Nie doceniamy roli, jaką pełni świetny wzrok, dopóki nie zaczniemy go tracić. Dwie najczęstsze przyczyny, pogarszającego się wzroku związane z wiekiem to stan zwany zwyrodnieniem plamki żółtej i zaćma. Na szczęście istnieje coraz więcej dowodów na to, że to dieta odgrywa ważną rolę w zapobieganiu rozwoju każdej z tych chorób oczu. Inne sposoby na [...]
IBS to angielski skrót dolegliwości zwanej zespołem jelita drażliwego. Jest to przewlekłe zaburzenie przewodu pokarmowego i jak sama nazwa wskazuje, dotyka ono jelita grubego. IBS przyczynia się do takich objawów, jak zaparcia, biegunki, gazy oraz bóle i skurcze brzucha. Choroba ta wpływa znacząco na pogorszenie samopoczucia. Co warto zapamiętać? [...]
Niestety w życiu naszym bywa tak, że wraz z wiekiem coraz trudniej jest nie tylko zmienić naszą sylwetkę na lepszą pod względem jakości, czy zachować dobre samopoczucie, ale przede wszystkim być zdrowym i cieszyć się z tego do późnej starości. Z czym łączyć palmę sabałową? W zasadzie nie ma suplementów, których nie należy stosować równocześnie z [...]
[...] liczne, cenne dla człowieka właściwości zdrowotne (np. w gigantycznej dawce ma wpływ na stan zapalny, właściwości immunomodulacyjne, ma wpływ na makrofagi i wyrzut IL-1β). Zgodnie z „Rozporządzeniem Ministra Zdrowia z dnia 22 listopada 2010 r. w sprawie dozwolonych substancji dodatkowych” w zwykłym żółtym serze może się [...]
[...] okrągłe, jadalne pseudoowoce, które pozostają po utracie kwiatów przez krzew róży. Są używane jako lek ziołowy od ponad 2000 lat, ponieważ są pełne przeciwutleniaczy, w tym beta-karotenu oraz witamin C i E. Owoce dzikiej róży zawierają związki fenolowe, które są silnymi przeciwutleniaczami przeciwzapalnymi, które chronią Twoje komórki przed [...]
[...] działa antykatabolicznie. Jeśli treningi są nastawione na wysiłek wytrzymałościowy typu piłka nożna, kajakarstwo, koszykówka lub crossfit, można śmiało podarować również beta alaninę, czyli aminokwas, który wspomaga budowanie wytrzymałości. Jeśli aktywność jest ukierunkowana głównie na kształtowanie sylwetki i chcesz obdarować mężczyznę, [...]
Zarówno chłodzenie, jak i nagrzewanie tkanek mogą przynosić określone korzyści zdrowotne i wpływać na regenerację powysiłkową. Niestety, wiele osób propaguje rozmaite metody, przypisując im niezwykłe, wręcz mityczne właściwości. Dwa najbardziej znane przykłady dotyczą korzystania z zimnej wody („morsowanie”) i sauny. Gdy odwodnienie jest [...]
Kilka lat temu na pewnej konferencji usłyszałem, że sól nie ma żadnego związku z nadciśnieniem tętniczym, że jest to mit. Faktycznie, u części populacji podaż sodu w diecie nie jest silnie powiązana z ciśnieniem krwi, co nie znaczy, że takiego wpływu nie ma! Jednak u całej reszty związek istnieje, w niektórych przypadkach (rasa czarna) jest [...]
Współcześnie Internet stał się znakomitym medium do dystrybuowania dezinformacji. Kiedyś był przeznaczony głównie dla naukowców, studentów, miłośników nowych technologii. Teraz trafił „pod strzechy”, dlatego mamy problem z wiarygodnością publikowanych danych. Oto kilka często powtarzanych teorii dotyczących odchudzania.
Dynia dostarcza nie tylko walorów smakowych, ale i wielu cennych wartości odżywczych. Wartościowy jest zarówno jej miąższ, jak i nasiona, czyli nic innego, jak powszechnie znane pestki dyni. To właśnie pestki dyni są jednym z najlepszych źródeł cynku. Czy warto włączyć pestki dyni do swojego menu? I co możemy zyskać spożywając je regularnie? [...]
[...] (7) Efedryna (6), Fenylopropanolamina (1), Norefedryna (1). Środki przeciwlękowe i antydepresanty (3) Benzodiazepiny (2), Citalopram (1), Klomipramina (1). Agonistów beta2-adrenergicznych (beta-mimetyki) (12) Clenbuterol (11), Salbutamol (2). Kortykosteroidy (2) Beklometazon (1), Betametazon (1). NLPZ (13) Kwas acetylosalicylowy (7), [...]
Resveratrol (spotyka się też pisownię resweratrol) to związek występujący w roślinach np. w winogronach. Związki polifenolowe obok resweratrolu obejmują flawonoidy, garbniki, kurkuminę i galakatechiny. Wszystkim przypisuje się działanie antynowotworowe. Ponadto resweratrol można znaleźć w żywności, w tym w orzeszkach ziemnych oraz w czerwonym [...]
[...] Zaobserwowali większy wzrost wydatku energetycznego bezpośrednio po posiłku zawierającym czerwoną paprykę w porównaniu z grupą kontrolną. Kapsaicyna w odróżnieniu od beta-mimetyków jest legalna do stosowania przez sportowców, a wydaje się mieć właściwości dopingujące. Badania na zwierzętach potwierdziły, że wstrzyknięcie lub doustne [...]
[...] mięśni w trakcie długich treningów, kiedy to pewne ruchy powtarzane są wielokrotnie, a kondycja odgrywa istotną rolę. Główne substancje odpowiadające za te cechy, to: beta-alanina, kreatyna i cytrulina. Trzeci, równie istotny czynnik decydujący o tym, jakie związki należy dobrać, to odpowiednia regeneracja mięśni i układu nerwowego. [...]
Gdy zapytamy kulturystę, jakiego obciążenia używa podczas treningu, zazwyczaj uzyskamy odpowiedź, że nie ma to większego znaczenia. W kulturystyce nie liczy się to, jakim obciążeniem operujemy podczas ćwiczeń. Znaczenie ma głównie to, jak wyglądają mięśnie, ich wymiary, proporcje czy forma. Ciężar sam w sobie nie jest celem, a liczy się tylko [...]
[...] Badania serologiczne z krwi: całkowity poziom IgA tTG w klasie IgA EmA w klasie IgA DGP w klasie IgA Test genetyczny: badanie HLA DQ2 i DQ8 w podjednostkach alfa i beta gen DR4 Podsumowanie Eliminacja glutenu z diety nie jest złotym środkiem na redukcję wagi. W większości osób wyeliminowanie glutenu z diety nie jest konieczne. Jeśli [...]
W medycynie diuretyki stosuje się w leczeniu ostrych i przewlekłych obrzęków, w nadciśnieniu oraz przy niewydolności serca. Ponadto czasem stosuje się je do wymuszonej diurezy przy zatruciach oraz w moczówce prostej. Czasem stosuje się je w jaskrze oraz przy zapobieganiu chorobie wysokościowej (inhibitory anhydrazy węglanowej). Mówimy oczywiście o [...]
Ogórki to popularne podłużne, chude i zielone "warzywa" ogrodowe. Technicznie rzecz biorąc, są to owoce z tej samej rodziny co arbuzy i dynie, ale większość ludzi uważa je za warzywa. Wynika to przede wszystkim z tego, że nie są słodkie i pasują bardziej do wytrawnych dań. Jak można wykorzystać ogórki w kuchni? Ogórki surowe, tak jak już zostało [...]
[...] mięsień. Pomimo że suplementy diety to tylko część układanki, ich obecność może wiele pomóc w kwestiach czystej masy mięśniowej. Pomijając kwestie wsparcia kreatyną czy beta-alaniną, które obecnie stanowią bazę suplementacji, wykorzystać można również te substancje, których działanie wpływa na wrażliwość insulinową tkanek. Zazwyczaj [...]
Kolejnym, dość ciekawym suplementem, o którym w ostatnich latach dość głośno jest na rynku, jest Green Coffee, czyli Zielona Kawa. Popularna jest ona szczególnie wśród grupy ludzi będących na redukcji, chcących pozbyć się zbędnych kilogramów. Wprowadzenie takiego suplementu może okazać się bardzo pomocne, dlatego warto się mu przyjrzeć bliżej. [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
