beta

Suplementacja przyzwoita ja jeszcze dodaje 5gr beta alaniny i 10argininy i czasem jakiegoś spalacza mocno pobudzającego :-) Widziałeś skład REDWEILER ? /SFD/2019/2/17/54346d6ff848466baed69f4556ae6bba.jpg

15 gr to Cytruliny daje wytrzymałość idzie jak szalona łączę to z 5 gr argininy 5 gr Beta alaniny 5 gr tauryny 15gr bcaa i 5 gr glicyny przed treningiem a po treningu 20gr EAA siła fajnie idzie, teraz mam zamiar zrobić eksperyment i wejść na 90 gr łącznie wszystkich aminokwasów :-) Jak już się rozkręcę to dodaję 20g EAA przed i 5g tauryny , chyba [...]

[...] przez elektrodę. Metoda ta wymaga szerokiej wiedzy na temat białek, gdyż łatwo jest pomylić się jeżeli chodzi o ich identyfikację. Na przykład podstawowe białko serwatkowe:(beta) -laktoglobulina w normalnych (natywnych) warunkach występuje w formie dimerów, a więc dwóch połączonych ze sobą cząsteczek. Będzie więc posiadać dwa razy większą masę [...]

nie zrobie zdjecia bo kur.wa ktos zakleil caly angielski sklad yebana naklejka z polskim tlumaczeniem - oczywsicie ucinajac 2/3 i taka to naklejka ze nie da sie jej odkleic - a drapac pol dnia nie mam zamiaru co do vapora sa dwie wersje: -na rynek hAmerykanski -na rynek europejski -.pierwsza opcja z napisem 'World's Strongest Vaso-Anabolic [...]

Siemasz byku Co sądzisz do dodaniu beta-alaniny solo tzn. czystej 2-4g przez 2 miechy? Do tego kreta i fajny cyklon po nowym roku by wypadł? Zdrówka

[...] 7g BCAA + 10g Glutaminy (jeden produkt) -afterworkout: -40-45g carbo -2,5g argininy -30g WPC+WPI matrix Posiłki przedtreningowy ok. 90 min przed i potreningowy ok. 45-60 min. po. Mono wrzucę na redukcję na lato (kwiecień-maj) a beta alaninę dorzucę jak odrobię się z kasą, może na święta mikołaj przyniesie razem z białeczkiem i argininą zdr.

Bo cynk, który pomaga okiełznać mój cykl najlepiej się wchłania z beta-karotenem .... :-P

[...] docisków niż jest planowo,ale to tylko w celach naukowych. Muszę opanować to cholerstwo:P. Z tych ważniejszych info,to jeszcze to,że do suplementacji doszła mi jeszcze beta-alanina. Na dzień dzisiejszy 5g na dzień. Może później wejdę na 6g. Od przyszłego tygodnia zacznę też porządną dietę(dziękuję Kasi:) ). Jeszcze będzie kiedyś siła:) [...]

Tez aktualnie szamie tą samą beta-alanine.Zestaw elegancki,dodałbym jakiegoś stacka kreatynowego po u mnie to podstawa w budowaniu siły i zarazem podstawa.

[...] moje siady przypominają taniec z gwiazdami. Dużo pracy mnie czeka i tyle,aczkolwiek mimo iż nie jestem asem techniki,to i tak każdy progres cieszy:). A teraz wrzucę plan beta treningu który rozpocznę od nowego roku: Czas trwania: ok. 18 tygodni PCM: P: 250 WL: 165 MC: 265 Progresja: przysiad i ciąg- 5kg; ława 2,5kg Dzień 1: Ciągi+ [...]

[...] poza tym, ja już nie stosuję treningu długofalowego,ani żadnej jego pochodnej. Ten cykl kończę za 2 tygodnie. A poza tym nie miałem stałej progresji. Tak wyglądał plan beta: 1. 160kg/2 + 125kg 8x3(dynamika) 2. 170kg/2 + 135kg 8x3(dynamika) 3. 180kg/2 + 145kg 6x3(dynamika) 4. 190kg/2 + 155kg 5x3(dynamika) 5. 170kg/3x3 + 135kg 3x3(dynamika) [...]

carbo ok, lepiej zamien wlasnie BCAA na beta-alanine - przynajmniej dzialanie odczujesz

xxl nutrition beta-alanine 500g, w necie znajdziesz, bo inne strasznie drogo wychodza, 3 razy drozej

ku*wa czy Ty w ogole czytasz co ja pisze? napisalem Ci xxl nutrition beta-alanine 500g juz 3 raz to pisze dzisiaj

Jeżeli nie jest przeterminowane ani pełne wilgoci, to powinno pomóc w wysiłkach beztlenowych, wespół z beta alaniną.

[...] zaczynają wychodzić są twardsze więc oby tak dalej. po treningu 30 min aero. DIETA - 2x bułka ser żółty, białko, jabłko TRENING od razu po białko i banan - 200 kury, 100g ryżu, warzywa - 200 kury, 100g makaronu, warzywa - 200g twarogu, orzechy SUPLEMENTY przed treningiem poszło 5 g beta alaniny. Mrowienie było i swędzenie całej głowy i brwi:P

[...] dzisiaj czysto wszystko. Chodzi mi po głowie przerzucenie jednak na zasadę 100g ww opisaną przez Solarosa bo korcą mnie te ładwoania%-) SUPLEMENTACJA Przed treningiem miarka beta alaniny - znów swędząca głowa i nawet czerwone miejsce między łydka a udem z tyłu więc chyba działa:) Z ogłoszeń jutro wracam na tydzień do domku wypiski będą trening [...]

american pye rządzi ostatnia czesc wypas z domem beta i dziobakow

08.05 Cześć, wczoraj dzień spędzony z rodzinką, także nie było czasu na dawanie wpisów, podładowane, można cisnąć dalej z redukcją :) Dzisiaj totalny Off, ale oczywiście spacer z rana musiał wlecieć :) Od razu dodam, że nie robię spacerów na siłe, bo tak trzeba, bo redukcja, niee ja je uwielbiam, zima, czy lato, dobry podcast w słuchawkach i mogę [...]

Z braku drążka i tylko 2 ćw. na klatę dodałem hantle w 1 dniu. Troubleshooting jest całkowicie zmieniony ze względu na 5 miesięczną stagnację bicepsa i tricepsa, więc proszę nie krytykować takie zmiany. Plan na 7 tyg. żeby skończyć do sylwestra :) Pytanie odnoście barków - trobleshooting 4 dzień, dobre jest to ćwiczenie ? pierwszsy raz ćwiczę tą [...]