ile gram beta alaniny na dzien? przed, po czy przed i po treningowo?
j/w witaminy jak Ci brakuje, omega 3, beta alanine możesz kupić.
Tauryna nie działa, a norwalina? Może łączona z aakg... Beta alanina jest ok :-)
Różnica jest taka że Xplode to BCAA, a Xtreme 3R to kompleks w którego skład wchodzi: EAA, Bcaa, jakieś tam formy glutaminy, dodatki typu beta alanina, cyrulina, aakg i minerały
kup Solo AAKG i CYTRULINĘ od UNS-a :-) jak starczy kaski to beta alaninę dorzucisz i będzie git
czyli beta odpada? czemu tak dużo tłuszczu nie wiem skąd wziąć xd
masz 250g ba stosując codziennie 4g starcza na ok 60dni - dla mnie ciut za krótko + 3. Czy branie 2 gramów beta-alaniny przed i 4 po treningu (razem z mono) jest dobrym pomysłem? nawet bardzo ale zalezy jak czesto bierzesz BA jesli planujesz 3,4,5miechów + to 2-4g styka na dzien jesli miesiac czy dwa to odrobine wiecej -> ~4-6g ed dlatego juz [...]
A powiedzcie mi, po treningu moge juz przyjac ww carbo ? bo myślę nad przedtreningówką z geranium yohibiną agmatyna i tam beta, cytrulina itd przed treningiem silowym na ktorym bede pil to carbo (trudno zniweluje dzialanie johimbiny ale reszta i tak da kopa), a przed interwałami przyjac samą johimbine i wypić dopiero carbo po. Da radę tak ? Kiedyś [...]
To moze ten napalm tylko tak działa a moze beta alanina w nim zawarta
A znasz przypadki takiej reakcji na beta alaninę alebo przedtreningowki
a beta alanine jak się stosuje? w DT 3 -4 g przed treningiem tylko?
Nie wiem czy w przypadku beta alaniny są tego typu badania, aż tak długofalowe. Na pewno spotkasz takie publikacje bez problemu jeżeli chodzi o kreatyne. Tutaj przyjmowanie kilku lat w suplementacji stałej nie ma problemu. W przypadku Betki gdzie mechanizm jest podobny. Tylko ona działa na zawartość karnozynh w mięśniach więc nieco innej substacni [...]
[...] idąc do Fit Shop w galerii koło tesco zapłacę więcej niż wtedy gdy kupie najpierw u nich na allegro dany produkt i dopiero pojde odebrac. Tzn przychodze do sklepu poprosze beta alanine, sprzedawca: 35 zł.... Ja: Ale ja na allegro zamawialem za 29... Sprzedawca: aha, no to 29 zł ;) Z witaminami mialem podobnie, dlatego warto wczesniej zamowic na [...]
Wiek 27 waga 86 ,wzrost 172, bralem juz nitrobolon, creagen, storm, animal stak i mstak. To moj pierwszy cyklon po dlugiej przerwie. Weszlem juz na obroty mam nitro z beta plus bcaa czasami bo czuje ze mi nie potrzebne a po trenie chcę wypić ALLNUTRITION CREA DX3 razem z witargo.
masz juz wszystko,ewentualnie beta-alanine spadkow nie bedzie jak bedziesz trzymal diete
Lepiej beta alanine kup.
z rana biore razem bialko z kreta i beta
[...] przed treningiem i mozna tak jechac caly rok. tzw suplementacja stala kreatyna. ale nie dawaj wiecej, bo organizm sie przyzwyczai a dzialanie mono z bedzie sie oslabiac az w koncu zaniknie. 3 g to dobra dawka. Zapoznaj sie rowniez z beta alanina, jezeli masz kase. poprawia znacznie wytrzymalosc. Zmieniony przez - Arros w dniu 2011-09-14 09:35:45
Jak chcesz to unbroken pak z nowosci, a tak to beta alanina + krea jw.
Bcaa + Beta Alanina + Kreatyna jeżeli możesz sobie oczywiście finansowo pozwolić. Pozdrawiam
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
