beta

Wziąłbym ActivLab - Beta Alanine.Dobry wybór?Ale można ją łączyć z posiłkiem??1,5g przed treningiem to jedna tabletka??Jaki jest koszt przesyłki w sklepie SFD??Dodam,że nie chce masy mięśniowej.Mam dietę redukcyjną,bo muszę zejść na 70 kg.Zależy mi tylko na wytrzymałości i sile.Jak będę brał te tabletki,to nie potrzeba już energy drinków?Czy można [...]

Ok chłopaki to biorę to Beta Alanine.Będę brał 2 kapsy 30 min przed treningiem i 2 kapsy od razu po.Kupie też Interactive Nutrition - Caffeine.Jak to dawkować?? 1 tabletkę+2 tabletki Alaniny?Kupować kofeinę??Na pewno uzyskam siłę i wytrzymałość dzięki temu?Popijać zwykłą mineralną niegazowaną wodą? Zmieniony przez - Xarabii w dniu 2010-05-23 [...]

Zma moze byc, dorzuc beta alanine jeszcze

wzielem jeszcze beta karoten, bo cos nie chcecie wiecej zeczy polecic

Jabłczan i mono? Czemu tak? Kreatyne dawkujesz w DT 5g przed i 5g po treningu. W DNT 5 g rano. BCAA w DT tak samo jak kreatyne, lub 10 g przed, jak wolisz. W DNT nie bierzesz. Beta alanine odstaw na kiedy indziej, ostatecznie możesz dać trochę z Show Time-em, jest to słaby PW, który z resztą dajesz 5 g przed treningiem a jeśli nie podziała jak na [...]

posiadam bardziej orginalne radia do samochodow np:vv beta zielona cos w tym stylu

Kreatyna raczej podstawa. Godna uwagi jest teraz beta alanina. Dodatkowo można wrzucić omega 3 chyba, że jesz codziennie dobre źródła tego. Jeżeli oczywiście brakuje ci białka albo węgli to są odpowiednie suple do tego. Gainery, WPC

Wiesz może na jaką frakcję białka jesteś uczulony? bo jak na kazeiny - to możesz jeść wpc/wpi jeżeli nie mają ich w składzie. Jak na alfa-laktoalbuminy / beta-laktoglobuliny - to już nie i zostają Ci wtedy jaja, soja oraz inne roślinne z odzywek. Zmieniony przez - rabarbar88 w dniu 2015-04-24 17:22:17

Np. witaminy, omega 3, kreatyna, beta-alanina, bcaa Z tym że w tym wieku i na tym etapie zbędny wydatek Poza tym mało informacji Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-02-22 17:43:34

Witam Odkopuję temat bo właśnie komponuję mini własną przed treningówkę, kreatyna+bcaa+glutamina+beta alanina+ no właśnie co aakg czy cytrulina, a może alanina coś jeszcze.

napisał że trenuje karate o siłce nic nie ma, możesz dać 5 gram beta alaniny dziennie w dłuższym cyklu i bcaa po treningu karate 1g/10 kg.m.c

kreatyna,beta-alanina,bcaa

kreatyna + beta-alanina i styka

Dlaczego glutaminę ? Przecież jest wiele głosów na nie, że nic ona nie daję. Dlaczego odradza beta alanine ?

Jeżeli trenujesz już jakiś czas i wiążesz poniekąd z tym swoją przyszłość to możesz pomyśleć o BCAA i Beta-Alaninie ;-) pzdr

lepiej daj kreatyne, beta-alanine i kofeine i masz komplet, z pre do kwoty 70zl bedzie ciezko w zestawie

molgbys cos polecic z kreatyny i beta-alaniny? czyli przedtreningowka nie warto?

Nie da rady jednocześnie masować i rzeźbić tzn teoretycznie jest to wykonalne lecz tylko dla naprawdę doświadczonych zawodników Do zestawu mozesz dorzucić jeszcze beta-alanine,bcaa,zma i kompleks witamin i minerałów

Tak tutaj się zgodzę, że bardziej potrzebujesz omega 3 niż omega 6 czy omega 9 Lecz kupując wspomniany suplement z Controlled Labs dostajesz znacznie więcej od każdego innego suplementu nie tylko w postaci omega 6 czy 9 lecz jeszcze: Skład Wielkość porcji: 1 miarka (5,45g) Ilość porcji w opakowaniu: 60 Wielkość opakowania: 327g Skład w porcji [...]

zajeżdza reklamą :) To masz zły sens powonienia ;) To jest tylko moja rekomendacja... Tak tutaj się zgodzę, że bardziej potrzebujesz omega 3 niż omega 6 czy omega 9 Lecz kupując wspomniany suplement z Controlled Labs dostajesz znacznie więcej od każdego innego suplementu nie tylko w postaci omega 6 czy 9 lecz jeszcze: Skład Wielkość porcji: 1 [...]