ogólnie : gainer jeśli braki w diecie Jakiś stack kreatynowy Jakiś booster azotu : arginina, aakg beta alanina leucyna albo skorzystaj z http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produkt%C3%B3w_sklepu_SFD***_PONAD_80_ZESTAW%C3%93W!-t793565.html
Jeśli koszta nieograniczone to osobiście kupiłbym tak: WPC- w razie "W" jak trzeba będzie podbić białko mono + beta alanine jakiś pre np hero pump/RED do tego substancje solo cytrulina, l-arginina, kofeina- tak żeby można było samemu też popróbować Omega 3, kompleks witaminowo-minerałowy, D3+K2, vit C- prozdrowotnie ;-)
możesz dać jakiegoś pompera bez kreatyny ale możliwe ze na na następnym cyklu nie poczujesz innego pompera więc myślę ze zrób przerwę, zamiast pompera daj Beta alaninę
Osobiście nie brałem ale patrząc na skład już wszystko widać. Nitrobolon to jedynie połączenie Carbo+AAKG+kreatyna Natomiast pure power masz AAKG,cytrulinę,kretynę, beta-alaninę, tyrozynę Składem na pewno ci się opłaci :)
Zdecydowanie Testo(X)Pack, chociaż przyznać trzeba, że Tribulon też działa OK. Przy treningu CROSSFIT zdecydowanie zaopatrz się w BETA-ALANINE 700. Fajnie wytrzymałość podnosi ;) Jak masz problemy z regeneracją to jeszcze pomyśl o BCAA.
To co podałeś jest o.k. możesz zastanowić się dodatkowo nad suplementacją beta-alaniną. Do tego zdrowe jedzenie trening siłowy również odpowiednio ukierunkowany. Wszystko.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
za 160zł możesz kupić dużo przydatniejsze suple, więc jak dla mnie, to zupełnie się nie opłaca. Lepiej za ten pieniądz kupić creatine+beta-alanine x kilka i WPC
na kondycje raczej nie ma suplementu to wyrabiasz z czasem , na wytrzymalosc moge polecic beta alanine http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanina-opis25750.html a jesli potrzebujesz lekkiej energi to polecam przed treningiem energon x 1000 http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Energon_X_1000-opis2127.html na sile dobra jest kreatyna ale np jabłczan [...]
dokładnie jak anubis, dodanie kretyny i przede wszystkim beta alanina, plus odpowiednie odżywianie i trening i poprawisz wytrzymałość, nie łaś się na takie produkty, bo możesz za parę lat żałować
Dziękuje za opinie, zdecydowałem, że nie skuszę się jednak, bo nie jest mi to potrzebne zainwestuję w beta-alaninę, bo kreatynę już mam jeszcze raz dziękuje za pomoc i pozdrawiam.
unversal creatine 5g rano 5g po treningu ,creactivator 75g tylko po treningu,creatnie monohydrate właśnie nwm jak dawkować pomoże mi ktoś pure beta alanine 4g przed treningiem proszę bardzo
To może tak: Universal creatine: w dt: 5g przed tren i 2,5g po tren W dnt: 5g rano Creactivator: w dt: 75g po treningu W dnt: w zależności od zapotrzebowania na kalorie i makroskładniki Beta alanina: w dt: 3-4g przed tren i 3-4g po tren W dnt: też można wrzucić porcję razem z kreatyną Creatine monohydrate zostawić na potem Zmieniony przez - [...]