beta

zalezy czego Ci potrzeba i czego oczekujesz, jezeli nie masz problemu z checiami , motywacja do treningów itp. to obejdzie sie bez przed treningówki, mozesz zostac wtedy tylko np. przy bcaa i beta alaninie bcaa bierz min, te 7-8 kaps na porcje przed treningiem Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-03-09 17:10:38

Ani to ani to :) Lepiej kup BA (beta alanine) jak już masz coś dokupywać.

możesz BCAA i Beta alanine dodać do kreatyny jak już masz arginine BCAA Hitec BA SFD w prochu 250 g

zma na regeneracje beta alanine mozesz dac sobie

tak, była dość długa przerwa. Nie wydaje mi się żebym wystepowała sytuacja że w jednym produkcie czuć beta alanine w innym nie

Panowie - miarą działania Beta-Alaniny nie jest swędzenie, ale zwiększenie wydolności organizmu. Swędzenie może wystąpić, ale nie musi. Zdrowia!!!

najlepiej bedzie jak poprostu dokonczysz cykl tak jak nalezy :) a nie bedziesz zwiekszac dawke az poczujesz mrowienie ktore od tak naprawde niewiadomo czego zalezy. tak jak juz ActivLab napisal , sa badania , kontrole etc skoro tak jest napisane to jest to napewno beta-alanina:)

Też moge potwierdzić, ze swędzenie zależy od osoby. Ja nie mam żadnego swędzenia po BA z Actvivlaba - na sprobowanie niedawno zjeadłem 2 razy po porcji 40 g Detonatora z Hi-tec, gdzie też jest sporo beta-alaniny i innych męczyło swedzenie. Mnie nie, czyli ja poprostu nie odczuwam swędzenia - czy ma to przełożenie na działanie? Chyba nie

po 1 potrzebujesz dietę z nadwyzką kcal po 2 bez treningu nie wychodujesz dobrego mięsa po 3 jesli chodzi o suple to podczas treningów mozesz pić rózne izotoniki do tego mozesz wprowadzic suplementacje beta alaniną ale to wszystko po wykonaniu pkt 1

izotonik to nie tylko carbo,ale mozesz dac duzo wody i popijac sobie carbo na treningu bcaa,beta alanine przeczytaj: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=301

Jeśli mówimy o rekreacyjnym uprawianiu sportu, to tak. Beta alanina w obu przypadkach zda tak samo egzamin. Kreatyna również. A nawet witaminy. Reszta to odpowiedni i ukierunkowany trening.

beta alanina dla sprintera? nie zgodzę się, żeby miała mu w czymkolwiek pomóc.

ja z kolei czytałem nie tak dawno badanie, w którym wykazano, że efekt jaki daje spożywanie beta alaniny jest wykorzystywany dopiero po średnio 50 sekundach pracy mięśnia. tak więc w mojej głowie od razu rodzi się pytanie, kto biega 100m w 50s?

To zacznij tą diete stosowac, bo ona bedzie kluczem :-) Jeśli już to ogarniesz to z supli możesz dać kreatyne, beta alanine, bcaa Do tego mozesz dorzucic jakis preparat witaminowy Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-11-24 15:03:04

Uwrazliwia e-lite i beta 2 i jeszcze pare innych- nie lepiej po prostu mieszac eca z clenem w twoim wypadku?

wysokie dawki tyrozyny tzn ile gram ? Czy tyrozyne dobrze jest łączyć z tauryną i beta alaniną ?

faktycznie tylko na 20 treningow styka.to najpierw wezme d strunner a na nastepny cykl friction, albo odwrotnie. dawac dodatkowo beta alanine?

a moge zamienic bcaa na eaa czy to jest bez sensu tym bardziej, ze bialko i beta beda po treningu?

od siebie polecam jeszcze beta alanine ;)

Można tak łączyć Plus do tego wszystkuego beta alanina okołotreningowo