atlas

jak w temacie mam zamiar zlecic komuś zrobienie siłowni dla moich pootrze, dwie łąwki , a atlas na cztery stanowiska , szukam jakis rysunków techniczych czego , bo nie wiem czy ze zdjecia sie połapia.

witam tak jak w temacie więc kupię atlas do ćwiczeń. oczywiście za jakieś rozsądne pieniądze:) jestem z mazowieckiego, bliskich okolic płocka. tyle narazie więcej szczegółow na gg 2425136 jeżeli ktoś coś ma to pisać pozdro

http://allegro.pl/dostawa-1-zl-kelton-3-maszyny-atlas-gladius-i-i1361381565.html czy http://allegro.pl/agresywna-cena-kelton-heavy-lawka-tryton-iv-i1366787659.html

cze!!chialbym taki tylko dla przykladu ile serii powturzen na dana grupe szukalem ale nie znalazlem.a atlas cwiczen mi nie chce sie zalonczy bo wyskakuje czy chce zapisac.dzieki!!!!!!!!!

Jaki przydatny sprzet do cwiczen polecacie czy opłaca sie kupywac cały atlas czy lepiej kupowac osobno np. ławke z modlitewnikiem i wyciagiem? Chodzi mi o trenign fbw. Prosze o pomoc

WItam Mam pytanie czy przysiady powinny byc wykonywane tak: http://www.atlas.sfd.pl/Przysiady_ze_sztanga_na_karku_m-c174.html czy do samego konca-dupa do ziemi. Ja np.mam o wiele mniej sil w nogach robiad do samej ziemii.

Chcialbym kupic jakis sprzet silowy do domu aby nabrac troche masy i rozkrecic metabolizm po drastycznych dietach.... i tu pytanie to mistrzow: 1. Czy sztanga i lawka wystarcza zeby tego dokonac czy moze ATLAS bylby lepszy?

Witam. Mam w domu atlas i ławeczkę. Nie umiem sam ułożyć planu ćwiczeń. Mam 14 lat 178 cm wzrostu i 72 kg. Czy mógłby ktoś pomóc ułożyć mi plan ćwiczeń na cały tydzień? Z góry dziękuję ;)

witam mam takie pytanie: zaczynam trenować i chciałbym rozwinąć mięśnie klatki piersiowej i mam problem z dobraniem ćwiczeń. do dyspozycji mam ławeczke płaską i atlas oraz gryf i hantelki. czy może mi ktoś doradzić??

Siemka. Mam pytanie. Czy plan który jest podany na samym dole w tym atlasie ćwiczeń nada się? (http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp) Chciałbym przybrać na masie. Czy lepszy będzie trening Lafaya? Pozdrawiam

na allegro gosc sie walna zamiast sprzetu za 6999 wystawił za 699zl http://allegro.pl/atlas-wielofunkcyjny-powertec-wb-ms11-i2629449988.html

Witam. Mógłby mi ktoś ułożyć plan treningowy na masę. 4 lub 5 dniowy i bez ćwiczeń obciążających kręgosłup. Mam taki atlas: http://www.wojo.com....as/1064H_2w.jpg , sztangę, hantle, ławeczkę regulowaną.

Witam mam 22 lata, kupiłem sobie atlas sportowy, wersję dość kompleksową jeśli chodzi o ćwiczenia. Mam 188 cm, ważę 85 kg. Prosiłbym o jakąs pomoc w doborze odżywek + plan ćwiczeń. Pozdrawiam

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Pytanie dotyczy ilości serii na jeden dzień, których ja naliczyłem 25 dla pompek, czy to aby nie przesada, a może coś źle zrozumiałem? Jak wtedy mam trenować - ile razy w tygodniu?

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i czytam tam takie coś "intensywność wysoka " ile serii ,powtórzeń ,ćwiczeń - muszę zrobić aby spełnić intensywność wysoką ?

Witam Chciałbym trenować ACT u siebie w domu do dyspozycji mam atlas york g210 i nic więcej, czy jest to możliwe? Jeżeli tak to jak? Waga 80 wzrost 177. Pozdrawiam

Witam mogli byscie mi napisac jakis plan treningowy, chcial bym 3 razy w tyg cwiczyc po oklo 1,5 godziny, mam lawke, atlas, drazek, drabinki, przyrzad to pompek na poreczach mogli byscie cos napisac ?

witam jestem zainteresowany zakupem sprzetu do domowej siłowni meze byc atlas lub ławka z ciezarkami!! najlepiej ze ślaska. jak macie jakis sprzet na zbyciu to piszcie!! moje gg:2286148

Czy jest mozliwosc kupienia samych takich bloczków ? http://allegro.pl/bestseller-kelton-atlas-brama-do-sufitu-i1986660172.html

Witam. Wie ktos moze gdzie w Gizycku (Mragowo,Ketzryn) mozna kupic atlas do cwiczen, chodzi mi czy jest sklep z takim sprzetem u nas Z gory dziekuje za odpowiedz