beta

Chcesz dobrze to weź sobie kreatynke z beta-alanina do tego bcaa xtraa jest z glutamina plus białeczko jak nie masz kasiorki na izolat zapodaj Whe95 i styka dobrze dobrany trening plus odpowiednie odżywianie i jest git

A jeszcze powiedzcie mi jak z dawkowanie ba na stronie pisze dziesięć kapsułek dziennie a na opakowaniu zalecane 5 kapsułek dzienie kreatyny. o beta alaniny od 1-4 kapsułek dziennie i za bardzo nie wiem na co patrzeć .

a na stronce sklepu pisze że 5 kapsułek rano i piec po treningu a w dni nie treningowe pięć rano i pięć przed snem mogę tak brać? ze 10 gr. dziennie ? a beta alaninę spokojnie 4 kapsułki przed treningiem co nie ?

nitro i inne suplementy mozesz jak najbardziej;-) Ja w przerwie kreatynowej(jeśli nie stosowałeś w trakcie cyklu) - polecałbym beta-alaninę, ma ciut podobne do kreatyny działanie i świetnie się spradza;-) - http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanina-opis25750.html

Mrowienie zalezy od organizmu, dziala tak beta alanina. Ja tego nigdy nie czuje. A loader nie bedzie dobrym zamiennikiem game daya. Kup a sie przekonasz :-)

Heja, cykl się zbliża więc w głowie pełno pomysłów :) Pierwszy ustalony wcześniej: -Horse power 1000g + Trec Cm3 250g do uzupełnienia diety: -WPC 80 Ostrowi 900g + Trec Mass XXL 2kg koszt: 279zł Durgi na produktach Hi Tec korzystając ze zniżki 30% przy 4 produktach -Beta Bolic 500g + Tri Creatine Malate 200tabs do uzupełnienia diety: -Whey C6 1kg [...]

[...] : 2lata Uprawiane inne sporty : Muay Thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia Dieta : 5 zbilansowanych posiłków Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Trec cm3,beta-alanina ,bcaa,białko Ostatnio przerabiany plan: Przerwa w siłowni rok Mam nadziej że teraz coś doradzicie .Pozdro

z supli kreatyna, jeżeli z diety czegoś by brakowało możesz dać bialko/gainera ale tu trzeba by znać zapotrzebowanie na b/w/t i ewentualne braki, jak długo brałeś beta alanine? Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-12 09:30:52

mono, jablko, co tam wolisz, beta alanine do tego możesz dać dalej

Beta-karoten zamienia sie w witaminę A(retinol) tylko w obecnosci żółci. Mysle ze Dorcius raczej nie nadużywa tłuszczu w diecie Ale mimo wszystko chciałbym zobaczyć dietę.

"Beta-karoten zamienia sie w witaminę A(retinol) tylko w obecnosci żółci. Mysle ze Dorcius raczej nie nadużywa tłuszczu w dieci" tak wiem o tym jednak jest to czysta teoria,tzn moze inaczej,10% b-karotenu zostaje wchloniete bez dodatku tluszczu,reszta nie. Jednak tak czy inaczej 1.5litra w zupelnosci starczy do skutkow ubocznych o [...]

Ogolnie allergia to odpowiedz ukladu immunolgicznego na obca substancje(ktora nie musi byc zla, w tym przypadku bialko) tak jak bylby to czynnik infekcji. Reakcja ta prowadzi do wytworzenia plynow w jelitach, co z kolei powoduje biegunke. Jezeli bialko to przedostanie sie przez sluzowke do innych narzadow moze dojsc do wypryskow, astmy i innych [...]

Faftaq, a co myślisz o takim mixie - aakg + aee + beta-alanina + tyrozyna? Na 2-3 tyg da radę? Wszystko mogę dostać w pigułach, oprócz tyrozyny - i stąd kolejne pytanie: tyrozyna w prochu też daje takie wyszukane wrażenia smakowe jak leucyna?

Aha no o kibelku to wiedziałem. Mam 250 g to zobaczymy jak bedzie. Zostawiam wszelakie aakg, beta-alanine i zobaczymy jak bedzie na samej glicerynie.

[...] mega istotne różnice Możesz sobie z produktów np. Treca zmontować sam fajną przedtreningówką odpowiadającą Twoim założeniom, opierając się na bazowych produktach czyli na beta alanine, kofeinie czy guaranie, jakimś adaptogenom, jak preferujesz boostery NO to aakg/cytrulina/arginina; do tego jakaś forma kreatyny - jesteśmy akurat w dziale [...]

A ile ja tak powinienem brać przed i w trakcie treningu BCAA gdy ważę 80kg? I czy beta alaninę mogę stosować przed i po treningu? W jakiej gramaturze?

Dzięki, a w dnt brać bcaa i beta-alanine?

Badania pokazują ze suplement ten sprawdzi się lepiej w stałej suplementacji, codziennie 3-5 gramy, a nie tylko w dni treningowe. Warto jednak pamiętać o tym, że beta alanina nie działa doraźnie, tak jak kofeina. Nie odczujesz więc jej pozytywnego wpływu na pracę Twoich mięśni po jednej dawce, a wraz z czasem. Podobnie jak w przypadku kreatyny . [...]

[...] izolatu białka serwatki, regulator kwasowości: kwasek cytrynowy, aromat, 2640mg fosforanu potasu, 1375mg fosforan dwuwapniowy, 714mg węglanu maganezu, witamina C, barwnik beta karoten, nikotynamid, tiamina, pirydoksyna, ryboflawina, witamina E-octan, kobalamina, pantotenian wapnia, biotyna kwas foliowy. Sposób użycia: Dni 2-3 80g proszku [...]

[...] tez lece na winie (ale ja to dawki wszystkiego raczej kosmetyczne). Do tego tez mam klopot z przegroda i zawsze mi leci niucha z jednej dziurki kinola :( Ja na zbicie biore beta blokera metohexal i daje rade. Czosnek,q10,omega3 - wsio w mega dawkach to juz norma. Do tego krece hiita po kazdej silowce Ale niestety**** bombki strzela jak pojawia [...]