beta

z własnego doświadczenia to jeszcze beta alanine dodam i będzie dla mnie idealne. Z gotowców to nie stosuje już bo miałem problemy ze snem i zrezygnowałem ale jak chodzi tylko o pompe to taki mix według ,mnie i moim zdaniem jest idealny

Dzięki za rady,raz tylko mixa sobie zrobiłem na cykl(arginina,beta alanina,kofeina,tauryna),ok 5 g argininy sypałem ale może to za mało.O soku z buraka nawet nie słyszałem,może kiedyś wypróbuję :-) podobno glicerol też daje radę.

[...] np. Olimpu Czy wszystko jest w miarę dobrze dobrane? --w miare tak Czy niczego nie zabrakło ? --podstawowe suple masz, no w sumie jeszcze omege 3 mozesz dokupic, z tego co nie wymieniłes a wartego uwagi to masz np. beta alanine i bcaa, ale to juz zalezy ile wydasz na to co masz wyzej wymienione Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-02-08 01:32:17

Zgadzam sie z Apokalipsom, środki jakie wywołują efekt odwodnienia to substancje beta agonistycznie działające. Należy do nich cała gama naturalnie występujących preparatów. Począwszy od matyloksantyn(kofein itp) a skończywszy na efedrynie i mocniejszych. Srodek który zapodajesz zawiera prawdopodobnie(nie znam dokładnie skladu) kofeine, guarana, [...]

hard mass to nic innego jak jedzenie w proszku jak po nim się lepiej czujesz to widocznie w diecie jest za mało kalorii by nadazyć z regeneracją z supli np dla poprawy wytrzymałości beta alanina a na regeneracjęnp bcaa http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html

Z prostych i popularnych substancji to beta alanina 2-4 gramy w zależności od wrażliwości na "mrowienie" i kofeina w kapsach

Z prostych i popularnych substancji to beta alanina 2-4 gramy w zależności od wrażliwości na "mrowienie" i kofeina w kapsach tak z ciekawosci...jaka jest zaleznosc miedzy czuciem mrowienia a dawka ba?

Sorry za spam , ale wszedzie widzę ta beta alanine do czego ona właściwie jest?

Zależność liniowa. Mrowienie to oczywiście efekt uboczny. Lepiej, żeby nie przesadzić z dawką beta alaniny na początku stosowania, żeby sobie nie psuć komfortu treningu w takim razie imo jezeli mrowienie jest tak dokuczliwe ze moze komus popsuć trening to lepiej nie brac wcale niz za male nieskuteczne jej dawki,lub po prostu nie brac przed [...]

No to może Purple Wraath? Ma i aminokwasy i pewnie z gram beta alaniny na porcję ,trochę cytruliny i ciekawą mieszankę norwaliny i imbiru. Drogie ale starcza na długo

Właśnie czytałem te badania ale wolałem dopytać :) a jeszcze pytanie czy mogę razem mieszać kreatyne i Beta alanine czy osobno?

Na chłopski rozum, jeżeli jestem wyspany i pełen energii, to nie ma sensu wrzucać przedtreningówki. Wtedy ewentualnie stała suplementacja: beta-alanina, kreatyna, cytrulina, ale bez kofeiny.

jak patrze na prod. AL to beta alanina jest w kapsułkach - morał z tego taki to się łyka nie rozpuszcza

jak najbardziej moze byc przydatna, w palaczeniu z beta alanina dziala synergicznie potegujac efekty

[...] powiecie na taki zestaw : ZMA ZinMag uns witamin A-Z hi-tec Power Guarana OLIMP CREATINE 1250 (jaka kredka najlepsza dla piłkarza , bo nie wiem czy na 100% ta będzie ok) beta alanina (jaką polecacie ? ) bcaa (jakie?) białko(jakie?) Taki zestaw będzie ok , czy może za dużo tego wszystkiego ? jeśli ktoś byłby wstanie podać konkretne białko , [...]

Właśnie myślałem,żeby sotosować kreatyna(masa/siła/antykatabolik),Beta alanine(na siłe) i ew carbo,żeby dobijać węgli,ponieważ jestem ekto i ciężko mi idzie ze zdobywaniem masy.Co o tym sądzicie?

[...] na czczo Po bieganiu owsianka z borowkami amerykanskimi Godzine przed treningiem koszykarskim sałatka (puszka tunczyka, szpinak, pomidor, ser feta, oliwki) Przed treningiem beta alanina+bcaa Po treningu, woreczek brazowego ryzu, piers z kurczaka, polowa brokuła, polowa kalafiora Siłownia Po siłowni tcm+bcaa Godzine po siłowni serek wiejski 2 [...]

podstawa jak kreatyna, beta-alaina powinna w zupelnosci wystarczyc. reszta juz w rekach odpowiendiej diety i treningu

kreatyna zawsze jest dobrym wyborem bez względu na cel, ale nie jest też obowiązkowa, możesz również dołączyć do niej beta alaninę, gdyż razem działają synergistycznie

no ajak, jezeli zna mechanizm lipolizy i bedzie potrafil go maxymalizowac poprzez odpowiednie odzywianie, to 2caps go porobi cudownie, szczegolnie jak wczesniej nie bral beta agonistow Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-02-03 20:14:13