Hehe widzę obstawialiscie co kupię ;) Wyszło , że nie kupiłem nic. Gość powiedział , że ma tylko jak to anubis napisał 'olimpowskie cuś' . Chciał mi sprzedać kapsy w blistrach z olimpu. Do tego miał tylko dwa blistry tej beta alaniny. Więc dałem sobie spokój i poczekam aż będą mieli dostawę ;)
Mordeczki jeszcze chciałem spytać o jedno. W necie dużo opinii czytam o tym żeby brać beta alaninę przed treningiem 4 kapsy i po treningu 4 kapsy a w DNT jakieś 2 kapsy. Na opakowaniu oraz w opinii innych użytkowników należy ją brać tylko w dni treningowe po treningu a w DNT nie brać w ogóle. Jak to w końcu jest? Mi osobiście pasowałoby brać ją [...]
Ja ją biorę do kreatyny i beta-alaniny. 5g w DT i DNT. Mnie już nosi po samej Macy SFD i Ashwie AN to ciekaw jest zgrania tą argininą. Zmieniony przez - wolfram1991 w dniu 2019-06-30 11:47:47
Dobra, jestem na L4 do końca tygodnia. Co dokupić jeszcze do tego miksu. Mam BCAA, jabłczan, beta-alaninę, l-argininę. Serio warto doinwestować w tą cytrulinę? Jak ją dawkować w DT i DNT?
Dobra, to od jutra do krety w DT i DNT 6g beta-alaniny, 3g l-argininy, 3g cytruliny. Dodatkowo w DT 10g BCAA. Jest ok? Ewentualnie l-argininę i cytrulinę podnieść jak nie odczuję efektów :).
Dawid400 napisz pytanie w dziale suplementow i odzywek. BCAA, Beta-alanina, izotonik, magnez z cynkiem przed snem, multiwitamina. To powinno leciec non stop. Kreatyna zwykly jablczan da takie same efekty jak storm. Napisz pytanie w innym dziale i zobacz co Ci odpowiedza ;-)
heheeh, bez obrazy, ale z tymi suplami nie pobiegasz 400m.... Złapiesz spinę i nici z biegani... Mono w malych dawkach w okresie budowania sily, bcaa cały czas i beta alanina w okresie budowania wytrzymalosci. Oczywiscie witaminy i minerały przez wszystkie okresy.
[...] z receptorami alfa-2, wywołując identyczne skutki do adrenaliny. tak efedryna hamuje lipolizę przez wpływ na receptory alfa-2, a jednocześnie nasila wpływając na receptory beta-2 antagonizując niejako swoje działanie w aspekcie spalania tkanki tłuszczowej. Zastosowanie w tym wypadku johimbiny spowoduje zablokowanie receptorów alfa-2 a co za tym [...]
to co słabo szukałeś bo jest tego mnóstwo. Jedyne co mi racjonalnego dla ciebie przychodzi do głowy to beta alanina. poprawia wytrzymalosc. bez diety ani sily ani masy nie zrobisz.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Osobiście biorę 3 kapsy beta alaniny z activlabu + jackeda, nie narzekam ani na przyrosty siłowe, ani na zmiany w sylwetce, waga ok 90kg. Więcej nie trzeba, nawet na hemorushu + nitro II tak dobrze mi się nie ćwiczyło