beta

[...] od wczoraj boli masakrycznie %-). Założenia na następne tygodnie to podładować węgle w święta }:-( i od kwietnia obcinam po 100 kcal średnio tygodniowo obserwując efekty. Od kwietnia też zaczynam kurację kreatyną i beta alaniną 8-), a w późniejszych tygodniach być może dorzucę jakiś spalacz. Więcej nie zdradzam bo konkurencja nie śpi :-P pozdro

Sad nie ma telewizora a Leo nadrabia pusta lodowka wiadomo czy Banan zdal ? czy instruktor nie zgodzil sie na bycie samica beta? Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2009-02-26 22:56:55

W ofercie Activlaba znalazłem Beta Alanine.Dużo pochlebnych opini słyszałem na jej temat.Czy Ty stosowałeś ten suplement czy uważasz że raczej szkoda kasy i lepiej kupić BCAA lub białko zamiast niego ?

taki mam zamiar tylko nie bardzo wiem na co się zdecydować.Mono za bardzo wode zatrzymuje a nie lubie tego efektu natomiast jabłko jest drozsze ale sile dobrze podnosi i wody nei zatrzymuje.Beta alanine na pewno kupie teraz tylko pytanie jaka krete i czy cos jeszcze do tego ? Ile dni w tygodniu obecnie cwiczysz ? Jaki suplementy według Ciebie [...]

[...] II. 100 g ryżu, 150 g fileta z kurczaka III. 100 g fileta z kurczaka, 50 g ryżu warzywa IV.. 150 g fileta z kurczaka, 50 g ryżu, 10 g oleju lnianego, warzywa V. 250 g twarogu /SFD/Images/2016/4/16/eff58d554b3e4038b31c17db0ad8f6e0.jpg Suple RANO -Witaminy, -K2+D3, 200g kofeiny, beta-alanina WIECZÓR -Magnez 500mg DODATKOWO -Babka jajowata

18.04.2016 r. Dziś dość intensywnie. Pobudka punkt 6.00, śniadanko, ogarnianko i w rodzinne strony. PIT złożony (udało mi się nie utknąć w kolejce), inne sprawy pozałatwiane i porządne zakupy z naciskiem na mięsko i warzywa :loler: Udało mi się dziś upolować 2 kg piersi z indyka za 30 zł i do tego 5 kg kuraka 8-) DT TRENING "A" 1. Podciąganie na [...]

20.04.2016 r. Trening dziś poleciał sprawnie i bezoporowo 8-) Na 3 posiłek wrzuciłam sobie zupkę jaką wypatrzyłam niedawne w Carrefour. Jako, że VEGE nie jestem to dorzuciłam indyczka %%) /SFD/Images/2016/4/20/6599663896eb48c9a5fc76787df55125.jpg /SFD/Images/2016/4/20/3df9d9df3cf342368bcb495fb643f85f.jpg TRENING "B" 1. Przysiady ze sztangielkami [...]

[...] indyka, 20 g oleju kokosowego, warzywa II. 100 g ryżu, 150 g fileta z indyka III. 100 g fileta z indyka, 50 g ryżu warzywa IV.. 150 g fileta z indyka, 200 g ziemniaków, 10 g oleju lnianego, warzywa V. 200 g twarogu półtłustego, galaretki K** Suple RANO -Witaminy, -K2+D3, 200g kofeiny, beta-alanina WIECZÓR -Magnez 500mg DODATKOWO -Babka jajowata

[...] warzywa II. 100 g ryżu, 150 g fileta z kurczaka III. 100 g fileta z kurczaka, 50 g kaszy IV.. 150 g fileta z kurczaka, 50 g kaszy, 10 g oleju lnianego, warzywa V. Parówki z szynki Suple RANO -Witaminy, -K2+D3, 200g kofeiny, beta-alanina WIECZÓR -Magnez 500mg DODATKOWO -Babka jajowata -BCAA Zmieniony przez - SSOSNA w dniu 2016-04-29 09:38:56

1.05.2016 r. Z racji napiętego grafiku w pracy musiałam nieco zmienić plan na ten tydzień, więc treningi siłowe polecą w niedzielę, wtorek a ostatni - sama jeszcze nie wiem... Od południa pozwoliłam sobie na całkowity REST, pofolgowałam z dietą, i przyznam, że czuję się z tym bosko! :D Skusiłam się na 2, a w zasadzie 3 cheaty na które od jakiegoś [...]

[...] II. 150 g fileta z kurczaka, 100 g ryżu III. 100 g fileta z kurczaka, 50 g kaszy kuskus IV. 150 g fileta z kurczaka, 50 g ryżu, 10 g oleju lnianego IV. 250 g twarogu chudego Suple RANO Witaminy, K2+D3 PRZED TRENINGIEM 4 g beta-alaniny, 200 g kofeiny WIECZÓR -Magnez 500mg DODATKOWO BCAA Zmieniony przez - SSOSNA w dniu 2016-05-03 16:45:01

[...] 50 g kaszy, warzywa IV.. 150 g fileta z kurczaka, 50 g kaszy, 10 g oleju lnianego, warzywa V. 3 jajka, szklanka chudego mleka Suple RANO -Witaminy, -K2+D3, 200g kofeiny, beta-alanina WIECZÓR -Magnez 500mg DODATKOWO -Babka jajowata -BCAA Małe porównanie wymiarów od początku mojej "walki". Fajnie pospadało, najbardziej cieszy spadek z pasa, [...]

Lenie W ogole będzie z tego coś grubszego za jakiś czas powiem wam w swoim czasie bo bede potrzebował beta testerów ajk coś to priv by tu nie robić bałąganu Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-04-07 17:20:10

Nie posiadam niestety takiego czegoś i zapewne duża część osób też nie %-) A chodzi oto, aby jak najwięcej osób mogło wziąć udział. NO TRZEBA COŚ WYMYŚLIĆ !!! ;-) Albo 30g beta alaniny rozpuszczone w ciepłej wodzie - i nagrać, co będzie się z nami działo po 20 minutach, hahaha %-) Smyranko na śniadanko

z tą betą to se sam próbuj %-) Co do wyzwania dreama ja już próbowałem ... Jak nie zrozumiałem dawkowania :D 5g kreatyny było w 8g całego proszku i pisało ze 8g to 3/4 miarki (czyli 3/4 jako ułamek ) A ja zrozumiałem 3lub 4 miarki %-) i waliłem 20 g kreatyny na raz xD .

kreta czy beta to lajt. weźcie sobie miarkę białka na raz bez zapijania ;p pasuje dziś zjeść normalnie w końcu :/

To ja kiedyś powiedziałem kumplowi coś o beta-alaninie, jednak najwyraźniej to bardzo trudna nazwa... Do dzisiaj używa słowa bit-analny. Dziwne skojarzenia ma chłopak :-(

Oczywiście, że BA przed treningiem. Poczytaj Mlekołak etykietę przed treningówek - wszędzie jest beta, przypadek? :) :)

Wiem, ale wtedy czuje ze dochodzi ta beta ^^

    2014-05-31 sobota - DT           Cykl - 13 / dzień - 48       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             91,7            Waga tłuszczu             14,1            Zapotrzebowanie             3 645           Dieta             2 764           Bilans             -881         DIETA / SUPLE znów w misce wpadł lód oraz truskawki   MAKRO   [...]