beta

Beta alanina powinna być stosowana cyklicznie, 3-6g na dzień, rozbite na mniejsze dawki, pora bez znaczenia, ba nie ma „doraźnego” działania przed treningiem, to ze mrowi nie znaczy, że „klepie”.

[...] 6.CEL SUPLEMENTACJI: Redukcja tkanki tłuszczowej (Naturalna masa) 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: wszystko próbowałem co legalne,aktualnie cytra kreatyna czasem beta 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak ograniczeń 9.POZIOM BF%: narazie przy dobrym świetle widać fajnie 6ixpack 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

jabolcokk -oj chyba sie nie zrozumiemy bo strasznie upraszczasz sprawę- mono dziala nieco inaczej niż np. ester czy orotan kreatyny, nieco inaczej dziala choćby beta alanina niż aakg/a pompy należy przede wszystkim szukać we właściwej pracy mięśni- tzw. czuciu mięśniowym/...

Normalka. Po Cloucie ktory takze zawiera beta alanine jest podobnie. Organizm powinien po jakims czasie sie przyzwyczaic, a objawy ustapic/zmniejszyc sie.

Napisalem tylko moje zdanie. Shock tez jest chwalony Sprawdzilem i Storma i HP przed tre. i HP spisywal sie tutaj duzo lepiej. Lepsza pompa i motywacja. Duza ilosc beta alaniny w HP sprawiala ze czlowiek az sie rwal do treningu. Efekt igielek byl b.moncy. Klatka +2cm, bic +1,5cm, w pasie tylko 1cm. TO chyba najistotniejsze. Co do sily to w kazdym [...]

dzięki co do beta alaniny miałem raz i każdy trening mile wspominam ;)

jakiś stack kreatynowy jak np universal storm czy creatine xplode olimp + do tego beta alanina i jakaś przedtreningówka

[...] potreningu to powinna być zbilansowana i nic nie brakować. Co do zmiany posiłków to się zapytaj osoby prowadzącej bo nie wiem o co Ci zbytnio chodzi. Za supalu zbytnio nie poszalejesz, nie ma co się ładować w kreatyna jak dopiero miesiąc trenujesz. Spróbuj beta alaninę codziennie ok 4g http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html

[...] się zapytaj osoby prowadzącej bo nie wiem o co Ci zbytnio chodzi. Za supalu zbytnio nie poszalejesz, nie ma co się ładować w kreatyna jak dopiero miesiąc trenujesz. Spróbuj beta alaninę codziennie ok 4g http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html Zapytałem, dietetyczka poleciła bcaa tylko że ja jakoś regeneracji nie potrzebuję, [...]

Pompa po beta alaninie? Odczucia jak po amfie? matko boska... co ja czytam %-) IMO z miesięcznym stażem to i tak żadne suple nie są Ci jeszcze potrzebne ;-)

[...] jakieś pobudzenie to nie od tego. BCAA spokojnie można stosować jak masz sporo treningów. Tylko ze ja mmam 3 treningi w tyg takze wydaje mi sie ze to nie tak duzo takze bcaa odpada. A co to beta alanina to w tym suplemencie chodzi tylko o to aby dac z siebie wszystko na treningu czy dziala również jakos anabolicznie albo antykatabolicznie?

troche z innej beczki beta przed treningiem na zerowych weglach ma sens x)?

Jakie dawki tego testa i mastera? Pijesz alkohol,zażywasz narkotyki,beta ketony albo jakieś leki?

Górną partie moze poprawiasz ale to nie wpłynie zbytnio na dolne partie jak nie będą trenowane. Z supli np kreatyna + beta alanina http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Powder-opis29698.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html

Praktycznie nie ma teoretycznie sa ( po pierwsze jesli masz solo Nitro to masz 2 porcje kreatyny, pozatym zwiazki jak arginina beta alanina wspomagaja regeneracje itp).

mi najbardziej pasowało: aakg 10g (nie mniej nie więcej) cytrulinę od 5g wzwyż beta-alanina 3-4g do tego kofeina i masz piękny stack przed treningiem, wieczorem można normalnie zasnąć a i panna nie będzie narzekać, jak po suplach z 1,3 kofeina, cytrulina i b-alanina najlepiej cenowo z XXL'a, aakg - nitrocharge z Primaforce albo zamówić wszystko [...]

Dokładnie,nie ma co przesadzać z witaminami,zwłaszcza,że beta karoten to prowitamina witaminy A i jest rozpuszczalna w tłuszczach,więc nie jest wydalana przez organizm z moczem czy potem tak jak np.wit.B.Z resztą zawsze możesz trochę naturalnie wspomóc np.sokiem świeżym z marchwi lub samą marchewkąZwróć uwagę sobie czy nie robisz się żółty po [...]

w miejsce cytruliny lepiej dorzuc sobie bcaa lub beta alanine

bcaa beta alanina i do tego http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_White_Flood-opis25916.html

W zupełności, to co masz wystarczy, zachowanie bilansu kcal i treningi odwala reszte roboty. Suplementowac wit mozesz od siebie polecam gold omega, vita genix, beta caroten