Witam, wrzucam plan treningowy do oceny, wszelkie uwagi mile widziane :D Płeć : Mężczyzna Wiek : 26lat Waga :66kg Wzrost :162cm Cel treningowy :Redukcja Staż treningowy na siłowni :Ponad rok z przerwami Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Wystarczająco aby zrobić dobry trening :D Dieta [...]
[...] wydajność, skupienie a także pozwala na dłuższe i cięższe treningi. Główne zalety najlepszej przedtreningówki NO-Xplode 3.0: 5,5 g aminokwasów, 1,5 g kreatyny i 1,3 g beta-alaniny w porcji, duża zawartość kofeiny, zawiera argininę i betainę, zwiększa koncentrację i energię podczas treningu, zwiększa wytrzymałość i pozwala na dłuższe [...]
[...] na których zazwyczaj padam na japę, mam nadzieję że ba wspomoże mnie w walce z moimi słabościami, bo z tego co wyczytałem jej główne zalety to podniesienie wytrzymałości. beta-alanina activlab bcaa hi-tec powder SFD Wpc protein plus DNT 2g rano DT 2g przed 1/2po Na około 30min przed treningiem i od razu po. bcaa 7/8g na około 10min przed [...]
Witam, czy to dobry pomysł aby w wieku 16 lat brać odżywki. Jeżeli tak to jakie, czytałem wiele postów wszędzie przewija bcaa, jabł. kreatyny, beta alanina, i-ka itp. Mam mętlik w głowie. Proszę o odpowiedzenie na kilka pytań, będę bardzo wdzięczny. Coś dodam od siebie Wzrost 178 waga 68 kg, tłuszcz ok. 16-18% Dieta: Bardziej staranie zdrowo się [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/ADIPOKILL_i27361_d400x400.jpg ADIPOKILL Opis -16 przemyślanych składników wspomagających odchudzanie -Spala nawet uparty tłuszcz -Ogranicza apetyt -Dodaje energii na treningu i na codzień -Poprawia samopoczucie -Wyrównuje poziom wody w organizmie -Zmniejsza ryzyko występowania chorób będących efektem otyłości [...]
[...] 10. SUPLEMENTY JAKIE STOSOWAŁEŚ DO TEJ PORY: kreatyna przedtreningowki bcaa 11. SUPLEMENTY JAKIE ZAMIERZASZ STOSOWAĆ PODCZAS NOWEJ METODY TRENINGOWEJ : białko, kreatyna, beta- alanina,zmaa *12. STAN ZDROWIA(PRZEBYTE LUB/I AKTUALNE KONTUZJE) brak kontuzji: Zameirzam trenowac poniedzialek wtorek czwartek piatek Poniedzialek: Push1 [...]
Witam! Proszę o ocenę mojego planu treningowego : Ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 29 lat Waga : 82 kg Wzrost : 181 cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : ok. 5 lat (domowa siłownia, a od miesiąca normalna) Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : na masę [...]
Mam pytanko do zaawansowanych. Chodzi o to, czy prawidłowo dobrałem sobie odżywki, w tym sęk czy nie przedobrzyłem. Może za dużo, nieodpowiednie co do mojego wieku. Proszę o wypowiedź osób bardziej zaawansowanych, chodź nie tylko. Proszę o wpisy osób, które miały styczność z tymi odżywkami, które mam zamiar kupić i sprawdzić na swoim ciele, czy są [...]
[...] / Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA, Izolat, Jablczan kreatyny okolotreningowo,beta alanina,spalacz-thermo speed i clenburexin- moja podatnosc na wszelkie stymulanty tj przed treningowki, coffeine itd jest wysoka tj- nie czuje efektow po malych dawkach [...]
WITAM, prosiłbym o ocenę mojej diety i suplementacji oraz o pomoc w poprawieniu jej i odpowiedzi na moje pytania. Z góry dziękuję każdemu za pomoc ; ) Waga - 65 kg Wzrost - 175 cm Wiek - 17 lat Uprawiane sporty - Kick-Boxing, siłownia Cel - Dieta ukierunkowana pod sporty walki oraz chciałbym przytyć ok, 10-15 kg Moje zapotrzebowanie kaloryczne [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/RUSH_i26915_d400x400.jpg Stacker - RUSH - 454g Opis Stacker2 RUSH to suplement diety przeznaczony dla osób dorosłych, aktywnych fizycznie, wspomagający organizm podczas intensywnych treningów. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety Stacker2 RUSH nie może być [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Nitrolyze-S_i29654_d380x380.jpg Opis - Zwiększa siłę i wytrzymałość fizyczną - Pomaga budować beztłuszczową masę mięśniową - Zwiększa wydzielanie tlenku azotu(NO) - Dodaje energii - Poprawia produkcję ATP - Zwiększa przepływ krwi - Zmniejsza zmęczenie i zwiększa wydajność Nitrolyze-S Species Nutrition jest to [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/The_Ripper!_i31957_d380x380.jpg Opis - Doskonale pobudza - Usuwa zmęczenie i senność - Pomaga w kontroli apetytu - Starcza na 30 dni suplementacji - Zamienia zmagazynowany tłuszcz w energię The Ripper jest najnowszym produktem od Cobra Labs, twórców niezwykle popularnej The Curse!. The Ripper to jeden z [...]
[...] Academy of Sciences". Brokuły są bardzo zdrowymi warzywami o właściwościach anty- rakowych. Zawierają wiele korzystnych dla zdrowia przeciwutleniaczy jak: witamina C, beta-karoten, sulforafan, kwercetyna, indole, luteina i glutation. Grupa naukowców z Uniwersytetu Johnsa Hopkinsa pod kierunkiem Jeda Fahey'a oraz francuskiego centrum badań [...]
co sadzicie o takim zestawie przed treningiem?? Nutrient Amount per Tablet % Daily Value Vitamins Vitamin A (Vitamin A Acetate) 6500IU 130% Pro Vitamin A (Beta Carotene) 3400IU 68% Vitamin D (Ergocalciferol) 680IU 170% Vitamin E (d alpha Tocopherylacetate) 300IU 1000% Vitamin C (Ascorbic Acid) 1000mg 1667% Vitamin B1 (Thiamine [...]
[...] formy aktywności fizycznej : siłownia , badminton, pilka nozna Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bialko, przedtreningowki, kreatyny, carbo, spalacze, aminokwasy, beta alanina Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Siema, wrocilem na forum po dluzszym czasie. Skonczylem mase w [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Legend_i29669_d380x380.jpg Opis - Energia, moc i wytrzymałość - Wspomaga budowę masy mięśniowej - Opóźnia zmęczenie Legend to profesjonalny pre workout, który działa na dwóch płaszczyznach. Pierwszą z nich jest stymulacja szlaku CNS, który pozwala na szybkie i energiczne wyzwolenie siły w ciągu kilku minut od [...]