Szybko, bo jak nie, to... Co? Najszybciej będzie, jak sama sobie poszukasz: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-07-17 14:26:01
Podczas cykli ciężkich dobrze jst mieć za soba 2 obfitujące w węglowodany posiłki Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
Już poszło-w 2 poście. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
Myślisz o głowie długiej, bocznej czy przyśrodkowej? Jest wiele ćiwczeń angażujących konkretne głowy w szczególności. Zobacz atlas ćwiczeń, ewentualnie sprecyzuj o którą głowę ci chodzi to być może podpowiemy jakie ćwiczenia najlepiej nadają się do jej rozwoju. Osobiście jednak polecam podstawowe ćwiczenia angażujące wszystkie głowy równomiernie [...]
Za dużo się tu nie powalczy, szkoda było kupować jesłi go kupiłeś, jak masz to ok, trzeba sobie jakiś obwód zrobić i tyle. http://www.kulturystyka.pl/atlas/
luknijcie tu www.kulturystyka.pl/atlas i wybierzcie ćwiczenia z samą sztangą i trening domatora Zmieniony przez - *ScorpioN* w dniu 2005-03-21 19:47:41
Zastój niekoniecznie wynika z tego iz ciagle trenujesz gryfem prostym. To jakie mozesz wykonywac na nim cwiczenia zobacz sobie tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ pozdrawiam
Cięzko powiedzieć czy da Ci to jakiś efekt. możesz spróbować A6W na brzuszek. ale narazie prezentuje sie zacnie http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp#1.3 Zmieniony przez - lukaaasz w dniu 2010-07-26 19:53:03
www.kulturystyka.pl/atlas/ tu masz chyba wszystkie cwiczenia na nogi. Oprocz tego roznego rodzaju bieganie (sprinty, trucht), wbieganie po schodach itp. pzdr.
1 http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy_pliki/image047.gif 2 jak robisz przysiady to Ci starczy 3 żuraw polecam się z regulaminem zapoznać Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-07-24 20:18:17
[...] sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
[...] I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
Stary, tu nie chodzi o umiejętność doboru ćwiczeń, ale o CHĘCI, więc mi tu bajeru nie wciskaj. Masz posty podwieszone, masz atlas ćwiczeń, masz dział ODŻYWIANIE. Ułóż diete, ułóż trening i ćwicz. Pozdrawiam!
Wstań i walcz Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/