Nie ma co liczyć na cuda że ktoś sobie posmaruje brzuch i będzie miał kaloryfer za jakiś czas %-) ale na ostatni szlif przed zawodami taki żel to świetna sprawa, oprócz spalania dodatkowo ściąga skórę i poprawia waskularyzacje Dzięki micz :-) mam już skład eviscerate, część składników zgadza się z tymi które wymieniłem wcześniej, wrzuce tutaj to [...]
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1940 Data: 2014-06-26 23:50:57 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] o wysokiej intensywności (20 minut treningu takiego, byś po 8 minutach miał dość ;P), a w soboty, w które ręcznej akurat nie masz także ćwiczył wytrzymałość i motorykę za pomocą interwałów. Dieta: 2g białka, 5g węgli, 1,5g tłuszczu na kg masy ciała rozłożone w miarę równo po posiłkach. Z supli to na razie tylko beta-alanina jeśli musisz ;P
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1234 Data: 2013-10-14 16:12:39 Liczba szacunów: 0
Postaram się znaleźć czas na siłkę już teraz skoro tak mówisz. Do tej pory wykonywałem ćwiczenia z miesniebrzucha.pl i 100pompek.pl i jakiś tam kaloryfer i inne mięśnie urosły, ale muszę jeszcze popracować. Najbardziej myśle o Beta-alaninie bo wyczytałem, że ona poprawia wytrzymałość i siłę, a tak jak już wcześniej pisałem to priorytet to [...]
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2736 Data: 2011-10-09 20:50:07 Liczba szacunów: 0
Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 78 Wzrost : 182 Cel treningowy : Ostrożne masowanie Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : Piłka nożna, bieganie, basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławeczka z stojakami, sztanga, hantle, wyciąg, poręcze drożek, gryf łamany ok 250 kg [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 859 Data: 2012-11-21 16:44:42 Liczba szacunów: 0
Płeć : Mezczyzna Wiek : 22 Waga : +/- 85kg Wzrost : 185 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : 8msc Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia Dieta : zwykle liczenie kcal i makroskladnikow Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Beta-alanina, kreatyna [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 916 Data: 2016-04-01 12:15:58 Liczba szacunów: 0
]Może Bcaa też solo skompletuje ;D. Ok to zastępuje Storma, bo drogo wychodzi. Stare dobre mono, a nie lepiej ten ester etylowy ? I tak troche experymentuje, może to wypali. Do tego Glutaminę.(to już potr.) Czy ktoś próbował Kwasu Asparaginowego? 3 dychy to wrzuciłem w koszyk. Czyli przed treningowo bym walił: 2g Beta Alanina, Kreta, [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1914 Data: 2013-11-30 20:04:00 Liczba szacunów: 0
[...] jakies amino w plynie ale co i jak wyglada sprawa z tym produktem to nie wiem bo się nie zagłebiałem. Stsować nie stsowałem ale patrzac na skald to warty uwagi sa aminy BCAA z Olimpa. Jezeli chodzi o BCAA to podjadam z SAN w prochu z dodtakiem beta-alaniny bardzo dobry produkt i w przeliczeni na gramature wychodzi korzystnie jezeli chodzi o cene
Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 16123 Data: 2009-08-19 11:04:41 Liczba szacunów: 0
"Beta-metylofenyloetyloamina (BMPEA), izomer konstytucyjny amfetaminy" czy owy składnik jest nielegalny bo jest szkodliwy, czy raczej dlatego, że ktoś może sobie produkować dragi? Jak negatywnie może wpłynąć na mnie owy doping zawarty w BB?
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1494 Data: 2016-03-01 16:33:13 Liczba szacunów: 0
Tak beta-alanina jak i jabłczan kreatyny sprawdzą się w Twojej dyscyplinie. Co do przerw, w ba co kilka miesięcy przerwę można zrobić, natomiast przy kreatynie zależy jaka suplementacja Cię interesuje. Stała - małe dawki długi okres przyjmowania. Cykliczna - większe dawki, krótszy okres przyjmowania, należy robić przerwy.
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5772 Data: 2011-01-30 14:44:14 Liczba szacunów: 0
[...] PODAZ KALORII NA START: 3000 ILOSC BIALKA NA KGMC NA START: 2,5 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: 1 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: 3-4 CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: beta-alanina, aakg (do tego odżywki w postaci białka i aminokwasów), jak troche zimniej się zrobi i wskoczy lepszy apetyt (co zaskutkuje uskutecznieniem trzymania się [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 821 Data: 2012-10-02 00:32:49 Liczba szacunów: 0
[...] w trakcie treningu! Crea z linii Core® – stack kreatynowy oparty na zaawansowanych formach kreatyn, w tym na popularnej kreatynie HCl (chlorowodorek kreatyny), wzbogacony beta-alaniną w opatentowanej formie CarnoSyn®, która wpływa na ograniczenie akumulacji kwasu mlekowego w pracujących mięśniach a tym samym zmniejsza zakwaszenie mięśni [...]
Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 16146 Data: 2013-06-19 13:30:28 Liczba szacunów: 0
http://www.youtube.com/watch?v=nv95scpvCi8 Maksymalny anabolizm i odnowa biologiczna dla Ciebie! Gluta z linii Core® to kompleksowy i specjalny stack glutaminowy przeznaczony dla zaawansowanych sportowców oraz osób ćwiczących rekreacyjnie. Perfekcyjne połączenie najbardziej zaawansowanych technologicznie form glutaminy takich jak: [...]
Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 16146 Data: 2013-06-20 10:54:44 Liczba szacunów: 0
Nie dałeś edytować a już wszystko rozpisałem%-) Gainer - ok może być z Activlabu, IMO taniej wyjdzie kupienie Carbo i łączenie z białkiem:-) Białko - patrząc na finanse to tylko ostrovia BCAA - wez z SFD dołożyłbym jeszcze Beta-alanine jak starczy kasy np z Activlabu.
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1192 Data: 2011-11-06 10:04:39 Liczba szacunów: 0
[...] Zastanowię się nad tauryną. Rozpiszesz dawkowanie? Myślę że zrobię tak. Kreatyna: DNT 5g Rano, DT 5G przed i 5G po treningu Gainer Po treningu z Białkiem BCAA ? Tauryna? Witaminy? Carbo W czasie treningu A i co z tą beta-Alaniną? Podasz jakiś konkretny produkt bo nie wiem gdzie szukać tego. Zmieniony przez - haker94 w dniu 2011-11-06 10:17:10
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1192 Data: 2011-11-06 10:15:03 Liczba szacunów: 0
[...] właśnie unikać wątróbki i innych produktów ja zawierających (w artykule jest napisane inaczej) niektóre źródła podają nawet aby uważac na kosmetyki z retinolem, natomiast beta-karoten mozna już spożywac spokojnie - zapotrzebowanie kaloryczne zwiększa sie dopiero w 2 lub nawet w 3 trymestrze i to też tylko o 200-300 kcal, natomiast waga może [...]
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6131 Data: 2006-09-06 21:59:15 Liczba szacunów: 0
[...] co do odżywek przewijało się już tu sporo tematów na ten temat,w wyszukiwarce na bank znajdziesz ;-) ale ogólnie to: beta alanina,jakaś forma kreatyn.O białkach,gainerach,carbo czy bulkach jak i BCAA nie wspominam bo to juz zależy od że tak powiem indywidualnych potrzeb ;-)
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 961 Data: 2014-02-27 23:35:57 Liczba szacunów: 0