dawkowanie

Witam Który sposób przyjmowania tych suplementów jest lepszy? a)rano 5g tcm, przed treningiem N.O.K.O b)przed treningiem N.O.K.O, po treningu 5g tcm dodam że po treningu biorę jeszcze BCAA + l-glutamine + carbo Wiek:prawie 18 waga:86 kg wzrost:188 cm cel: masa staż: 14 miesiecy

witam ! jak dawkowac XPAND new formula 925g na cykl ( wiem wiem bylo milion tematow ale kazdy mowi inaczej ! ) prosze o pomoc beda sogi jak wejda

Cze czy wg was oplaca sie stosowac kreatyne w dawkach w DT 5g rano naczczo i 5g potreningu NT : 5g naczczo , ale przez 21 dni po 21 dniach 7 dni przerwy i znow 21 brania , 7 dni przerwy i zjesc reszte z opakowania , co myslicie o takim sposobie jedzenia ? ;]

Problem jest taki jak w temacie. Kupiłem L-carnityne i nie wiem jak ją dawkować. Według zaleceń jest że w dni treningowe 2 tabletki 45 minut przed treningiem, a w dni nietreningowe 2 razy po 1 tabletce pomiędzy posiłkami. Rozumniem to, ale ćwicze teraz A6W i nie wiem czy mam to uważać za trening, czy tez dawkować tak jak w dni nietreningowe? [...]

To tak. Cykl na SAW Trec + 100% Creatine TREC (mono). Jak to dawkować? 3-4x trening w tygodniu. pozdrawiam.

Witam Bardzo proszę o pomoc w dawkowaniu poniższych supli: Bc blast firmy blastex cm3 trec x-treme zma inkospor witaminy olimpu nitrobolon trec bcaa activlab Dodam jeszcze, że już miesiąc robie cykl na samym cm3 + bc blast i oczywiście witaminy. chcę teraz na następny miesiąc połączyć te wszystkie suplementy które napisałem.

Witam, chciałbym się dowiedzieć jak dawkować kreatynę i xxl mass. Proszę o przejrzyste odpowiedzi. Chodzi mi o to co na zdjęciu. Proszę jeszcze o dawkowanie w dni treningowe i nietreningowe, ćwiczę trzy razy w tygodniu :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/431e2cdbfdc546fb81564407b4a10c6b.GIF

Witam, zakupiłem cynk Vita-Max i jest on w formie mleczanu cynku i dawkowanie okazuje się 1/4 tabletki to znaczy, ze musze kroic tabletki czy jak? Bez sensu. W 1/4 tabletki jest 25mg cynku (250% RWS). Powiedzcie mi co mam z tym zrobic i jak dawkować i jaki jest limit dawki Z góry dzieki za odpowiedzi

siemka dzis 1 dzien bralem thyro! Mam 120 kap 30 min przed treningiem wziełem 2 kaps! Na treningu bolała troche głowa, troche potu! Jak najlepiej byloby brac Thyro ? Producent mówi ze przed treningiem jakies 15 minut! A moze daloby sie brac go jakos przez cały dzien ?

Cześć! Mam do Was pytanie co do dawkowania Deca Stack + Vaulta, jak to dawkować i czy po 1 puszce vaulta i deca stack starczy na cykl? Chcę to dawkować tak: DNT: 1 porcja Vault rano DT: 1 porcja Vulta rano i 1 po treningu + 1 porcja deca stack przed treningiem. Ćwiczę 4x w tygodniu.

witam ma pytanie !! jak to brac ile tabletek dziennie w jakich godzinach ?? czy to mozna lykac z kreatyna cm3?? prosze o odp pozrawaiam i dzieki za info

witam moje pyanie brzmi nastepujaco: jak dawkowac storm universala dodam tutaj ze trenuje z rana najczesciej w godzinach 9-12 i nie wiem czy pierwsza dawke przyjmowac zaraz po przebudzeniu naczczo czy po treningu a druga w godzinach popoludniowych (przed treningiem bede pił NO bostera bez kreatyny).dzieki wielkie z góry...

Witam Nie wypelniam ankiety bo raczej nie jest potrzebna. Jakis czas temu skonczylem cykl kreatynowy a dokladniej(UNIVERSAL NUTRITION Shock Therapy + Universal Nutrition Torrent). Kolega mi doradzil zebym nie bral znowy kretki. Doradza mi MyoFusion + White Flood + amino. Jak dokladnie to brac w dni treningowe/nietreningowe? Poprosilbym tez o pomoc [...]

Zastanawiam sie jak dawkowac ten suplement Waze 85kg i chce poprawic pamiec/koncentracje Przy jakich dawkach "czuliscie" dzialanie suplementu? Wiem co pisze na opakowaniu odnosnie dawkowania Interesuje mnie zwlaszcza dzialanie przy dawkach wiekszych niz zalecane Z gory wielkie dzieki za wszystkie odpowiedzi

Witam. Kupiłem niedawno kreatyne Olimpa caps po 1250 mg na kaps. I teraz. W ulotce załączonej do kretyny rozpiska jest następująca: Dni treningowe: 5g bezpośrednio po treningu Dni wolne: 5g 30 min przed śniadaniem Z kolei na forum przeczytałem, że powinno się brać około 10g dziennie. Którą opcję w końcu wybrać?

Cześć właśnie rozpoczynam cykl z suplami. Chciałbym abyście mi wytłumaczyli co z czym i kiedy mam brać tych supli :D Wszystkie suple to kapsułki oprócz węglowodanów. Oto one: Bcaa Glutamina NitroBolon Kreatyna Beta Alanina Caffeina ZMA Dextroza Witaminy Pytanie dodaje ponieważ kiedyś słyszałem o różnych negatywnych wpływach jednych supli [...]

Witam !. Więc tak zaczynam cykl na Olimp Mega Caps 1250mg. Chcialbym się upewnic czy dawkowanie 4 capsy po treningu W DT i 4 Rano naczczo W DNT jest dobre jeśli nie poradcie mi inne... Z gory dzięki za odpowiedź ! Ps. Nie zamierzam brac 10mg dziennie bo to raczej za dużo ale zastanawiam się brania w granicach 7-8mg...

Mam Xpanda775g + Proteiny MRM Metabolic Whey 2250g i do tego chce dokupi Nitrobolon 2 tylko nie wiem kory lepszy w kapsulkach czy w proszku? Xpand to 30min przed treningiem po 15,5 grama, a jak z Nitrobolonem? Dodam ze waze 100kg(ale jeszcze nie bralem stackow wiec nie jestem w temacie z dawkowanie) Dzieki za odpowiedzi!

mam pytanie odnośnie CM3, stosuje tylko w dni treningowe, około treningowo. 20 min przed 2 tabsy, po treningu 3 tabsy (łacznie 6,25g). Czy taka dawka jest ok przy masie 67 kg ? Trenuje 3 razy w tygodniu

Siema Prosba jak by sie ktos zlitowal i rozpisal mi najlepsze dawkowanie mety. Bo slyszalem juz rozne wersje i nie wiem ktora bedzie najlepsza. Z gory dzieki