podstawa jak kreatyna, beta-alaina powinna w zupelnosci wystarczyc. reszta juz w rekach odpowiendiej diety i treningu
no ajak, jezeli zna mechanizm lipolizy i bedzie potrafil go maxymalizowac poprzez odpowiednie odzywianie, to 2caps go porobi cudownie, szczegolnie jak wczesniej nie bral beta agonistow Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-02-03 20:14:13
kazda kreatyna zadziala bardzo podobnie:) bardziej uloz sobie plan pod katem typowo silowym, bo to bedzie kluczem, a kreatyna juz zrobic swoje. sensownym dodatkiem jeszcze wydaje sie byc beta alanina
Nie potrzeba. Ewentualnie możesz włączyć kreatynę w stałej suplementacji, spróbować beta-alaniny.
PKT 5 jako ogólne zaśmiecanie działu czyli jak jutro będziesz chciał zapytać o bcaa to założysz nowy temat? pojutrze o beta-alanine i znow kolejny temat? ta droga prowadzi jedynie do bana z mojej strony tyle. Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2013-11-06 17:17:56
BCAA jak najbardziej, ZMA przed snem, może jakieś carbo przed i po bieganiu, Beta Alanina no i witaminy/minerały również.
beta alanina, cytrulina, cordyceps sinensis i nic wiecej nie trzeba
Kreatyna(porcja 4 kaps nie 8) + beta alanina rano i po treningu. ZMA brałbym również w dni nt.
Jeżeli budżet nie ogranicza standardowo: Kreatyna + beta-alanina + bcaa. Witamin, minerały o3 etc wedle ewentualnych wymogów odżywiania.
WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 80 Wzrost : 176 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : około 16% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - SPLIT Odżywianie [...]
j/anubis:-)) beta solo styka co do diety j/w nie samym balkiem czlowiek zyje
Zrób tak, abyś codziennie dostarczał 5g beta alaniny i w dni treningowe 10g kreatyny, a w nietreningowe 5. Obojętnie jak to połączysz.
Kreatyna + beta alanina - tyle i aż tyle %-)
Kreatyna + beta alanina - tyle i aż tyle %-) No na kreatynie to naprawde "czysta" masa. Woda napompowana
o ile nie kupisz supli jakiejs nieznanej firmy nie powinno byc wiekszej roznicy, osobiscie nie widze roznicy miedzy kreta od Sfd a drozszymi, beta alanine brałem tylko od Sfd wiec porownania z drozszymi nie mam ale bylem zadowolny z jej dzialania wiec imo nie ma co przeplacac ;-)
to normalna reakcja na beta alanine, no poza tymi zmianami skornymi, co to za zmiany? Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-09-02 20:11:03
[...] bcaa http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_+_Cytrulina-opis26334.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_+_Glutamina-opis26335.html beta alanina http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanine-opis25750.html
body octane super. zawsze masz dużo innych produktów - bynajmniej tu masz dobre susbtancje pod redukcje. cytrullina, karnityna, beta-alanine reszta supli dobrze dobrana :)
a jest jakiś wybór w kofeinach ? kiedyś już myślałem o kofa + beta alanina ale doszedłem do wniosku że kofa nie da odpowiedniego kopa. Może czas się nad tym zasntanowić tym bardziej że to nie wielki koszt.
BCAA, beta alanina, ashwaganada, żen szen.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
