11.06.2017 (Niedziela) Trening SW: (Front lever + baza) 6x MAX progression front lever 6x6 Tucked front lever pull ups 6x6 Dragon flag 6x 30 sec Hollow body ----------------- 5 Muscle up 8 t-bar dips 10 Hammer pull ups 20 fast incline push ups 12 Australian close grip pull ups 12 wycieraczek 8 skoków w górę Taki obieg powtórzony 2 razy [...]
13.06.2017 (Wtorek) Trening Street Workout: (Front) 6x MAX progression front lever 6x6 Tucked front lever pull ups 6x6 Dragon flag 6x30sec Hollow body ----------- 5 Muscle up 15 bar dips 10 pull ups 15 push ups 12 Australian pull ups 6 Swing to front lever 8 skoków w dal z miejsca WSZYSTKO TO RAZY 2. ------------- 12-10-8 powtórzeń [...]
15.06.2017 (Czwartek) Trening SW: Front Lever + Baza 6x MAX Progression to front lever hold 6x6 Tucked Front Lever Pull ups 6x6 Dragon Flag 6x 30 Sec Hollow Body ----------------------------------- WSZYSTKO RAZY 2 5 Muscle Up 15 Dips 10 Wide Pull ups 10 Diamond Push Ups 12 Australlian Chin Ups 10 Wznosów prostych nóg do drążka 8 wskoków na [...]
15.07.2017 (Sobota) Trening SW: HS 6x4 press to HS 6x3 hs push ups 6x8 Pike push ups 6x30 sec hs hold 3x30sec hollow body & reverse superman hold -------------- 4 Obiegi (w 2 pierwsze 3 ćwiczenia bez zejścia z drążka) 3 MU -> 15 bar dips -> 8 pull ups -> 12 diamond push ups -> 8 close Chin ups ->10 leg raises -> 6 skoków z kolan na [...]
Testolic Tjlandia, Body Research co sadZisz o tym ???
NASZE PLECY VOL. II
body- czytalem opinie w TCHP ze slaba budowa jak na staz i wiedze ale sie nie zgodze zdjecie nie zbyt waryzane ale widac ladnie rozbudowane miesnie a utrzymanie takiej formy przy rodzinie, dziecku i pracy napewno tez nie jest latwe pamietam Twoj szczyt formy i jaki progres robiles, to mowi samo za siebie
body
udziel mu Body rozgrzeszenia i ja odpuszczam Tobie grzechy
Wolę to niż te ucięte głowy w poprzednim spamie. Ale myślę, że lepiej się pożegnać, bo Baca może nie być taki liberalny jak Body.
kto miał to miał okolice niedzieli i bedzie po temacie juz ja sie o to postaram spadam lolki bo nauki przede mna w chyj i troche body - i tego sie bedziemy wszyscy trzymac Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2007-09-27 20:53:24
BODy line jest z lodzi
Twoja Chwila Prawdy VIII
Body rzezba jest idealna dla Ciebie opcja u mnie przeciwnie zdecydowanie lepiej wygladam na masieobecnie troche popalilem. zmiana duza ale efekt slaby. ciezko dociac dobrze, miecho leci okrotnie.u Ciebie wyglada to swietnie. wniosek taki: dla kazdego cos dobrego zdrowia chlopy
Twoja Chwila Prawdy VIII
body osoby ktore trenujesz napewno sa zadowolone . . . sylwetka pierwsza klasa
Twoja Chwila Prawdy VIII
Body jak cwiczysz/cwiczyles brzuch?
Twoja Chwila Prawdy VIII
no ale z tym gównem to żeś troche przesadził Body umie się wyrzeźbić i przymasować też, ale rzeźba to większa filozofia chyba...
Twoja Chwila Prawdy VIII
minuta przerwy mi ruszyla dobrze klatke body narazie sie bawie w 8 j po treningu Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-07-17 16:40:32
Twoja Chwila Prawdy VIII
body na czym dokladnie polega wstepne zmecznie np bica co jakie mam zaczac cwiczenie robic pierwsze i jak bo troche mam mote z tym wstepnym zmeczeniem
Twoja Chwila Prawdy VIII
Body na zdjęciach jest za***iście,jeśli mówisz że w realu jest dużo lepiej,to powiem jedno...MARNUJESZ SIĘ CHŁOPIE!!Powinieneś wystartować,może kiedyś zmienisz zdanie w tym temacie.
Twoja Chwila Prawdy VIII
co zrobiles z barkami, ze Ci tak poszly Marcel? Body, super to wyglada. Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2008-07-25 18:39:33
Twoja Chwila Prawdy VIII
ładnie dajecie do pieca Marcel poszedłeś chyba nieźle Body zwariowałeś już zabieram sie za szachy. zdr
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
