beta

nie.chleje%-) ale w końcu przyjemność zawsze graniczy z bólem }:-( wiesz ja ty kuchnia%-) co do treningu cięzar cieżarem ale wypróbuj raz kompleks sztangowy:-))i takie pytanko jakie masz odczucia po beta allaninie bo na pikaczumbowej musze przetestować:-D Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-03-12 20:28:01

Dzień 51 Dzień pod znakiem małych zmian, bo oprócz nowego króla w NL parę rzeczy się pozmieniało %-) Treningu dziś niestety nie było, ale trochę kcal się spaliło \-) SUPLE: - Beta Alanina (od Activlaba of course) 4 kaps. - omega3, multiwitamina, koenzym Q10, Mg+B6, potas BA wzięłam jakieś pół h temu, jeśli miałam coś poczuć to nic nie czuję póki [...]

Dzień 57 Dzień bez treningu, ale w pracy mały zapyerdol i prawie 6tys. kroków na liczniku ;-D SUPLE: - Beta Alanina 4g - omega3, multiwitamina, Mg+B6, wit. C, koenzym Q10, potas Zauważyłam, że poszczypywanie po BA czuję tylko w te dni, kiedy oprócz kaps. leci Stamina Booster (który też ma BA w składzie). To dobrze czy źle? MISKA: 1. 2 jajka, [...]

Dzień 58 Zakręcony dzień ale przynajmniej trening był udany :-)) TRENING: 5 minut bieżni 11km/h (bo znóf ktoś klimę tak nastawił, że musiałam najpierw pobiegać żeby nie zamienić się w kostkę lodu.... @-|) Klata: - wyciskanie na płaskiej, sztangielki: rozgrz. 15x8kg, 4 serie 12/12/12/10powt. 10/11/12/13kg - sztangielki skos: rozgrz. 15x7kg, 3 serie [...]

No plecki są nawet spoko :-)) oby tak dalej ładnie szły ;-D Po przemyśleniach (już teraz takich na serio serio) od nowego tygodnia będą małe zmiany. Primo, jednak z redukcją troszkę poczekam i zostanę przy moim powolnym procesie masowania. MISKA: Rozkład następujący: B: 2,5g/kg.m.c. = 580kcal W: DT: 230g = 800kcal, DNT: 180g = 720kcal T: DT: [...]

Dzień 64 Ostatni dzień bez siłki, jutro zwijam manatki i idę pokręcić chociaż godzinkę aero bo NIE WYTRZYMIE!!!!!!! {{:-( SUPLE: - Beta Alanina 4g - omega 3, multi, Mg+B6, wit.C, potas, koenzym Q10 MISKA: 1. placuszki owsiane (Maciek i f3dorr, dzięki za przepisy, zmiksowałam oba i wyszło co widać %-)) [...]

Dzień 65 Miało być aero, ale zamiast tego poszłam na solar %-) Swoją drogą, jestem wykończona psychicznie od nadmiaru myśli rodzaju: co dalej..... Na szczęście nie tyczy się to siłki, więc chociaż tyle dobrego ;-D SUPLE: Standardowo, Beta Alanina plus wszystkie inne cuda: omega3, Mg+B6, witaminki, potas, koenzym Q10.... MISKA: 1. białko, owsiane, [...]

Dzień 67 Iiiiiiii come back na siłkę 8-) Maciek, muszę Ci podziękować ;-D To był jednak dobry pomysł, bo raz - że zatęskniłam za pakernią, dwa: odpoczęłam trochę i nabrałam sił, no i trzy - miałam dużo czasu na przemyślenia różnego rodzaju \-) TRENING: Pierwsze co to musiałam się wyżyć i pobiegać na bieżni (10min 10km/h) Plecki: - podciąganie na [...]

Come back TRENING: Wyszło mi jakieś FBW z naciskiem na klatę i bicka, ponieważ z braku czasu połączyłam wtorkowy i środowy trening %-) Jutro będzie podobnie, a od poniedziałku wracam na pełny split 4x w tyg. Dzisiaj nie szalałam z obciążeniami, bo po tych wszystkich zawirowaniach muszę znóf się przyzwyczaić do ciężarów, więc proszę o wyrozumiałość [...]

[...] badania. Ale widziałem też dowodzące spadku ciśnienia lub braku wpływu... Tu w grę wchodzą pewnie trzy aspekty: Uwarunkowana genetycznie, indywidualna wrażliwość izoformy 11 beta HSD2 na różne ksenobiotyki. Przy inhibicji 11 beta HSD - wzrost ciśnienia następuje jedynie w wypadku spożywania dużych ilości sodu, zaś diety redukcyjne są zazwyczaj [...]

[...] - świetna sprawa , zasada podobna jak z kreatyną ładowanie i potrzymanie , proponuję razem z kreatyną spożywać , choć niektórzy robią cykl na kreatynie a następnie na beta-alaninie . Izotniki , białko po treningi wraz z ładnym pakietem owoców . kosabjj Choć autorowi wystarczy na ten moment nauka i próba kontroli podstawowych czynników . [...]

Może spróbuj w suplach - tu bardziej hardcorowo jedziemy... podtytul dzialu brzmi sterydy i prohormony to czemu tu nie jest ok? i tam nikt nie chce odpowiadać na takie posty. Też jade hardkorowo a ph chcem brać jako dodatek do cyklu Mete brałem i efekty są ok, ale że mam chwilowo troche więcej kasy chciałem zapodać jakieś ph w celach lekko [...]

Do UniLivera też dołożyć bcaa? Z tego co wiem, to jest w tym między innymi bcaa. Co do Beta Alaniny, to jak bardzo zwiększyć dawkę? Aktualnie jem XXL Nutrition Beta-Alanine , 2g przed treningiem i 2g po treningu. + jaka kreatynka do tego ? W przeciągu dobry 8 miesiecy zjadlem tylko mono od universala.

[...] kreatyny)-1,5g Guanidinopropionic Acid (kwas guanidynopropionowy)-750 mg Di L-Arginine L-Malate (Jabłczan argininy)-2,5 g L-Norvaline (L-Norwalina)-100 mg!! Beta Alanine Ethyl Ester HCl (ester beta alaniny)-500 mg Betaine Anhydrous(Betaina)-1,5 g O to chodzi?, a mono jakie najlepiej polecacie i przez jaki okres czasu to brac

jeszcze pytanka 1. KTORY Z TYCH TRZECH : BCAA, KREATYNA CZY BETA ALANINA SIE NAJBARDZIEJ OPLACA KUPIC ( JEDEN PRODUKT ) 2. KTÓRA OPCJA BY BYLA LEPSZA KUPIC ( 250G BETA ALANINY I 250 BCAA OBYDWIE FIRMY SFD CZY 500G BCAA XTRA ACTIVLABA ? )

Pump to przed treningówka a Beta alanina to beta alanina ;-)

Beta alanina brana codziennie efekt mrowienia zanika po pewnym czasie :-) Beta alanina daje niesamowicie efekty brane po 8 gr dziennie rozbite na kilka dawek w ciągu dnia taka ciekawostka mała :-) efekt w postaci wytrzymałości i siły.

Ale to ci nic nie da - zrobisz sie tylko żółty bardziej. Zero opalenizny, Beta-kartoen Plus Solarium - wychodzi wtedy fajny złoty kolor opalenizny jescze zalezy jaką kto ma karnacje. Jeszcze jest cos takiego Jak SOLARIN MAX http://www.herbakraft.com/herbakraft/solarin.htm?gclid=COOqn_Pfno8CFQiNZwodHXHvVQ Składniki charakteryzujące produkt zawarte [...]

sołtys moge poprosić jakieś badania, na ktorych opierasz swoją opinie odnośnie długiego stosowania beta alaniny? jest to stosunkowo niedawno odkryta substancja. a poki nie bedzie czarno na bialym mnostwa badan odnosnie bezpieczenstwa długotrwałego stosowania beta alaniny to przyjmujesz na siebie duza odpowiedzialnosc radząc komuś w ten sposób.

[...] jakos duzego nie poczułem, ale ogólnie mało co mnie jakos wybitnie pobudza. Na pewno skupienie na plus. Pompa tez troche lepsza niż zwykle Jedynie co mnie zaskoczyło to to ze mocno poczułem beta alanine, czasem tam miałem jakiś produkt w którym niby miała byc ta beta alanina ale nigdy jej tak nie czułem. Ogólnie wrażenie pozytywne.