Czesc, Dzis otrzymalem wyniki badan mojej krwi na estradiol,prolaktyne i progesteron. Problem jest w tym ze progesteron jest 4x ponad norme i nie wiem co z tym zrobic. Dodam ze jestem od 3 lat na syntetycznym testosteronie, aktalnie leci testosteron i turinabol. Co powinienem dalej zrobic? Jak to unormowac? oto wyniki: Hormone Phase Men Phase [...]
[...] wiadomo wszędzie inaczej. czy jest sens na pierwszy cykl kreatyny - dokupować jakieś dodatki? w necie widziałem chyba wszystkie zestawy np. kreta+bcaa, kreta+carbo, kreta+beta alanina, kreta+gainer, kreta+gainer itp. chodzi mi bardziej o te aminokwasy, czy one są na pewno potrzebne, czy sama kreatyna nie "pobudzi" naszych mięśni" do lepszych [...]
[...] nitrobolon (nie wiem czy to można nazwać przedtreningówką ale za bardzo podnosił mi ciśnienie i cięzko mi się było skupić na treningu) stimul8 (robił robotę, siła szła w górę) a aktualnie biorę mieszankę beta-alanina + aakg + cytrulina. Zastanawiam się nad ponownym kupnem stimul8 albo ostatnio znalazłem Super Rage? A wy co moglibyście polecic?
[...] szejka z dużą ilością " proszku " nie odbija się na zdrowiu a najbardziej na żołądku ? Przykładowo przed treningiem pije szejka w postaci : 300ml wody , 6g citruliny, 5g beta alaniny i aż 40g proszku czyli odżywki przed treningowej ( zalecana porcja ). To wszystko pakuje do szejka i pije. Proszku jest dużo i takie coś pije 4x w tygodniu przed [...]
Tak więc nadchodzi długo oczekiwany poniedziałek. Rozpoczynam cykl na monohydracie i beta alaninie, więc będzie to nowe doświadczenie. Do tej pory na sucho 10 kg masy do przodu, cel na 96 kg :) Dieta i trening już dawno są. Pozostała mi kwestia stosowania supli. O godz. 6 rano codziennie mam pływanie; pon,śr,pt- siłownia; wtorek,sobota-wieczorowe [...]
Siemanko :) Ćwicze 3 razy w tyg od 1,5 roku, jestem ektomorfikiem i chciałbym zakupić przedtreningówke i mam pytanie co lepiej wziąć: "gotową przedtreningówke": Vpx - NO Shotgun MHF-1 czy lepiej wziąć: Beta-Alanina SFD + AAKG SFD + np. jakąś kofeine Dodatkowo do cyklu potreningówka - Blastex - After Blast I jeszcze pytanko: słyszałem że kofeina [...]
Witam. Dzisiaj zakupiłem jablczan z dodatkiem beta alaniny. Na opakowaniu pisze że należy stosować 2 porcje po 3,5g dziennie. Ale nie wiem czy to dobra dawka dla mnie. Mógłby ktoś pomoc i napisać jakiś lepszy i sprawdzony sposób dawkowania?
[...] m-cy, dietą dopięta. Złożyłem sobie taki zestaw i proszę o ocenę czy taki rozkład będzie ok? Dzień treningowy 4x/tydzień 30 min przed treningiem - cytrulina 3g - aakg 6g - beta alanina 4g - mono 5g przed samym treningiem -aminokwasy EAA 10g w trakcie treningu - bcaa 10g po treningu - aminokwasy Fitness Authority SAA 5g - leucyna 5g - mono 5g [...]
Witam, szykuję sobie zestawik na redukcję i mniej więcej będzie wyglądać to tak: rano: Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła przed tren: Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder Vitalmax - Creatin Monohydrate Iron Horse - Beta Energy po tren: Scitec nutrition - 100% whey isolate Vitalmax - Creatin Monohydrate na sen: Trec - Multipack Sport Day/Night [...]
Witam . Otóż mam problem w wyborem kilku suplementów . A mianowicie BA oraz AAKG . Z Betka myśle o K** , sfd albo XXL Nutrition Beta-Alanine XXL - 500g . Nie ukrywam ze zalezy mi na niskiej cenie ale i zeby jakość nie była najgorsza (sporo rzeczy teraz bede musiał dokupic jeszcze oprócze tego). A może mozecie polecic cos innego w rozsądnej cenie [...]
Witam, zakupiłem ostatnio zestaw suplementów - wszystkie z Activlab. Poniżej lista: -ACTIVLAB HGH DAY - 60KAPS + HGH NIGHT - 60KAPS. -ACTIVLAB ENERGON X 1000 - 90 KAPS. -ACTIVLAB ZMA - 90KAPS. -ACTIVLAB DAA-1000 - 120 KAPS. -ACTIVLAB DIBENCOSIDE B-COMPLEX - 100 KAPS. -ACTIVLAB BETA-ALANINE - 128 KAPS. -ACTIVLAB BCAA 1000 XXL - 240 TABL. [...]
[...] siłownia , wtorek boks ,środa siłownia ,czwartek boks , piatek silownia , sobota boks Odyzwki jakie posiadam to : białko do uzupelniania diety , bcaa , spalacz , beta alanine i zma Moze mi ktos tylko doradzić co dokupić ? i co kiedy i mniej wiecej w jakies ilosci spozywacz bo na kazdej stronce i temacie jest troche inaczej . a chce [...]
Witam Chciałbym się was zapytać jakie suple w prochu wychodzą najlepiej(jakie stosowaliśćie i możecie mi polecić) głównie na tabsach leciałem non stop , ale chodzi mi o: jakosc/cena - zeby jakość była w miarę dobra ale cena nie odstraszala głównie chodzi o : Beta Alanine AAKG Cytruline Mam dosyć łykania po 10-20 tabsów przed treningiem :PP Dodam [...]
Siemka dostałem suple takie jak : BCAA , BETA - ALANINA , KREATYNA OLIMP 1250, DEXTROZA.,CARBO - NOX , NITROBOLON 2, WHEY 100, MASA XXL, NITROPROGEN , RED WEILER , L-GLUTAMINA. Mój problem polega na tym ,że nie wiem jak to teraz wszystko połączyć albo ewentualnie coś odrzucić i zostawić na następny cykl. Ćwiczę Poniedziałek ,Środa , Piątek [...]
Cześć, Trenuję kilka miesięcy i planuje suplementacje w street workout. Wybrałem białko, citrulline, beta alanine, jabłczan kreatyny, Omega 3 oraz witaminki. Poproszę o radę które witaminki najlepiej wybrać do tej dyscypliny i czy jeszcze coś dorzucić. Celem jest zwiększenie wytrzymałości oraz siły. Pozdrowienia
[...] i udach czy ktoś mógłby mi pomóc ją ułożyć? nie za bardzo się na tym znam i nie chciałbym zrobić więcej szkód jak pożytku... Mam 180cm 72kg 22 lat Trenuje kickboxing 4x w tyg po 1,5h do tego 2-3x w tyg biegam po około 20 minut Odżywki jakie zacząłem ostatnio brać to bcaa, beta alanina oraz kreatyna. proszę o pomoc z ułożeniem diety. pozdro!
[...] o takich przyrostach jak na taki okres ?? pierwsze 3 tyg wrzesnia polegało głównie na stopniowym przejsciu z redu na mase wiec szału nie było. Dodawać jeszcze kcal czy już nie ma po co jak narazie i wystarcza takie przyrosty jak są?? Od jutra zaczynam tez brac mono i beta alanine / /SFD/2016/10/30/ec58ce46e85d4194a53f828ee664fcf8.jpg
[...] spory zapas wiec niepotrzebnie stoja carbo immortal 1kg, smash it immortal-przedtreningowka, amino rest-real pharm 500 gram , recovery 2.0-activlab-potreningowka 900 gram, beta alanina-activlab 128 tab, carbonic-sport definition 1 kg, pill box real pharm i 3 shakery, 3 gumy na reke i koszulka na ramiaczka-nowa rozm L. za całość 270 +kw jeśli [...]
Witam Chciał bym włączyć sobie jakieś dopalanie w postaci stacka kreatynowego. Nie brałem kretki już kilka lat, nie wiem co jest teraz na topie, wypadłem z obiegu Trenuję bjj, niebawem zaczynam rower, bieganie i crossfit Na daną chwilę zażywam Scivation Xtend i Beta-alanine Czy w tym wypadku stack jest wskazany czy może wystarczy czysta kreatyna? [...]
[...] miesniowa cwiczyłem juz około 7 miesiecy teraz miałem przerwe i znów zaczynam ułozyłem nowa diete i prosze o ocene... zapotrzebowanie to około 4500kcal diete uzupełnie gainerem i wpc które planuje dodać do sniadania z suplementów to jeszcze będe brał bcaa kreatyne i beta alanine na wytrzymałośc... http://www.iv.pl/images/07963564157139999801.jpg
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
