Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pomiędzy kreatyną w proszku a kreatyną w tabsach ? czytałem że ta w proszku może się lepiej wchłonąć, to prawda? 2)jak będę brał kreatynę monohydrat to wtedy nie biorę beta alaniny ? Aha noi która kreatyna jest najlepsza na moim etapie ? Monohydrat czy jabłczan ? Z tego co czytałem to monohydrat jest bardziej popularny i ma lepsze efekty [...]
Dziękuję za artykuł. Będę stosować równo z kreatyną. W przerwie od kreatyny (5 tyg.) też stosować beta-alanine czy lepiej tylko w połączeniu z kreatyną? Ogólnie kreatyna w porównaniu do beta alaniny dużo szybciej dziala.wiec betke można wrzucić sobie dużo wcześniej niż cyklon na kreatynę. Beta potrzebuje około miesiąca aby zadziałać. Kreatyną [...]
Po co przecie w BB też jest kreatyna.. dziś poleciał trening z Mono (5g) + ultimate- Beta Alanine (ok 3g - 4caps) i była moc. Po jutrze spróbuje 8 caps BB ale bez mono czyli teoretycznie tyle samo Beta Alaniny i kreatyn. Zmieniony przez - dobrykoks w dniu 2011-01-26 18:29:16
Postaraj się pisać bardziej zrozumiałe, używając do tego znaków interpunkcyjnych, zgodnie z ich przeznaczeniem. Efektem ubocznym działania beta alaniny jest parestezja, czyli lekkie swędzenie/pieczenie skóry. Głównie na twarzy i przedramionach. Aż tak bardzo Tobie to przeszkadza? Tydzień i przyjedzie. Beta alanina nie powoduje efektu pompy [...]
[...] Jeszcze jedno pytanko cykl kreatynowy chce zrobic 42 dniowy ( bedzie ok nie za krotko nie za dlugo ? ) i teraz pojawia sie pytanie, czytalem na naszym forum artykul o beta alaninie ze suplementacja jej 30 dni przed cyklem kreatynowym moze zwiekszyc efekt kreatyny. I teraz sie was pytam czy brac faktycznie beta alanine na poczatku przez [...]
[...] jak sok ananasowy. Jedyny minus: dużo piany zostaje w shakerze. 5) Beta energy: smak: 5/5 rozpuszczalność: 5/5 pobudzenie: 3/5 wspomaganie regeneracji: 4/5 Fajny produkt z beta alaniną, którą czuć już 15 minut po łyknięciu (mnie od razu zaczynają swędzieć dłonie i plecy). Delikatnie pobudza i sprawia, że następnego dnia człowiek nie budzi się [...]
no dobra to biore shotguna, storma, bcaa, beta alanine, bialko i witaminki :) i teraz jak to dawkowac :P trening silowy: przed treningem shotgun i bcaa, po treningu storm i beta alanina i nie wiem jak zrobic jak mam trening mma :P moze tak? rano storm, przed treningem beta alanina, w trakcie treningu bcaa, po treningu storm??
[...] uboczny w postaci mleczanu. Etap 2: Przekształcenie paliwa w acetylokoenzym A Kiedy kwasy tłuszczowe znajdą się wewnątrz mitochondriów, ulegają utlenieniu w procesie zwanym beta-oksydacją. Pamiętaj: oksydacja (czyli utlenianie) oznacza, że cząsteczka zostaje pozbawiona części elektronów. Podczas beta-oksydacji następuje rozkład tłuszczów na [...]
[...] do treningu, woda 1l, herbata zielona 0,5l Zielone: na obiad kurczak po chinsku domowej roboty, wiec do groszku doszedl jeszcze brokul, kielki fasoli mung (swieze) i papryka Suple: dzis tylko leki (beta bloker, diuretyk, tyroksyna) /SFD/Images/2016/2/20/5132306a92a540b68b638b03cbf22793.jpg Zmieniony przez - altagela w dniu 2016-02-20 15:46:06
[...] (musze zostac do pozna w pracy) Miska na dzis i jutro: Napoje: woda, zielona herbata, kawa z mlekiem bezlakt. rano, BCAA podczas treningu w DT Supple jak co dzien: leki (beta bloker, diuretyk w niskich dawkach), tyroksyna, D3 2000, Vit C 1000, O3 Olimp gold, magnez/cynk /SFD/Images/2016/3/14/1ad3b780d8954d268d0758eea8fdc8ca.jpg [...]
Wczoraj byl DT, wieczorem wstawie rozpiske. Napoje: herbata biala, woda, kawa do sniadania Suple: leki (beta-bloker, diuretyk, tyroksyna), Vit. C, Samopoczucie: wreszcie dzisiaj @ #-P Po @ pomierze sie i porobie nowe zdjecia i wrzuce male podsumowanie, chociaz wielkich zmian nie widze (wplyw na 100% ma to, ze ostatnio cwicze w domu nie na [...]
[...] mięśniową. Zakładam, że samo podbicie kalorii da mi już sporego kopa (6 miesięcy na redukcji) więc chciałem wyciągnąć ile się da z samej diety i po jakichś dwóch miechach wskoczyć dopiero na suplementację kreta+beta+cytrulina. Wtedy byłby to właśnie maj gdzie bym zaczął brać beta alaninę. Czy nic się jej nie stanie jak będę ją brał po terminie?
oktopamina dziala na receptory beta 3 ale z tego co mi wiadomo to nie dziala za dobrze ale jesli by dziaalala to bylo by dobrze z efa bo efedryna dziala na beta 1 i beta 2 a dopiero poozniej po dluzszym czasie zarzywania na beta3 ktoore jest najbardziej odpowiedzialne za spalanie tluszczy tez mi sie wydaje ze lepiej z efedryna mieszac syneferyne [...]
Creatine Xplode ma więcej kreatyny bo 3,6g. Beta-Bolic ma 3,3g i w tym trzeba liczyć ileś tej beta-alaniny, może 500mg, może 300mg(taka ilość jest zbyt znikoma aby wpłynąć na jakość treningów). Zaś beta-bolic ma niższą cenę. Porównywalne produkty Jak chcesz BA to szukaj solo.
Jeśli wybierasz opcję Beta bolic + mono to można w dnt. Tak jak mówię ci, dawki beta-alaniny są w tam małe, jedyne co masz to mix różnych kreatyn. Nie jest powiedziane, że akurat w dnt masz uderzać mono, możesz tez beta-bolica. Kombinacja dowolna.