dawkowanie krety po raz 200

...

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1125 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 27527

Cze czy wg was oplaca sie stosowac kreatyne w dawkach w DT 5g rano naczczo i 5g potreningu NT : 5g naczczo , ale przez 21 dni po 21 dniach 7 dni przerwy i znow 21 brania , 7 dni przerwy i zjesc reszte z opakowania , co myslicie o takim sposobie jedzenia ? ;]

^^^ Gdyby faceci mogli rodzic dzieci kobiety by dawno wyginely... ^^^

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

mzzz

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 296 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 8386

1.to wcale nie jest takie oczywiste
2.jeśli masz już diete to kup takie suple by uzupełnić w niej braki (ww i/lub bialko)
3.jeśli chodzi o bcaa to zdania na ten temat są podzielone na forum ja osobiście biore bcaa tylko jak jestem na redukcji.
4.dorzucił bym glutamine

.............................

...

bobek16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 154 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3766

dlaczego chcesz zrobić przerwe??

...

adrian134

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 3592 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31924

nie kombinuj. a kreatyne bierz prze treningiem a nie po.

http://www.sfd.pl/temat227679_strona1/ -moje zdjecia

...

syrius16

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1125 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 27527

No bo to bedzie moj 1 cykl kreatynowy ;] , zeby odciążyć nerki te 7 dni przerwy i potem znow , zly sposob ? , niewiem polecal mi to kolega ktory zbieral porady od zawodowego kulturysty cwiczacego 10 lat. dajcie swoje opinie

^^^ Gdyby faceci mogli rodzic dzieci kobiety by dawno wyginely... ^^^

...

adrian134

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 3592 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31924

chlopie jakie nerki??? kreatyna nie obciaza zadnych nerek. bralem juz wiele razy kreatyne i nie mialem nigdy z nimi problemu.

http://www.sfd.pl/temat227679_strona1/ -moje zdjecia

...

syrius16

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1125 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 27527

mistrzu ale ile ja mam lat a ile ty ;] ty juz pewnie cos kolo 20 a ja dopiero 16 , jestem jeszcze w okresie dojrzewania. ;] niewiem niechce sie klucic ale raz piszecie tak raz inaczej z tego co znalkazlem z wyszukiwarki to ktos napisal tak samo jak ja i najpierw jest dobrze a jak ktos napisze to samo to jest zle ;x , niewiem.

^^^ Gdyby faceci mogli rodzic dzieci kobiety by dawno wyginely... ^^^

...

ziper69

Specjalista

Szacuny 74 Napisanych postów 16119 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 160511

pokaż mi gdzie ktoś napisal tak jak Ty...

...

syrius16

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1125 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 27527

chodzi mi ze adrian napisal
"nie kombinuj. a kreatyne bierz prze treningiem a nie po. "

w ktoryms poscie nagrodzonym sogami byly 2 opcje ta ktora napisalem albo 5g przed treningiem i 5g po , czemu mialbym niejesc krety po treningu...

^^^ Gdyby faceci mogli rodzic dzieci kobiety by dawno wyginely... ^^^

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 279 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7766

Ogarnij sie, dostales tylko prawdziwa opinie ze nic Ci sie z nerkami nie stanie, a przez te 7 dni wysycisz organizm z kreatyny i gowno, za przeproszeniem, ten caly cykl Ci da.

Co do jedzenia kreatyny. Najlepiej rano na czczo i po treningu - a dlaczego tak, to poszukaj w wyszukiwarce