beta

Beta Alanina prze treningiem , jak myslicie oplaca sie :)?

gotowe mielone to zawsze duży znak zapytania To wiadomo ,ale ja zawsze z szynki kupywalem teraz raz z lopatki i liczylem normalnie a wyszlo z tego ze zjadlem z 300-400 kalori wiecej ale coz chociaz to nie sa wegle tylko tluszcze to nie ma zle :P Po robicie i zaraz na trening ,beta ,koffa w tabsach i gogo!

Co myslicie o aakg przed treningiem z beta alanina ? Czy raczej to i to zbedne ?

Koffi to podstawa moja od niedawna ,beta alanina juz tez bedzie z tego co widze i chce sporobowac zarzucic te AAKG ale moze nie teraz tylko pozniej ?hmm nie wiem juz sam jutro jak bd mial w blistrach to zakupie cos a z treca to w sumie nie wiedzialem ,pogladam i obczaje co i jak :)

[...] bo nie ma diety . -"a coś tam na pewno da " .-" Nie robię nóg bo mam strzelające kolana" . Każdy jest mądrzejszy od ciebie :) . Ostatnio koledze nie mogłem przegadać zeby sobie kupił Mono + beta alanine a nie cm3 . Nie on kupuje cm3 bo on chce na siłe nie na mase . Mówię nie cwicz 7x w tygodniu . - on wie swoje ;) . I oczywiście nie ma diety .

ja zrobiłem zakupki i będę miał pewni już jutro paczkę creatine+beta alanine, crea shota 1kg i 2,25kg wpc :-D

1. Czy to normalnie, ze nie czuje mrowienia po beta alaninie? 2. Jak się ma koszykowa do masowania? Czy te kalkulatory dobrze obliczaja, ze przy wadze 70kg, grajac 2h w kosza spale 1176kcal? Wydaje mi sie, ze ciezko mi będzie te 1176kcal przyjac, gdy juz teraz przyjmuje 3100+, coz najwyzej będę się ratował gainerem.

5g przyjmuje Beta Alaniny.

Te mrowienie jest na całym ciele czy jak ono się objawia? Bo planuję zakupić Creatine + Beta Alanine ale nie wiem własnie jak zareaguję na te "mrowienie"...

dodatek beta alaniny zwiekszy wytrzymalosc Twoja ale jak to jest twoj pierwszy cykl mozesz samo mono a w nastepnym dodasz sobie ba

mozesz dodac beta alanine

Chce zrobic cykl na kreatynie i mam do wyboru CreaShot 2.0 + mono Jablczan + beta alanine Detonator FitnesAuthority polecony przez doradce ze sklepu

INTHEEND ty pisales prace a o beta alaninie, czy ja jako laik ktory systematycznie cwiczy niecale 2 tygodnie,( przed tem ciwczylem od lutego do kietnia i od wrzesnia do grudnia) moze brac bete alanine?

bo aktualnie przyjmuje bcaa z activlab, czyli mowisz ze to poprawi moje wyniki ? Jezeli tak to jaka beta alanine polecacie, bo ja niestety mieszkam w Szwecji , wiec najlepiej jakis bardziej miedzynarodowa firma, ewentualnie we wrzesniu bede w Polsce

Ale co sadzicie ze ja, czlowiek ktory jeszcze nie trenowal systematycznie miesiac moze brac ta beta alannine? Bo z tego co czytalem to najlepiej brac po pol roku.

OK TEZ TAKICH ODPOWIEDZI OCZEKIWALEM :D to od wrzesnia a dokladniej gdzies od 15 zaczne suplementacje beta alaniny z activlabu

Siema, mam zamiar przejść na swój pierwszy cykl na kreatynie. Bedzie to monohydrat z sfd :D Myslicie, ze dobrze bedzie doalczyc do tego beta-alanine? Nie bedzie skutkow ubocznych ;d ?

nie bedzie , bardzo dobry wybór beta-alaniny

Ok, dzięki a reszta jest ok ? Teraz zostaje tylko ćwiczyć i rosnąć :D W pażdzierniku/listopadzie przechodzę na swój pierwszy cykl kreatyna i beta-alanina, dobry pomysl ?

to jest normalna reakcja na porcję beta alaniny, nie masz się czym przejmować