[...] co do tcm to: DT:4 capsy rano, 4 po treningu. DNT:4 capsy rano i 4 po kilku godzinach. co do cp to: DT: 10g CP przed treningiem. DNT: 10g CP po poludniu. czy takie dawkowanie moze byc?i drugie pytanie to czy warto dokupic mi wiecej tcm, bo biorac 10g dziennie cp starczy mi on na jakies 65 dni, a tcm biorac 8 tabletek dziennie starczy mi [...]
Olimp Pofi Mass 2,8kg to profesjonalny suplement diety potęgujący przyrosty beztłuszczowej masy mięśniowej. Jej bazę stanowi kompleks zaawansowanych, złożonych węglowodanów, oparty o długołańcuchowe maltodekstryny i doskonałą wielkocząsteczkową woskową skrobię kukurydzianą - Waxy Maize, cec***ące się niskimi indeksami glikemicznymi. Baza [...]
mimo to ze ta sama kreatyna w mniejszych tabsach zawiera 800+mg a ta 1600 w 1 cap? bo tam jest zalecane takie samo dawkowanie -.^ dlatego mnie to zmylilo
No właśnie etadron dzisiaj przyszedł jedna zjadłem ale jak dalej z dawkowanie chyba jestem mega podatny na gino czy dobry pomysł jest brać teraz 1/2 tab ed2 z tydzień później 1/4 ed4
Nie ma przepisu na gauinera.Wszelkie dawkowanie jest wypadkową opini osób je stosujących i zalecen producenta! a prawda jest taka że poza zaleceniami co do pory spożywania,dawki zazwyczaj się dokładnie nie określa.Ty decydujesz jaka dawka potrzebna w ciągu dnia,od twojego organizmu zalezy zapotrzebowanie na składniki odrzywcze.Idealna sytuacja nie [...]
[...] do mono jakieś węglowodany (np. carbo bx loob dextrojuice olimp) loob taurynę; w przypadku cp jest to niepotrzebne, bo prodookt zawiera jooż w sobie transportery kreatyny dawkowanie samego cell pump -> dni treningowe: 1 porcja rano i imo przed treningiem, dni nietreningowe: 1 porcja rano; jeśli połączysz to z mono: mono rano, cp przed [...]
cos kiepsko poszukałeś jest kilka sposobów przyjmowania kreatyny najpopularniejsze: 1. cyklicznie ok 8-10tyg w dawkach 10g DT oraz 5g DNT 2. stała suplementacja - 5g codziennie przez np 6 miesięcy sam wybierasz sposob przyjmowania takie dawkowanie które zaproponowales jest kiepskie
znaczy jeszcze niezakupilem ale pieniadze mam na kazda opcje ale prawdopodobnie chce kupic cp 665 + krealkin 120 caps chyba albo 150 kaps to zalezy jak brac mam to prosil bym o rozipsanie dawkowanie
Ostatecznie dawkowanie bedzie wyglądalo tak :P Ustalilismy to z bic - em na gg :P dni treningowe: rano 15g cp przed treningiem 18g xp nietreningowe rano 15g cp w porze treningu,miedzy posilkami 18g xp I w sumie wychodzi 10g jablczanu dziennie , w sam raz :P Bo: Jedna miarka XP (18,5g) to 4 g jablczanu Jedna porcja (9g) CP to 4 g jablczanu [...]
sa rozne szkoly i opinie;-) ja osobiscie stosuje zarowno kreatyne jak i ba tylko w dni treningowe i tylko okolo treningowo. powiem szczerze, ze nie widze by bylo to gorsze rozwiazanie niz dawkowanie standardowe w dt i dnt
[...] 1,5kg Treca 80% (+ jakos na dniach green tea) i najleiej zeby ten zestaw starczyl na ok miecha (tzn po miechu bede juz mial nowe "zapasy" i pod tym katem najlepiej dawkowanie, ale bardziej na plus, czyli jak bede lepiej dac czegos wiecej i mi starczy na miecha to daj takie dawki, a nie na "-" zeby "zydzic" (sorki za [...]
Co myślicie o takim dawkowaniu: DAA 3g rano BA 3,5g przed i po treningu AAKG 6g przed treningiem 4g przed snem W DNT takie samo dawkowanie o analogicznych godzinach