomu hormonów celem wskoczenia na odpowiednie poziomy. Lek zawsze inaczej zaleci dawkowanie leków niż ekipa z neta, to oczywiste i błędem jest że Twoja konsultacja tu i tu zacznie się mieszać i być może będzie gorzej niż jest. Więc albo idziesz leczeniem [...]
[...] że szamam to bułkę na noc? 3. Co do tłuszczy to wychodzi ~50% zapotrzebowania. Dodałem jeszcze, że biorę suplement OMEGA. To nie załatwia sprawy? Teoretycznie dawkowanie to właśnie jedna dziennie? 4. Analizując zapotrzebowanie z tym co wkleiłem to powinno być ok - z deka węgli brakuje ale przecież to nie chodzi o aptekarską [...]
1)bic nie po plecach 2)barki+kaptury+ nogi + prostowniki grzbietu hmmmmmmmmmm :( po pierwsze zły trening po drugie to nie jest trening masowy,wogole nie wiem czy wogole mozna go do czegos zaliczyć Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami [...]
[...] uzupełnieniu codziennej diety deficytowej w niektóre składniki mineralne czy witaminy. Suplementy zazwyczaj produkowane są i wprowadzane do obrotu w formie umozliwiającej dawkowanie, co w połączeniu z często spotykaną ich sprzedażą za pośrednictwem aptek może sugerować ich związek z lekami. Jednak w Unii Europejskiej suplementy diety nie były [...]
dzieki za poparcie :D Jak cos wcinam to wtedy motywuje mnie do trzymania diety ( wszystko oczywiscie w miare mozliwosci ) a takie dawkowanie moze byc 1 tydzien rano, przed treningiem, po treningu po 5g 2 tydzien tak samo tylko ze po 10g 3 tydzien i do konca cyklu tez rano przed treningiem i po treningu po 15g Chodzi mi o przyzwyczajenie [...]
ej Holder, "znawco" czemu udajesz kogoś kim nie jestes ??? Jak zauważyłem, Twoja wiedza o dopingu bierze się głównie z opakowań leków. Trochę to śmieszne. Pozwól, że zacytuję : "OSSOPAN zawiera organiczne i mineralne związki w takiej proporcji, w jakiej znajdująsię one w tkance kostnej. Zawiera naturalne, czynne składniki budulcowe [...]
Jedna tabletka najczęściej ma 50mg magnezu i zalecane dawkowanie to właśnie tyle. Ale to jest zalecenie dla osób nie mających niedoborów i dla osób nie ćwiczących fizycznie co zwiększa zapotrzebowanie na składniki mineralne. Ale rób jak chcesz.
Okej,dzięki.Ostatnie pytanie co jeśli chodzi o kreatynę i beta-alanine.Planuje zakupic.Jak to jest z jej cyklami?1trwa od 4-6 tygodni.Jesli chodzi o dawkowanie to w DT 5g przed i po kreatyny i 5g bety przed treningiem a w dnt tylko 5g kreatyny?
Hydrokortyzon hydrocortisone antipruriticum, hormonum sive analogum D07AA, H02AB, S01BA Działanie: Główny kortykosteroid kory nadnerczy otrzymywany syntetycznie. W stężeniu fizjologicznym zapewnia równowagę metaboliczną gospodarki białkowo-węglowodanowej, zwiększa wytwarzanie glikogenu i rozpad białek w wątrobie, a także powoduje mobilizację [...]
dostales odpowiedz jak dawkowac. jak chcesz sobie pogadac o *******ach - idz na czat. dawkowanie nitro/nitro+mono bylo ropzpisywane 1000 razy na forum. wyszukiwarka albo ban. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-01 13:24:54
[...] gainer 1h do 2h potym kima ;] niby pisze ze i tego i tego 4x dziennie brac z tym ze na kreatynie pisze ze 4 tabsy po trenie a sprzedawca doradzil wlasnie mniej wiecej tak dawkowac mono jak opisalem wczesniej , tylko ze niewiem jak z gainerem :/ czy dobrze mam rozlozone dawkowanie czy cos powinienem zmienic zeby mi dla zdrowia niezaszkodzilo ?