beta

Jeszcze jedno pytanie. Beta alanine 2 porcje przed treningiem? Czy jedna po druga przed?

zwykla styknie Fusion Supplements Geranamine sztuk 2-przed treningowo, ale nie ladowalbym codziennie, tylko wtedy gdy naprawde potrzebujesz jakiegosc pomocnika. Trec CM3 360 Kaps-tutaj bym dawal codziennie 4 kapsy po treningu lub rano TYLKO. Optimum Nutrion 100% Whey Gold szt 2-3 ale tu sie zastanawiam czy moze tansze jakies wrzucic .wg brakow. [...]

[...] witaminowo-mineralne...nie mozna o nich zapominac.../polecam rowniez zwrocic uwaga na zma...najtaniej 'apteczna forme'/ mozna do tego dodac jakies antyutleniacze..wit a..e..beta karoten...q10...ewentualnie bardzo dobre /m.in wspomagajace odchudzanie/ green tea... btw..karnityna..to dosc slaby i drogi spalacz..dawka 'skuteczna' ~3g/d...najlepiej [...]

Cell pump ma prosty skład raczej... niema czegoś takiego jak mocniejsze. Ja sprobowałbym mono albo jabłczan i do tego przedtreningówke np. SAW od treca i jak masz kase to beta alanine.

Ok dzięki wszystkim za pomoc, chyba tak właśnie zrobię że kupię CM3 i Beta-alaninę, byłem dzisiaj w sklepie, koszt tego to będzie jakieś 100-140 zł więc mieści się w moim budżecie. Do kolegi wyżej jeszcze, problem u mnie jest z 'odpoczynkiem i regeneracją' bo pracuje 5 dni w tygodniu po 8 godzin przy wykładaniu towaru a wiadomo jak to jest, [...]

[...] co przeszkadza , dlatego unikaj dużych ilości aakg i innych pomperów. Jeśli niemasz nadciśnienia , chorób serca i w miare dobrze tolerujesz kofeine to nic Ci sie nie stanie jak będziesz dawał normalne porcje. Ja pod rower dolożyłbym beta alanine do suplementacji i jak chcesz pobudzenie to zwykłą kofeine w tabsach a nie typową przedtreningówke

Dokładnie beta alanine przy kolarstwie jak najbardziej

JW , ewentualnie zobacz sobie taki preparat creatine beta alanine od activlabu , tanio wychodzi. Activlab dobra firma

Każde mono i beta działa tak samo , podałem Ci poprostu 2 w 1 w dobrej cenie

czyli moge brac te mono co mam i oprocz tego beta alanine bcaa i przedtreningowki przed jazda wyprobowac?

wogole to chcialbym wyrzezbic to co mam bo masy mi wystarczy (kolarz nie moze byc zbyt ciezki) i juz sam nie wiem teraz czy kreatyna to dobry pomysl czy lepiej sama beta alanine wziąć albo ta activlabu z kreta

Beta Alanina - polecam z firmy XXL nutrition albo ta z mojej sygny primaforoce Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-06-01 23:06:55

No tak, beta alanina tak z 8 tygodni.

Beta stosuje się przez dłuższy czas, jakieś 2 miesiące to minimum.

jak sie beta karoten wcina to opalenizna jest trwalsza i takie tam i ladnie wyglada

a ile kosytuje ten beta karoten ?

ja proponuje Solarin szwedzkiej firmy jest najlepszy z wszystkich leków zawierających beta-karoten,zawiera go też najwięcej wzbogacony też jest innymi witaminami jak C czy E znacząco poprawia koloryt skóry ,przedłuża opalenizne chorni także przed poparzeniami, niestety kosztuje 35-40 zł ,ale za jakośc się płaci pozdr Raymond ------->

Ile mg beta -karotenu powinno się zażywac dziennie?Z góry dziekuje

Witam. Po przerwie wróciłem na forum i proszę Was o pomoc w dobraniu treningu dla mnie :) Aktualnie ważę 69-70kg, a plany to około ~73-75kg, tak więc chyba nie dużo. Kiedyś już ćwiczyłem na siłowni, jednak byłem jeszcze uczniem i ciężko było z pieniędzmi żeby utrzymywać dietę. Teraz się to zmieniło, mam pracę i mogę sobie pozwolić na stosowanie [...]

[...] taka: przyspieszacz opalania ale zeby nie opalac sie zbyt dlugo bo przy jasnej karnacji naprawde sie spalisz, albo kupujesz normalny filtr, okolo 10. Mozesz sprobowac brac beta karoten, bylo pare postów juz na ten temat, pełno jest teraz róznych suplementów ktore wspomagaja opalanie,ale jesli masz juz taka karnacje ze opalasz sie tak a nie [...]