SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

beta

  • BJJ + siłownia, jaka suplementacja?

    Post
    FITMAX

    [...] z zewnątrz) zadbać także o własny system antyoksydacyjny np glutation i karnozynę - do ich podniesienia stosuje się np NAC czy glutaminę (w pierwszym przypadku) oraz beta-alaninę (w drugim) Oczywiście w okresie redukcji oraz czasie ciężkich treningów nie można zapominać o białku i aminokwasach (w szczególności BCAA) które zabezpieczą [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3836 Data: 6/12/2013 2:43:56 PM Liczba szacunów: 0
  • BJJ + siłownia, jaka suplementacja?

    Post
    FITMAX

    BCAA, Beta Alanina, Kreatyna, Kofeina, Białko, Witaminy - Najprzydatniejsze rzeczy wg mnie, plus jeszcze coś na poprawę koncetracji i skupienie, np lecytyna, żeń szeń. Dużo też zależy od funduszy jakie posiadamy ;)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3836 Data: 6/12/2013 7:15:47 PM Liczba szacunów: 0
  • jakie bcaa najmocniejsze

    Post
    Odżywki i suplementy

    dobre to powiedz mi - bo mnie top interesuje - ile jest bcaa w porcji (12g) PW? co do dzialania - mam PW i spozywam sobie, ale nie bardzo wiem jak mam porownywac z bcaa olimpu - skro to inne preparaty (PW zawiera cytrulinę czy beta alaninę)

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5071 Data: 8/4/2009 12:09:36 PM Liczba szacunów: 0
  • ciezka praca

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wypijesz z szejkera, orzechy włoskie i uzbierasz trochę kcal. Po powrocie do domu wyżerka, np pół kg schabu i bochenek chleba czy 2 torebki ryżu;) Suple na regenerację: beta alanina, coś na stawy, BCAA, białko wedle zapotrzebowania, wiadomo. Tak czy siak, musisz spróbować zjadać więcej w domu, nastawić się na ucztę po pracy Ps. Nie lepiej [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 587 Data: 10/8/2013 6:11:47 PM Liczba szacunów: 0
  • CP+BCAA+GAINER co jeszcze? jest ankieta!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Cześć lepszą alternatywą dla CP będzie Beta Bolic http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BetaBolic-opis1289.html Bcaa : http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html Gainer: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL_4,8kg_+_1kg_gratis!!!-opis25963.html

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 845 Data: 4/18/2011 3:06:08 PM Liczba szacunów: 0
  • CP+BCAA+GAINER co jeszcze? jest ankieta!

    Post
    Odżywki i suplementy

    bcaa dalbym po treningu carbo 10g-jezeli celem jest masa. Co do stacka dalbym creatine xplod lub beta bolica. Cp juz troche przestarzale

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 845 Data: 4/18/2011 4:36:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie suple mogę brać w wieku 16 lat ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    j/w + beta alanina. Poza tym to co wyczytasz na etykiecie to niekoniecznie prawda, i nie dda a tylko daa ;-)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4590 Data: 11/1/2011 12:56:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Zestawienie suplementów i dawkowanie-redukcja.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kreatyny nie trzeba brać na czczo, beta alaniny wystarczy 4-6g - nie aż 10g. Bcaa jest ogólnie zbędnym suplementem, ale jak już chcesz brać to przed treningiem, albo sobie popijaj w trakcie. Napisałem, że 5 g na dzień, w dt i dnt. ;]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 385 Data: 6/5/2018 3:28:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl na mase - problem z dawkowaniem...

    Post
    Odżywki i suplementy

    SAW nie zawiera już beta-alaniny przypadkiem? Porcja 5g dodatkowo do niego będzie zbytecznie duża, lepiej 2g przed i po treningu :-) tak to wszystko w porządku. A co do kretyny to podobno lepiej brać w kilku dawkach podzielonych np.3x po 3kaps. CM3 :-) Takie moje zdanie, ale ekspertem nie jestem :-)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 529 Data: 9/25/2012 7:47:12 PM Liczba szacunów: 0
  • 10 miesięcy bez supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    zestaw moze byc, choc ja osobiscie SP 250 nie wspominam jakos specjalnie dobrze, dla mnie słaby ale sa tacy którzy go chwala, bcaa i beta bolic ok, witaminy to juz zalezy czy faktycznie ich potrzebujesz białko zostawił bym Vita fit sprawdzone juz i dobre

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1590 Data: 4/23/2011 2:10:57 PM Liczba szacunów: 0
  • 10 miesięcy bez supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    SP250 nigdy nie brałem - zachwalali mi koledzy (miałem 2xShocka) Beta bolic to zupełny strzał w ciemno. Nikt z moich znajomych nie miał z tym suplem nic wspólnego więc ktoś musi zacząć. Nie chciałem brać nic z duża ilością mono. Vita fit biorę od dłuższego czasu więc chciałem coś w podobnej cenie spróbować. Zmieniony przez - Barkley25 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1590 Data: 4/23/2011 2:20:14 PM Liczba szacunów: 0
  • 10 miesięcy bez supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czyli dokupić Beta Alanine? bo nie rozumiem tego skrótu BA. A co z tymi aminokwasami? w dni nietreningowe brać?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1590 Data: 4/24/2011 10:44:55 AM Liczba szacunów: 0
  • 10 miesięcy bez supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeśli chodzi o Beta Bolic to dawkowanie zalecane jest następujące: W dni treningowe: Jedna porcja 4,4g. rano na czczo i jedna porcja 4,4g. po treningu. W dni nietreningowe: Jedna porcja 4,4g. rano na czczo. Myślicie że to wystarczy czy zwiększyć dawki? Zmieniony przez - Barkley25 w dniu 2011-04-24 13:09:08

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1590 Data: 4/24/2011 12:39:45 PM Liczba szacunów: 0
  • L-karnityna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 98' '(...)L-Carnitine Supplementation Carnitine plays a central role in the metabolism of fatty acids by transporting them from the cytosol to the mitochondrial matrix for beta oxidation. Long-chain fatty acid oxidation in all tissues is carnitine dependent; therefore, hereditary and acquired carnitine deficiencies cause triglyceride to [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 9375 Data: 3/19/2005 3:02:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl na mono

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dobre polaczenie i czesto polecane to kreatyna z beta alanina, wiec mozesz ewentualnie ja dorzucic

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 490 Data: 1/8/2015 12:55:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze odżywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ta kreta z olimpu w ogole nie działała, kase w błoto wyrzucilem, zwykłe mono jest sprawdzone i działa na 100%, w ogole suple jedyne godne uwagi to: zwykly monohydrat, bcaa, beta alanina, białko,gainer w celu uzupelnienia braków w diecie i nic wiecej nie potrzeba.. ewentualnie jakas przedtreningówka jak nie masz czasami motywacji/checi do treningu

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 703 Data: 4/24/2014 11:43:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Yohimbine HCL - jak suplementować?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Brać yohe tylko w dt czy w nietreningowe również? wczoraj t5 + yoha + kofeina (jakieś dodatki cytrulina i beta) i ładnie działało, ani za słabo, ani za mocno. Ponownie spałem jak dziecko. T5+yoha o 18,20 sen o 24 Zmieniony przez - hwk66x2 w dniu 2018-09-01 11:34:32

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3108 Data: 9/1/2018 11:33:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Jaki suplement przyjmować?

    Post
    Odżywki i suplementy

    A jakieś argumenty za beta-alaniną? Edit: I jak je dawkować? Zmieniony przez - Broadway w dniu 2014-04-29 10:16:24

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 461 Data: 4/29/2014 10:11:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Mięta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] podejście praktyka >>> all, ale pewne rzeczy naciągamy i dopasowujemy pod własny punkt widzenia. Właściwą równowagę flory jelitowej promuje np. błonnik z płatków owsianych (beta-glukan) czy błonnik akacjowy, który nie wywołuje niekorzystnych objawów nawet u osób z dysbiozą, a jednocześnie ma właściwości prebiotyczne. Podsumowując temat z mojej [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 8480 Data: 5/23/2017 2:47:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc.. Suple na start!

    Post
    Odżywki i suplementy

    pod taki cel co wymienils to nadały by sie takie np suple kreatyna przed treningówka bcaa beta alanina, carbo (po treningu) w zaleznosci od braków w diecie cos na ich uzupełnienie co do stawów jezeli nie masz z nimi wiekszych problemów to mozesz spróbowac sama glukozamine, ja naleze chyba to tych nielicznych którym pomogła ze stawami, i byłem z [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1112 Data: 2/4/2012 9:18:55 PM Liczba szacunów: 0