ok suple kupione teraz dawkowanie: wpc po przebudzeniu, po treningu i przed snem 30g na porcje bcaa przed i po treningu porcje po 10g mzb 1 tabs przed snem vitaminy olipmu po 1 tabsie po obiedzie omega3 do sniadania i kolacji po 1 tabsie thermo speed extreme przed sniadaniem i przed treningiem po 1 tabsie dobrze stosuję ?
przy wadze 68kg to jedna porcja mono i 1 porcja Nitro 2 Speed88 - nawet dla kogoś kto waży 100kg Twoje dawkowanie jest przesadzone poza tym 15g Nitro i 5g mono daje Nam te +/- 10g kreatyny dziennie. Czyli dawka optymalna. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-05-25 16:57:55
na opakowaniu każdego suplementu masz rozpisane jego dawkowanie, wypada też użyć wyszukiwarki - nie ty pierwszy bierzesz kreatynę...
okej rozumiem, czyli dawkowanie powinno wygladac tak? Pon - wolne Wt - sił + aero - 13 g przed i 13 w trakcie Śr - HIIT - 13 g przed Czw - sił -13 g przd Pt - tabata - 13 g przed Sob - sił - 13 g przed Ndz - wolne A w całkowicie wolne dni szamac aminy? Odrazu mówię, ze planuje, dość spokojną redukcję żeby własnie nie popalić mięcha i mój minus [...]
zdecydowanie proszek najlepiej olimp 1300g ja brałem to za 90kiedyś ale widziałem że 79 stoi teraz to najkożystniejsza cena w stosunku do ilości dawkowanie rano i po treningu 5g (masz miarke w środku)tak więc 2cykle po 65dni do tego taurynka+carbo+dietka odpowiednia.proste
Zobacz sobie skład Nitrobolonu 2 i potem zapytaj Naprawde WARTO niż Wirzyć Ślepo w Dawkowanie które jest napisane na Etykiecie N2/Treca Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-02-06 13:22:22
Beta alaninę kup po prostu z jakiejś sprawdzonej firmy i najlepiej bez dodatków w sensie tylko ten jeden składnik w produkcie. Jeśli chodzi o dawkowanie zacznij może nie wiem od 1,5g dwa razy dziennie. Musisz zobaczyć czy odczuwasz działanie przy danej dawce. Ja np biorę raz dziennie przed treningiem 5g, ale są osoby, które już 2 gramy bardzo [...]
Wybacz, mój błąd. Sądziłem że miarka która biorę ma 5g,natomiast przypomniało mi się, że jakiś czas temu ważyłem pełną miarke i wyniosło okolo 8g.(zalecane dawkowanie na opakowaniu)
Dzieki za szybka odpowiedz. W takim razie optymalnie by bylo kupic i zazywac zarowno aminokwasy calodzienne jak i BCAA czy moze zdecydowac sie tylko na jedne z nich? Jesli decydowalbym sie i na jedne i na drugie rownoczesnie to czy wtedy dawkowanie sie zmienia?
Jeśli chodzi o dawkowanie i sam cykl to wiem co chce i jaką zrobić kombinacje tylko martwią mnie te błędne kody
takie dawkowanie jest bez sensu
[...] jak zawsze DIETKA na redukcje bo bez nie ani rusz. a co do wspomagania to mozesz brac Thermo speed Olipma + leucytyna+omega3 ewentualnie jak masz sosu to dorzuć BCAA. o dawkowanie popytaj sie w działe suplementacja. Dobre treningi na brzuch : jeżeli juz katowałeś brzuszek mozesz spróbować Aerobicznej szóstki weidera jezeli to dobiero [...]
G-star rozpisz proszę dawkowanie
no jak masz Nitro energizer to takie dawkowanie jak wyzej bedzie opowiednie
Exe jest najsłabsze z tego zestawu więc dawkowanie odpowiednio częściej, np 1/2 tab ed, potem badania, żeby zweryfikować. Ale zacznijmy od tego czy jest sens zbijać. Jeżeli czujesz się dobrze, nie ma żadnych negatywnych objawów podwyższonego e2, jak np problemy z libido, wahania nastroju itp, to nie ma sensu ruszać.
WITAJ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o [...]
Moze byc takie dawkowanie jak napisal nupel choc ja druga dawke kreatyny bym bral po treningu w dni nie treningowe tylko rano 5g jesli chodzi o bialko to zalezy ile dostarczasz z diety --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it [...]
dawkowanie i sugestie co do cyklu------>wypełnij ankietę
No OK. Ale czemu tego ktorego jest wiecej (1100) bierze sie wiecej ?? Czy po prostu Olimp sciemnia z dawkowaniem (troche sciemnia, bo na opkaowaniu w kazdym z 3 jezykow jest inne dawkowanie) i nalezy pzeliczyc wszystko jako 1g na 10 kg masy ciala?
nie jest zle Dawkowanie ok
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
