beta

[...] to nie żart.Ja bym wolał miec co pod ręką na zbicie takich sajdow nie np. dostać wylewu.Nebilenin w sumie całkiem ładnie tu pasuje,zbija tętno ,trochę ciśnienie,nie tak gwałtownie.Poblokuje beta receptory ,więc bad trip zejdzie przy okazji ..W dodatku jest mało konflikotwy z innymi rzeczami :) Zmieniony przez - acidm w dniu 8/28/2021 8:28:59 PM

[...] Hi-Tec ZMA Hi-Tec Magnesium Citrate Hi-Tec Whey C6 GABA Vitamin B complex Vitamin C Tran Trening: DNT Komentarz Drugi dzień leci GABA. Ale na razie jakoś bez rewelacji – czekam spokojnie czy się rozkręci %-). Odnośnie pytania Rafała to nie mam mrowienia na twarzy jak po beta-alaninie, ale jakieś dziwne drapanie w gardle jest. pozdro.

Wartości odżywcze na 100 g / porcję (60 g) * GDA Wartość kaloryczna 307 kcal / 1347 kJ 184 kcal / 808 kJ 9,2% Białko 38,3 g 23,0 g 46,0% Razem Węglowodany 38,3 g 23,0 g 8,5% Cukry 0,5 g 0,3 g 0,3% Tłuszcz 1,2 g 0,7 g 1,0% Tłuszcze nasycone 0,3 g 0,2 g 0,8% Sód 333 mg 200 mg 3,3% Witaminy, minerały / porcja (60 g) RDA * Witamina A [...]

[...] wystarczy, zamiast aerobów zainteresuj się Interwałami ( np. biegowymi ) w dni nietreningowe. a te wszyskie tabsy a'ala thermo stim zostaw sobie na koniec wycinki. ZMA i beta alaninę zużyj i zapomnij. bo tylko w reklami są dobre ;) daj jakieś jajo na poczatek dnia zamiast serka wiejskiego np omlet z płatkami owsianymi. i staraj się aby ww [...]

Nie zgadzam się. Areoby również są skuteczne, jeżeli są poprawnie robione. Po za tym beta-alanina i ZMA działa, wcale nie są to głupie reklamy. Wywaliłbym węgle ze śniadania i dodał do posiłku przed treningowego, ale to już kwestia tego jak Ty się czujesz. Generalnie życzę powodzenia, bo fajnie waga zeszła, a cel racjonalny i normalnie do [...]

[...] 20 min orbitrek w rytmie 2min max 1 min luzik. Średnie tętno 148u/ min maksymalne dochodziło do 172, skończyłem zlany potem %-). Suple: 30 min przed treningiem: 5xBCAA, 5g beta Alaniny, 3 tabsy olimp thermo stim (całkiem nieźle mnie pobudza, potliwość też niezła) po treningu aero 5xBCAA. Micha dopięta na 100%, chociaż w ciągu dnia około 30 min [...]

[...] ramion sztangą stojąc - 2serie 8\7 Po siłowym 30 min orbitrek 2min max/1 min luzik( znowu zlany potem jak skończyłem) Suple: - Olimp thermo stim 4 kapsy - BCAA 10g -beta alanina 5 g Waga idzie w dół 79,7 Kg 8-) obwody też talia 87 cm a brzuch na pępku 89,5. Jedzenie dopięte na 100% [...]

[...] całkiem ok. chociaż w trakcie byłem trochę ospały i mi się ziewało pomimo, że 1h przed treningiem wypiłem kawkę z 3 tabsami thermo stim oprócz tego BCAA przed i po treningu, beta alanina, kolagen na kolano. Nogi -Przysiad tylni - 3 serie - 12\10\8 -MC na prostych - 2 serie - 10/8 Plecy - Podciąganie drążek szerokim - 3 serie po 6 podciągnięć (w [...]

[...] dwa dni to treningi aerobowe po 45 min. Dzisiaj trening siłowy + aerobowy 35min 1h przed treningiem kawa z 3 tabsami thermo stim oprócz tego BCAA przed i po treningu, beta alanina, kolagen na kolano. Nogi -Przysiad tylni - 3 serie - 12\10\8 -MC na prostych - 2 serie - 10/8 Plecy - Podciąganie drążek szerokim - 5 serie po 6 podciągnięć (w [...]

[...] dwa dni to treningi aerobowe po 45 min. Dzisiaj trening siłowy + aerobowy 35min 1h przed treningiem kawa z 3 tabsami thermo stim oprócz tego BCAA przed i po treningu, beta alanina, kolagen na kolano. Nogi -Przysiad tylni - 3 serie - 12\10\8 -MC na prostych - 2 serie - 10/8 Plecy - Podciąganie drążek szerokim - 5 serie po 6 podciągnięć (w [...]

Rano zrobiłem pomiary i tak: Waga: 78,3 kg W biodrach 86 cm-spadło W okolicach pępka 88 cm-spadło Udo 56 cm- bez zmian ale jakościowo lepiej Biceps - 37 cm bez zmian ale lepiej wygląda Klatka - 110 cm też bez zmian Dzisiejszy trening bardzo przyjemny wszystko weszło bardzo sprawnie Nogi -Przysiad tylni - 4 serie - 12\11\10\9 Plecy - Podciąganie [...]

Witam po dwóch tygodniach przerwy, niestety dopadło mnie jakieś grypsko + zapalenie zatok i treningi oraz dietę szlag trafił :'-( Teściowa przyjechała obiadki gotowała i efekt 2,5 kg do przodu. :-( Ale + tej przerwy jest taki, że się zregenerowałem i może redu ruszy dalej bo już szło bardzo opornie. Doszedłem też do wniosku, że nie ma co się tak [...]

[...] a później na koniec 5 min w stałym tempie 130 u/min. Po takim treningu leje się ze mnie okrutnie :-) Suplementacja: - Revex16 - rano 3 i przed treningiem 3 tabsy - beta alanina 5 g przed treningiem - bcaa 10 około treningowo - mzb - przed snem i wczorajsze jedzonko /SFD/Images/2015/12/10/af0f255192be497c984ad94067dafe77.jpg Zmieniony [...]

Dzisiaj dzień aero. Przed treningiem Revex x3 + kawka, bcaa, beta alanina Cały trening 35 min. 10 min rozgrzewki w tempie 130 u/min, potem seria 6-ciu interwałów 45 sek max/ 1.15 spokojnie ( interwały 12 min) po nich 13 minut aero w tempie do 150 u/min. po trenigu ABS II poziom 1 + side plank. Ogólnie trening świetny na pełnej energii co znowu [...]

[...] dodam aeroby po siłce. Wymiary: -wzrost 178 -waga 79 kg - pas 87 cm - bf coś koło 15-17% Suplementacja: - kompleks witamin -zma - wit C 1g 2x dziennie - bcaa -beta alanina -tran - spalacz: VPX Redline A to jadłospis z ostatnich dwóch dni: /SFD/Images/2016/1/5/70427ef9031a415fbb2f7cac9fc00a8e.jpg [...]

[...] na tym samym poziomie zobaczymy jaki będzie wynik za kolejne 2 tygodnie po wprowadzeniu FBW i interwałów. Suple: -spalacz VPX Redline -kompleks witamin -witC 1g - BCAA 8g -beta alanina 5 g -probiotyk - zma Dieta czysta na 100% /SFD/Images/2016/1/19/3b262f748d184290b829e53bf54e010d.jpg /SFD/Images/2016/1/19/553a18703bc342f4a7e93eb407a11b46.jpg [...]

[...] widoczne ale jak napinam brzuch to już jakiś zarys mięśni widać no ale jeszcze 3 tygodnie właściwej redukcji + revers więc może będzie dobrze. Suple: Spalacz VPX Redline beta alanina BCAA kompleks witamin wit. C zma błonnik czystek Dieta czysta na 100% żadnych pączków nie było {{:-( /SFD/Images/2016/2/4/16e4c98c820a446fbb55436df6853465.jpg [...]

[...] albo próbować zrobić 15 docelowych powtórzeń w serii. /SFD/Images/2016/2/6/26dfae9612744f0883de633be68577ca.jpg potem jeszcze pokatowałem brzuch. Suple: Spalacz VPX Redline beta alanina BCAA kompleks witamin wit. C zma Podsumowanie tygodnia Dzisiaj rano po dobrym opróżnieniu jelit waga 74,8 kg -0,7kg w porównaniu do zeszłego tygodnia. Pas 81,5 [...]

[...] aerobów dzisiaj za to jutro zrobię z żoną Chodakowską - Turbo Spalanie :-D /SFD/Images/2016/2/8/679afbb9ab5f469c9a3a725949755d87.jpg Suple: Spalacz VPX Redline kompleks witamin wit C beta alanina bcaa błonnik zma Dieta czysta na 100% /SFD/Images/2016/2/8/3ab1ba7c027e44c395f065ba179fdf99.jpg Zmieniony przez - Jarlaxe w dniu 2016-02-08 22:04:05

[...] ale jak już poszło to było nawet ok. ale dałem sobie już spokój z aerobami po treningu. /SFD/Images/2016/2/10/7d8c8d5462624502a2f80cee2608871e.jpg Suple Spalacz VPX Redline beta alanina BCAA kompleks witamin wit. C omega 3 zma probiotyk błonnik czystek Chyba już jestem zmęczony tą redukcją i dojrzewa we mnie myśl, że chyba trzeba ją będzie [...]