[...] a nie kreatyne. samo tussi bez dodatku kofeiny da niewiele. poza tym efka to doping. dodatkowo zwracam uwage ze pytania o ta substancje pojawialy sie wielokrotnie i uzycie wyszukiwarki moze byc lekarstwem na Twoj głód wiedzy. karnityna to dodatek wyjatkowo lajtowy, a skuteczne dawkowanie w wypadku redukcji jest wyjatkowo nieekonomiczne.
Ozzbrain - przestan BZDURY pisac .. 1 nie wiadomo ile ma lat 2 nie wiadomo ile wazy w stosunku do wzrostu a wiec jak chcesz dopasowac chodzby dawkowanie geniuszu?? 3. niewiadomo ktora kuracja . Zalosne
A jeśli chodzi o dawkowanie to na opakowaniu jest to tak rozpisane: W dni treningowe: 3 x dziennie po 1 pełnej miarce I porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem II porcja 30 min przed treningiem III porcja bezposrednio po treningu W dni nietreningowe: 2 x dziennie po 1 pełnej miarce I porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem II porcja 5 godzin [...]
[...] tfb... nie żartuj, to przeciez nie tego typu środek to przecież bardzo ale to bardzo laitowy środek o dzialaniu lipotropowym; czyli pomagającym troszeczke w spalaniu tłuszczu termogeneza w sposób jaki bys mógł zauwazyć zapewne sie nie podniesie a i dawkowanie 1 tabl. to chyb ao wiele za mało Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-28 23:01:58
Wskazania: Wrzodziejące zapalenie jelita grubego o przebiegu łagodnym do umiarkowanego. Dawkowanie: Doustnie. Dawkę i częstotliwość stosowania preparatu ustala lekarz. Tabletki należy połykać bez rozgryzania, popijając płynem. Przyjmować po posiłku. Możliwe skutki uboczne: Mogą wystąpić: nudności, biegunka, wymioty, ból i zawroty głowy oraz zmiany [...]
ile już ćwiczysz ? ile miałeś cykli na kreatynie i stackach ? Na cykl Starczy : -Mały Shock Therapy (lub z kimś kupujesz dużego na pół) -Duży Storm Co do białka to jesz jesz w celu uzupełnienia diety (kiedy np jestes w szkole czy pracy i nie masz czego zjesc wartosciowego to mozesz se wypic białko i zagryźć bananami) Jeśli nie masz dietki to [...]
OK zrobię jeszcze 2-4 tyg przerwy i zacznę dawkowanie kreatyny i beta alaniny. :) a jak nie BCAA na redukcję to co polecacie? nie mam dużo do zrzucenia.
Moim zdaniem dawkowanie jej 15g dziennie jest najbardziej efektywne. Na czczo przed śniadaniem, przed i po treningu. Zawsze tak robiłem i było było si. Można jeszcze bawić się w równe odstepy czasu. Ale dawka 2-3g to szkoda materiału tym bardziej, że chłopak ma konkretny zestaw suplementów. Branie BCAA podczas treningu nie ma sensu gdyz krew [...]
[...] chciałem jeszcze dołączyć ten abs. I dlatego nie wiem czy codziennie go robić czy może co dwa dni. Z tym dopracowywaniem żywności to o co chodzi, bo jestem zielony w tym. O dobre dawkowanie tłuszczy, węglowodanów, białka itd? Tylko ja nie wiem co i jak. Myślicie. że warto udać się do dietetyka? Zmieniony przez - SWPPB w dniu 2016-01-13 23:30:23
Hejo ja 5msc temu tez bralem metke zalukaj do mnie i tam masz wszystko dawkowanie oslonki i wyniki z cyklu powiem w skrocie masa sila obwody na duzy +skutki uboczne yyy zero? a tak mowia ze ryje bebechy pozdro